EMDR療法は魔法ですか？

一般的にまとめると、EMDRは心理療法のモデルの名前であり、 トラウマ これは、とりわけ、（眼球運動による）両側刺激を使用して 外傷性の出来事や状況に関連する感度を変更し、経験を再処理する 感情の それは私たちに苦しみを癒すという主な目的を残しました。

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EMDRによる介入の特徴

EMDRは、「眼球運動の脱感作と再処理」の頭字語です。 これはスペイン語で「眼球運動による脱感作と再処理」と訳されます。

多くの人が「目を動かすだけで癒されるのは魔法だ」と言うのを聞いたことがあります。 そして、私は疑問に思います... 魔法とは何ですか？ 王立スペイン語アカデミーによって与えられた定義に従って、魔法は芸術または 自然の手段（特定の行為または言葉）を使用して、 超自然的

EMDRでの個人的な経験の初めに、私もそれを魔法のように経験しましたが、今日、私は真実から遠いものは何もないと言うことができます。 これの証拠は、研究を通じて達成された強力な経験的サポートにあります この30年以上の間に国際レベルで実施され、数多くの科学的研究が行われた について公開 さまざまな精神的、精神的、感情的、および身体的な健康問題に対する治療のプラスの効果.

私がトラウマとEMDRがどのように役立つかについてさらに研究を始めたとき、私に最も明確なものの1つは、博士によって書かれ、開発されたアイデアの1つでした。 フランシーン・シャピロ（2019）、それを説明する トラウマやその他の不利な生活体験は、その人の情報処理システムを変える可能性があります 誰がそれを経験するか、それは彼らの知覚が引き起こした変化した状態に応じて保存される原因になります 心的外傷後ストレス障害を含むさまざまな障害の顕著な症状によって現れます。

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トラウマを理解する

EMDR療法は、子供、青年、成人のすべての人々がさまざまなタイプの「トラウマ」を癒すのに役立ちます。 かつて発生した心理的および感情的な傷は処理されませんでした そして彼らは彼らを経験した人に苦しみを生み出し続けます。

通常、トラウマ（大文字のT）は通常、予期しない重要なイベントと呼ばれ、感情、思考、行動の方法に大きな影響を与える人によって制御されません。 この例としては、戦争、交通事故、自然災害、レイプ、その他の性的虐待の経験があります。

さらに、EMDRでは、いわゆるトラウマについても話し合い、取り組んでいます。 重大な感情的影響を与える人の人生における不利な経験（これらは通常 関連した）。 彼らは激しく生き、また、何らかの形で彼らを「目覚めさせた」現在の状況で活性化される感情、思考、感覚の脳の「痕跡」を残します。

EMDRでの私の経験では、さまざまな困難やブロックを持つ人々と協力しています。 それは、私たちを-例えば-の危機に導く可能性のある感情的なストレスの多くの症状に取り組み、再処理し、緩和するための非常に貴重な治療アプローチを提供します 不安、さまざまな種類の うつ、またはさまざまな重要な瞬間に関連付けられている苦痛の激しい感情に。 同様に、EMDRは、自尊心や自己承認の欠如から児童虐待、移民まで、個人的な問題の処理に強力です。 ほんの数例を挙げると、不法な退職、離婚、愛する人の死などの外傷的または重大な感情的喪失 例。

現在、EMDR療法は、単純な療法の「技術」（この記事が最初に言ったように）として単独で使用されることをやめ、 包括的な心理療法的アプローチ、完全で、堅実で、臨床および科学界によってサポートされています。 したがって、スペインでEMDR協会によって承認されたセラピストに行くことの重要性は、EMDR協会です。この組織は、厳格な資格と認定プロセスに従って保証します。 人生のトラウマ的または感情的にストレスの多い出来事を克服するためにこの療法を決定する人々の安全性、したがってより大きな生命の幸福を達成する 全般的。

自分で一歩踏み出しましょう。 あなたの苦しみを終わらせる、それは可能です。 キーもあなたの中にあります。 EMDRはあなたの脳を刺激することによってあなたを助けることができます：それはあなたの心が癒す方法を最もよく知っていて、それが私たちに教えてくれるでしょう。