より幸せになる可能性：あなたの体との交わり

あなたはあなたの犬があなたをどのように見ているかに気づいたことがありますか？彼はあなたのボリューム、あなたの身長、あなたの肌の色、あなたのカールまたはあなたの髪の真直度、あなたのしわ、腹、セルライトまたはを判断しませんあなたが観察し、時々間違っているか不適切であると考える、またはあなたが検索した他の側面隠れる。

私たちのほとんどは子供の頃から、体は精神よりも心よりも小さいと教えられています または存在の他の資質; しかし、私たちがこの現実に生きるのは体です。

一方、彼らは体が完璧に見えるべきであるという考えを促進し、このタイプのメッセージは私たちを切断するように導きます私たちの体で、それが本来あるべきように見えるように「想定」される方法を達成するための食事療法や運動、手術または治療の需要に見る。

結局、これらすべての努力が幸福の鍵ではなく、逆に、 批判や個人的な拒絶を奨励する、切断を引き起こし、低い自己評価そして大部分は、うつ病などのより深刻な障害、または次のような摂食障害を引き起こす可能性のある不安状態過食症そしてその拒食症; もちろん、ストレス、不安、うつ病によって引き起こされる体内の化学変化のすべての生理学的影響は言うまでもありません。

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あなたの細胞はあなたの言うことを聞きます

それを変えるためにあなたの体を判断することはあなたのために働きましたか？ いいえ、それでもそれは私たちが体全体に気付かずに行う最も残酷な戦略の1つです細胞の、私たちが考えること、私たちが言うこと、そして私たちが私たちの環境にどのように関係しているかを常に聞いていますアンビエント。裁判は州を促進します不安めったに満たすことができない基準の範囲内で見たいという幻想によって。

ブルースH博士。リプトン、彼の本の中で 信念の生物学、体は私たちが言うことからすべての情報を取得する能力を持っていることを私たちに伝えますそれをあなたの臓器やシステムに投影し、炎症やその他の症状を引き起こし、私たちに支払いを求めます注意。身体は魂が閉ざしているものを叫びます、私たちが通常心理療法で言うのは、身体が痛みや他の症状で私たちを表現しているからです。私たちは以前に別の方法で出席することができました、それは習慣を止めて潜在的なニーズをある方法で管理するために私たちの注意を喚起する彼らの方法です違う。

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病気になると、これをより明確に理解します. しかし、停止して別の関係を作成できるようにするには、これらの極端に進む必要があります私たちの体で、最も健康を生み出すのは、私たちが優しさと優しさを持つことができるときです。

あなたの体はエネルギーであり、その細胞のそれぞれで表現されています、そしてそれはあなたがすることを可能にするあなたと共有するための多くの重要な情報を持っていますそれを持って楽しんで、それを通して生きることを楽しんでください、人生のすべての経験、しかしあなたはあなた自身にどれだけの機会を与えますか聞こえる？彼とどのように話しているのか、会話の中で何を言っているのか、彼との関係、そして人生との関係をどの程度知っていますか？

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あなたの体と通信するための実用的なツール

本の中で あなたの体の喜び、ダイン・ヘール博士は、意識は判断なしに包括的であると私たちに語っています。つまり、 良い、悪い、美しい、醜い、すべて.

一般的に、私たちは、良い、美しい、完璧、正しい、成功したと私たちが考えるものだけを見て、含め、反対を除外または拒否するのが好きです。しかし、私たちの体は無条件に私たちを愛しています。はい、あなたはその権利を読んでいます、彼らは無条件に私たちを愛しています。彼らは私たちにもかかわらず働き、呼吸し、鼓動し、あなたが素晴らしい行動をとることなく多くの機能を管理しますそれを与えることを超えて、それに水を与え、無駄を許し、そしてそれを休ませ、よくそして性別を与えることの一つとして喜び。

あなたの体は、動物のように、惑星の自然とつながっており、その本能から、それぞれを生き延びます日、人生を管理し、それが必要としないすべてを解放し、来るすべてを利用し、それを養い、美化するものを取ります。

デイン博士が私たちに提案するいくつかの秘訣は、私たちの体でこの世界にいることの喜びを取り戻し、受肉を楽しむことと関係があります。それらが何で構成されているか見てみましょう。

1. 私たちの体が何であるかを楽しみ、認識し、感謝することから私たちの体に栄養を与えることを行い、私たちに与えてください

あなたの体とこの交わりに入ることができること、あなた自身に触れる時間を与えること、あなた自身を認識すること、体と話すこと、そして 判断せずに自分を見たときに自分の存在がどのように認識されるかを聞いてください、感謝と感謝の気持ちで自分自身に触れるとき。

2. 自分で判断するのをやめなさい

判断は何も変えることができませんでした、代わりにあなたの体で起こる何かを変える方法についてそれがあなたにどんな情報を与えるかを認識するために質問をしてください。アクセス意識ツールでよく使用される質問は次のとおりです。 これを変更するには、ここで何が必要ですか？ それが現れるには何が必要ですか？このように見えるには何が必要ですか？

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3. あなたは喜びを持って生きるために作成されました

人生の唯一の目的が喜びを持つことだったとしたらどうでしょうか？私たちは正反対のことを教えられてきました。 努力、合併症、トラウマ、ドラマ、しかしあなたは人生の目的が幸せであり、転生する喜びの中で生きることであるかどうか、あなたはどのように生きるか、あなたは別の方法で何を選ぶか疑問に思いました。食べ物、夕日、音楽を聴く、ペットを撫でる、歩くなど、それぞれの感覚から体に喜びを与えるすべてのものを認識してください。リストは無限にあります。

4. 質問をする

この人生で経験すること、食べること、身につけること、することはすべてあなたの体と関係がありますが、人はほとんどいないか、ほとんど誰もいません。体を考慮に入れて、あなたの体が食べ物、衣服、あなたがしていること、運動、等 あなたがどのように服を着たいかを体に尋ねてください、どのように動きたいか、何を食べたいか、どれだけ食べたいかなど。それはあなたの体との安らぎと交わりを作り出す方法です。

5. 誰がそれを所有しているかに注意してください

私たちは私たちが認識しているよりも、そして私たちが認めたいよりも知覚的です; しかし、私たちは他の人々の痛み、不快感、感情、感覚、思考を知覚する能力を持っています。 HeartMath Instituteは、心臓の敏感な樹状突起から、環境からより多くの情報を数秒で取得し、知っている、反応と私たちはどういうわけか私たちの環境に溶け込み、あなたが自分自身に与えるものよりも少ない怒りのような感情に自分自身を合わせることができます明細書。

「これは誰のものですか？」という質問をします。そして、軽さや重さが生じた場合の気づきは、それがあなたのものであるか他の誰かのものであるかをあなたに気づかせます。あなたにとって軽いことは真実であり、重いことは嘘です。次にあなたが持っているときに質問をしてくださいあなたの体があなたに与える知識を判断せずに痛みと知覚し、そして症状があれば再び気づきます変化する。

私たちの体は言うことがたくさんあります、彼らが私たちと共有しようとしているものの意識を回復するのは私たち次第です。身体とあなたがいる存在との間に共通の結合の関係を持つというこの他の可能性に自分自身を開くことは、 自尊心を取り戻し、自分を大切にする方法、内面の自信を構築し、はるかに快適な生活を作成します。

これらのツールを実践して、自分自身や他の人との関係において、それらがあなたの人生にどのような影響を与えるかを発見することをお勧めします。