知っておくべき心理療法に関する 10 の誤解

心理学の世界全般、 特に心理療法士の職業、大衆文化で広まっている多くの神話の基礎である可能性が非常に高く、それらは完全に誤りです. セラピストの役割、精神障害、治癒の可能性についての神話 この分野の仕事について私たちが持っているビジョンを非常に偏ったものにし、 間違い。

絶対、 心理療法に関するこれらの神話 それらは単に心理学者の仕事に対する人々の意識を低下させるだけでなく、彼らのせいで、 それらは、これらのサービスとそれらを提供する人々との間の適合性に有害な偏見と誤った期待を生み出します。 ニーズ。

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心理療法に関する主な誤解

したがって、心理療法士とその仕事に関するこれらのさまざまな神話を 1 つずつ確認することは、この重要なリソースの有用性と可能性を明確にするために有益です。 どれどれ これらの間違った信念は何ですか.

1. 治療は障害のある人のみ

精神障害や深刻な病気と診断された人が心理療法士を訪れる理由はたくさんありますが、それは完全に正常なことでもあります. これらの問題のない人々 これらの専門家のいずれかのサービスを受けることを決定します。

たとえば、認知能力を向上させたい人は、 作業記憶、または日常の問題を管理する方法を学びます。

2. 心理療法士は「治す」

心理学では、状況を逆転させたり、危機や障害の最初の症状が現れる前の段階に人を戻したりすることはできません。 脳は常に変化している一連の臓器であり、同じ状態を経ることはなく、精神状態でも同じことが起こります. 診断された障害が現れると、 症状を鈍らせることができます、しかしそれらを完全になくすわけではありません。

3. 患者は受動的な役割を維持する

現実からかけ離れたものはありません。 心理療法士は彼らの専門知識とツールを提供しますが、 患者はオフィスのドアを通って歩くことに制限されていません そしてやらせて 彼らは進歩するために自分の役割を果たさなければなりません。

4. 誰かにお金を払って話を聞いてもらう

心理療法の有効性は、患者に話をさせて発散させることだけに基づいているわけではありません。 この神話は、伝統的な精神分析セッションの単純化されたイメージに基づいている可能性がありますが、現在の心理療法でさえ、以下の理論に基づいているわけではありません。 ジークムント・フロイト また、提供されるサービスは、誰かが私たちの話を聞く可能性を提供するものではありません。

実際、心理療法士は 彼らはプロセスを導くために関連情報のみを収集します 診断、予後、および介入の 科学的にテストされたトレーニングを受けており、患者に適用することで生活の質を向上させることができます 向上。 たとえば、これを見るとわかります いくつかの認知行動テクニック.

5. サイコセラピーはアドバイスを与える

これは、心理療法に関する最も広まっている誤解の 1 つですが、まったくの誤りです。 心理学には、私たちの人生を導く「黄金律」はほとんどありません、しかし、人々の生活の質を改善するために特定のケースに適用するツールがあります. 患者は、セラピストが自分の生活を整理する方法を教えてくれると期待すべきではありません。 より具体的なトピックについて。

6. 心理療法では、あなたがそれを信じている限り、何でもうまくいきます。

これは完全に誤りです。 すべての治療法が有効というわけではありません。 科学的に効果が証明されている 特定のタイプの問題または目的のために。 メソッドが機能すると信じているだけでは、実際に有用であるとは言えません。

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7. セラピストは自分の視点を押し付ける

科学的に効果が証明された治療で、セラピストは 彼らは自分たちの計画を押し付けようとしないむしろ、情報を収集し、その時点で知っていることに基づいて、それぞれのケースでどの介入が最も効果的かを判断します。

8. セッションでは楽観主義が教えられる

治療サービス 彼らは単に楽観主義を広めるだけにとどまらない. 実際、人々は物事を楽観的に解釈する傾向があるため、多くの場合、これは必要でさえありません。

9. セルフヘルプを読むことは、セラピーに行くようなものです

自己啓発本を読む 治療効果があることは証明されていませんとりわけ、それは患者と専門家の間の相互作用を可能にしないため、一方で、個別化された治療を提供することはできません. むしろ、その有用性は、反映するコンテンツを提供することです。

10. 改善は突然来る

セラピーセッションを通じて起こる進歩 通常は徐々に来る、ある日から次の日にではありません。 さらに、これは通常、その効果が持続することを示しています。