なぜ私たちの足は眠りに落ちるのですか？

私たちは皆、下肢の1つにチクチクする感覚としびれ感を経験しました。 これは、私たちがしばらく同じ位置に座っていて、片方の足をもう一方の足で押しているときに発生します。 ソファや椅子から起き上がると、足を下ろそうとしますが、反応しないようで、 私たちは「私たちの足が眠りに落ちた」と言います.

しびれやうずきは通常、チクチクする症状を伴いますが、症状は少しずつ消え、数分後には完全に消えます。

この感覚は非常に一般的であり、知覚異常として知られていますが、一般的な信念に反して、それは灌漑の欠如に依存せず、神経系とより関係があります。 医療分野で知覚異常として知られている足のしびれは、神経の圧迫またはその炎症状態によって引き起こされます。

この記事では、足のしびれのさまざまな考えられる原因について説明します、病理学的および非病理学的を含む。

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足の知覚異常とは何ですか？

脚の知覚異常は次のように説明されています 下肢のしびれやチクチクする感覚. これは通常深刻ではなく、出現してから数分以内に消えますが、通常は病的な別の状態が原因である場合もあります。

片方の脚をもう一方の脚の上に置いて座っているときに神経に過度の圧力をかけると、神経は適切に機能しなくなります。これは、脚を動かすことができないことを意味します。 しかし、圧力を和らげることで、通常、すべてが再び正しく機能し、機動性を取り戻します。

足を組んで長時間座っていると、 加えられた圧力は、脚の神経を圧迫する可能性があります. これにより、下肢で終わる脳と神経が正しく通信できなくなり、神経インパルスが到達しなくなります。 脚の知覚異常の影響を受ける主な神経は、胴体と腰から始まり、つま先に達します。

知覚異常が足のしびれの主な原因である場合、それはまた、灼熱感を伴う可能性があります、 一時的な不動に加えて、ヒリヒリ感、皮膚の灼熱感（「這う」ように） 特性。

姿勢を変えることで、しびれや知覚異常に伴うすべての症状が消えるはずです. 姿勢の知覚異常は、頻繁に位置を変えて、あぐらをかいて座ったり、片方の足をもう一方の足に重ねたりしないようにすることで、回避および防止できます。

この状態は非病的であり、妊娠に起因する可能性があります。 この場合、知覚異常のさまざまな起源があり、それはシステムに関係しているだけではありません 神経質ですが、ホルモンと体の変化の過程で経験されます 妊娠。

しかし、時には、知覚異常は他の多かれ少なかれ深刻な状態に由来する可能性があります。. 場合によっては、足のしびれは、次のような基礎疾患によって引き起こされる可能性があります 多発性硬化症、糖尿病または線維筋痛症、症状にはしびれが含まれます 足。

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脚の知覚異常の主な原因

通常、脚のしびれやうずきの原因は姿勢です。 ただし、この状態が頻繁に発生し、明らかな原因がない場合は、基礎疾患を示している可能性があります。

知覚異常の最も一般的な原因 以下のものが含まれます。

1. 病変

一部の怪我は、脚に向かう神経に圧力をかけ、感覚障害を引き起こす可能性があります。 たとえば、坐骨神経痛は通常、脊椎の問題によって引き起こされます。 神経に圧力をかける可能性のある最も一般的な傷害 足と脚を麻痺させ、胴体、腰、脚、足首、足に発生します。

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2. 糖尿病

一部の糖尿病患者は、糖尿病性ニューロパチーと呼ばれる一種の神経損傷を発症します。 糖尿病性ニューロパチーは、通常は足のしびれ、うずき、痛みを引き起こします、しかし、その最も深刻な形では、それは広がり、脚全体に同じ症状を引き起こす可能性があります。

3. 末梢動脈疾患

脚は、末梢動脈疾患によって最も影響を受ける体の部分の1つです。 末梢動脈疾患のある人は、下半身に痛みやけいれんを起こします。 （通常は脚と腰）歩行や階段の登りなど、ある種の身体的努力を行う場合。 病気にかかった人の中には、症状として脚のしびれや脱力感を感じる人もいます。

末梢動脈疾患（PAD）は、脚、腕、胃の末梢動脈の狭窄によって引き起こされます。 動脈が収縮すると、ポンプ能力が低下し、血流が減少します。

末梢動脈疾患の症状は通常、数分の休息の後に消えます。、運動の練習後。

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4. 腫瘍

良性（非癌性）腫瘍、嚢胞、膿瘍、および結節の成長 脳、脊髄に圧力をかけることができます または脚と足の任意の部分。

この圧力は脚と足への血流を制限し、知覚異常を引き起こします。

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5. アルコール消費量

アルコールは有毒であり、これは私たちの体に損傷を与える可能性があることを意味します。 アルコールは神経系に影響を及ぼし、しびれの症状の原因となる神経に影響を与える可能性があります特に足に

慢性的なアルコール摂取は、B-1（チアミン）、B-9（葉酸）、B-12などのビタミンB群のレベルを低下させます。 これらのビタミンのレベルの低下は、知覚異常を引き起こす神経損傷に関連しています。

6. 線維筋痛症

線維筋痛症は、慢性または長期と見なされる病気です。 線維筋痛症の患者は、広範囲にわたる体の痛み、不快感、および圧痛を経験します. 一部の影響を受けた人々はまた、上肢と下肢の両方でしびれとうずきを経験していると報告しています。

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7. 坐骨神経痛

腰椎の破裂や椎間板ヘルニアなどの腰痛の問題、 脊髄に由来する神経を圧迫することができます 下肢と通信します。 この圧力は、しびれや感覚障害を引き起こす可能性があります。

最も一般的な神経痛（神経に影響を与える）状態の中には、坐骨神経の刺激または挟み込みを説明する坐骨神経痛があります。 坐骨神経は、体の中で最も長い神経であり、腰から始まり、足に達し、臀部と脚を通過します。 他の神経と同様に、他の状態や外傷のためにイライラしたり圧迫されたりすると、脚や足のしびれやうずきを感じることがあります。

8. 足根管症候群

足根管症候群 後脛骨神経の圧迫または損傷に起因する、脚の後ろを走り、足のかかとと足裏を刺激します。

足根管は、足首の内側にある狭いチャネルまたはトンネルに対応します。 足根管症候群は、足首やかかとを含む足のすべての部分にしびれ、うずき、刺すような感覚、時には灼熱感を引き起こします。

9. 知覚異常と妊娠

知覚異常は妊娠中の人によく見られ、頻繁に見られます。 ほとんどの場合、妊娠中に発生する脚のしびれやうずき ホルモンと体の変化の結果です 胎児のニーズを満たし、出産のために体を準備するために生成されます。 場合によっては、坐骨神経痛や感覚異常性大腿痛のように、神経がつままれていることがあります（後者の起源ははるかに少ないです）。

妊娠中のしびれやうずきのほとんどの症例は正常ですが、症状としてしびれやうずきを含むいくつかのより深刻な状態があります。 したがって、特に腹痛や重度の腫れなどの他の症状を伴う場合は、知覚異常の症状について医師に相談することが重要です。

結論

脚の知覚異常が一般的です。 姿勢の悪さから感じるうずきやしびれは深刻ではありません 通常、その症状はすべて数分後に消えます。 ただし、慢性的に発生し、明らかな原因がない知覚異常は、神経の挟み込みの結果である場合があります 坐骨神経痛または中手骨トンネル症候群の場合のように、脚に、そして他の場合には、それは病的状態の存在を示している可能性があります 基礎となる。 足のしびれの最も頻繁な病的状態の中には、糖尿病、 アルコールの使用、腫瘍、線維筋痛症、動脈疾患などの異常な成長 周辺。

妊娠中、経験する身体的およびホルモン的変化のために、知覚異常は通常、第2または第3トリメスターの間に現れます。 妊娠中の足のしびれは一般的であり、他の症状を伴わない場合は深刻ではありません。 ただし、妊娠中に経験した変化については、常に医師に相談することをお勧めします。