子供と青年のためのスクリーンの代替品

子供の脳は、子宮内環境から発達に影響を与え始めるさまざまな経験によって養われます。 すべての経験、環境の変化、食事、刺激環境、そして特にこの子供が人生の歴史を通じて生きている感覚情報が生成されます。 良くも悪くも脳の創造と組織への痕跡特に人生の最初の3年間。 したがって、私たちと環境が提供する刺激は、 私たちの子供たちは、さまざまな神経回路を構築します。 生活。

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デジタル過剰刺激の問題

夏になると、男の子も女の子も自由な時間が多くなり、 彼らがスクリーンの前に投資するのは簡単です. 新しいテクノロジーは、時間と状況に応じて適切に使用されれば、7 歳から 8 歳の子供にとって優れた教育ツールとなります。

しかし デジタル過剰刺激 また、特に幼い頃の脳には適していません。 過度の刺激を伴う画面に子供をさらすと、脳がそれらを適切に処理できなくなります。 これにより、将来のさまざまな認知領域（注意、記憶、言語、 等…）。 脳は、それがさらされたのと同じ刺激のしきい値を求めるため、将来的に落ち着きのなさや感情の調節が困難になる可能性があります.

子供たちが画面を見るのをやめる最善の方法は、子供たちと一緒にいる量と質の高い時間であることを心に留めておく必要があります。 息子や娘と一緒にいる父親や母親の、物理的な存在だけでなく、感情的な存在 それは、彼らがテクノロジーを脇に置くことを可能にするものです.

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画面の代替手段を提供して開発を改善する

この夏、脳を刺激し、スクリーンを避けるために、息子や娘たちと一緒にできる活動は何ですか?

1. 体操

スポーツは男の子と女の子の脳機能を改善する. より具体的には、科学者は、チームスポーツが不安、うつ病、注意力の困難、孤立、または社会的問題を発症するリスクを防ぐと述べています. 同様に、最近の研究は、水泳などの特定の強度の有酸素運動が気分を改善し、学習と記憶を強化することを示しています.

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2. 自然とのふれあい

いくつかの研究によると、 没入型体験 未成年者による本質的に、感情的な幸福と学業および認知能力に利益をもたらします。

3. ボードゲームとクラフト

家族で芸術活動をしたり、カード、チェス、論理、協力ゲームなどのゲームをしたりすると、脳の感覚、運動、認知領域が刺激され、

私たちの子供たちに感情的な痕跡を残すことに加えて、私たちと共有されたその時からそれは彼の記憶の中で生き続けるでしょう。

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4. 仲間と自由に遊ぶ

これは、 社会的スキル、および他の分野の連想ゲームパワーと同様に、 認知の柔軟性 （ゲームの進化とルールに常に再適応する必要がある）またはフラストレーション耐性（彼らがゲームに巻き込まれた場合） キャッチは静止して保存されるのを待つ必要があり、「スタート」を押してゲームを再開することはできません。 テレビゲーム）。

5. 彼らを退屈させて

幼児が退屈すること 子供が自分の動機を見つけなければならないようにする したがって、新しいルール、構造、または変数の作成を容易にし、未成年者の好奇心と創造性を促進します。

この夏、私たちは次の内容を含む、息子と娘のための最高のレシピを作成できます。 食材: たくさんの愛情、自然遊びと体操、ほんの少し 退屈。

著者: Anabel De La Cruz Sánchez、Vitaliza の健康心理学者。