平安を感じるのが難しいのはなぜですか。

私たちは通常、行うという機械に閉じ込められて生き、自分の価値を外部に証明しています; 私たちは目標を設定し、それを達成し、次の挑戦に向かいます。 何かがうまくいかないとき、私たちは自分自身を非難し、判断します。

そのレースでは、外部の承認を求めたり、自分自身を押しつぶしたりすることに落ち着きはありません。 私たちが外側から内側に生きるとき、私たちは内なる平安を失います。

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自分たちの価値を相手に証明するループ

心の平安を妨げている可能性のあるすべてのことを考えてください。 あなたは他人を喜ばせることをよく知っていますか？ 自分が有能であることを誰かに証明しなければなりませんか？ 制限を設定する方法を知りませんか？ あなたはいくつかの考えに取りつかれていますか？ 自分は自分の状況に応じていないという信念に同意しますか? 完璧主義または支配的な傾向がありますか? 言動や行動で自分を責めていませんか？

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、この記事のタイトルに対する答えがあります。 課題は あまりにも多くの痛みと多くの自己裏切りを癒す方法. 自分自身に適切な働きをすることで、私たちは落ち着きを感じることができる可能性があることをお伝えしましょう.

かつて私の魂に刻み込まれた賢明なローマの作家であり哲学者であるキケロの言葉があります。 とてもシンプルで力強い、これは内側から生きるための招待状です。 私たちが真の本質、最も深い善、そして現在のニーズにつながっている限り、私たちの 恐怖、不安、怒りが治まります。

不運にも、 私たちは内なる羅針盤を忘れて 外の静けさを探し続ける. 私たちは、卒業し、専門職に就き、家や車を購入し、事業を展開している地域で認められたときに、平穏がもたらされると確信しています。 アイデアは、後者と同一視されていると感じた場合に自分自身をむち打ちするのではなく、平静さを保つことです 「このように考え、行動するように私を駆り立てる人生の物語があり、私はそれを受け入れ、私は 私は尋ねます... 安心感を得るためにどのパターンを変えることができますか? 何をリダイレクトする必要がありますか？ 私の悲しみを和らげてくれるものは何ですか？

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問題の根本

私のクライアントの何人かは、最善を尽くして、学校で高い成績を取らなければならないこと、そしてそうしなければならないことを彼らに植え付けた家族で育ちました。 テスト、スポーツ、またはサークル内の他の人に好かれることで「失敗」しないように努める. 驚くことではありませんが、今日、これらのクライアントは、不完全である、成功への秘密の要素が欠けている、または失敗したときに愛されたり受け入れられなかったりすることを恐れている大人です. 私のクライアントの1人は、子供の頃、彼女は10の学生であり、7または8を数回取ったことがあり、父親は彼女が間違ったことをしたことについて彼女に質問し、彼女を罰した.

このような経験は私たちの体に登録され、大人の生活に持ち込まれます。. 何らかの理由で、私たちがやろうとしていることを達成できなかった場合、罰は私たちが戻ってくる慣れ親しんだ場所になります. 違いは、大人になると、自分をむち打ちするのは私たちだということです。 人生のポジティブな状況は、それがどれほど多くても、しばしば見過ごされ、私たちの心は 私たちを不安にさせるものに頑固に焦点を当て、それによって私たちの考えを強化します。 足らない。

私たちの信念や考えは、幼い頃の相互作用の中で形成され始めます。 私のクライアントはとても優秀な学生だったので、彼女は父親を失望させることを恐れていたので、学生時代を心配そうに過ごしていました. 彼女の子供の心の中で、彼女は父親が彼女が成功したときに彼女を愛し、彼女が失敗したときに彼女を愛するのをやめたと関連付けました. 現実をコントロールするために、あらゆる種類の考えに取りつかれないようにするにはどうすればよいでしょうか。 誰がそんなに苦しみを経験したいですか？ それでも頑張ってロードマップを描くことはできますが、 人生は私たちを驚かせる. それは私たちの柔軟性と私た​​ちの執着、つまり私たちを浮き上がらせ、崩壊を防ぐものに疑問を投げかける能力です。

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する？

私のクライアントはよく私にこう言います：「私は理解していますが、私はまだ恐ろしく、喪失感があり、苦悩しています。そして今、私は何をすべきでしょうか?」. それに対して私はこう答えます。 あなたは本当にそんなに欠陥のある人ですか？ 自分のアイデアが絶対的な真実であるかのように買うつもりですか? どうすればあなたの側に立つことができますか？ それらの考えを持つことはそれらを実現しますか？ 世界で最も賢い人が今あなたに話しかけるとしたら、彼らは何と言うでしょうか? どのような小さな変更を実装することをお約束しますか?

感情から逃げるのではなく、感情にとどまるように励ますと、 私たちは心を開いて、より賢明な自己から情報を受け取り始めます. 時間の経過とともに、私が以前にあなたと共有したクライアントは、彼女が子供の頃から、愛する父親の要求を満たすためにすべてをうまくやろうと自分自身をゆがめていたことを理解しました. 家では成績が最高点以下で「ちっちゃい」と感じていたあの子は、 征服中毒の大人になり、誰も到達できなかった最高点に到達する 非難する。 しかし、その生活はもはや彼女を幸せにしませんでした。彼女は疲れ果て、虚しさと不満を感じていました。

徐々に彼は自分の思い込みに挑戦し、自分のやり方で生き始めました。 彼は自分の内なる声に耳を傾け、自分自身に正直になり、ささいなことに感謝することを学びました。

私たちの内にある平和を感じるためには、自動操縦で生きるのをやめ、恐怖、トラウマ、トラウマのトランス状態から目覚めることが不可欠です。 私たちが絶対的な真実として受け入れ、今日私たちを制限している信念. 私たちを壁に閉じ込めているパターンを解き放つ道には多くの勇気が必要ですが、それは私たちの中心にある愛、喜び、そして力に触れる方法です.