EMDR療法が何で構成されているかを理解するための鍵

誰かがEMDR（眼球運動減感作および再処理）療法を受けていると言うのを聞いたことがあれば、 「目の動き」は、彼に起こっていることを処理し、それに対処するのに大いに役立っています。 動作します。

この短い記事では、この治療モデルをサポートする科学的根拠について少しお話しします。 眼球運動または「両側刺激」の使用方法 精神がトラウマ的な出来事や状況を再処理する手段として. この再処理により、これらの状況に対する「異常または極端な」感度を軽減または排除することができます ( これは脱感作と呼ばれます)、人が痛みや不快感から解放された生活を送れるようにします。 これらは。

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EMDR治療介入とは正確には何ですか?

そもそも知られているのは、 ネガティブな状況を経験したり、トラウマを経験したりすると、情報の処理方法に影響を与える可能性があります. したがって、その事実の認識は、その状態に応じて、重要な感情的な電荷とともに保存されます。 その状況を生きている間に経験したことであり、それは身体的症状および/または 心理的な。

このように、感覚情報（イメージ、音、味など）と、この状況に関する思考、感情、感覚、信念の両方が、 強烈な負の電荷を持って記憶 (物理的および心理的) に保存され、現在の状況によってそれらが活性化されると自発的にトリガーされ、日常生活に影響を与えます。 人。

それはまさにこのストレージの中にあります トラウマ体験 EMDR療法が効果を発揮する場所であり、主な目的はそれをより適応的な方法で経験させることです. EMDR 療法は、セラピストの手に従って眼を動かす単純な技術ではありません。 知識を応用し、大きな利益を得ることができる 治療では特定の段階に従う必要があります、私たちに相談する人の歴史を知ることから、このタイプの治療がその人に適しているかどうか、治療から何を達成したいのかを評価することまで.

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EMDRによる治療プロセスの一部

心理療法士は、トラウマ体験の記憶にアクセスするために、コンサルタントの助けを借りて、次のことから始めます。 自分の履歴に関する情報を収集する、心理療法の目標を定義し、治療の「目標」と呼ばれるものを確立します。

あなたが苦しんでいる問題を引き起こした過去または現在の記憶、および過去に関連する最初の出来事があるかどうかが調査されます。 さらに、身体的および心理的レベルでどのような症状があり、診断があるかどうかを追跡します。 このようにして、現在の問題を引き起こしているものと、将来それに直面するために学べるスキルを特定します。

この最初の段階の後、セラピストがさまざまなエクササイズに同行して、その人にとって快適であるか、安全であるかを確認することが不可欠です。 両側刺激で作業を開始できます. これは、目を水平方向 (または斜め方向) に動かすなど、さまざまな方法で行うことができます。 両足を交互に、または胸の上部を軽く柔らかく撫でる（いわゆる「抱擁」）。 蝶）。

両側刺激により、指定されたそれぞれの「ターゲット」に働きかけます。 これが行われ、刺激が脳レベルでその機能を実行するように確立されたプロトコルに従っている間、コンサルタントは通常、彼らが見ていると説明します 記憶が遠くなるにつれて、彼らはその状況について気分が良くなり、自分自身について別の考え方をするようになり、そのため、その経験に関連する身体的感覚が消えます. 外傷性。

これは、不快感や問題を引き起こしている状況が忘れられているという意味ではありません。; それは今でも記憶されていますが、より遠い過去に属し、より成熟した、したがってより機能的な観点から見られているものとして、より遠い方法で記憶されています.

一般に、EMDRセッション中、セラピストは言葉で介入しないことに注意してください。 刺激が行われている間に患者が行っている再処理を妨げないように 二国間。 ここで重要なのは、コンサルタントの中で起こっている、記憶の中の情報のつながりと記憶の間のつながりであり、これは自発的に起こります。

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結論...

この種の刺激が情報の再処理に役立つ理由については、現在のところ完全な答えはありません。 その方法についても、研究が続けられています。 しかし、EMDR は科学的に承認されており、トラウマとトラウマの治療の成功が認められています (はい、大文字の T と小さな t を使用)。 心的外傷後ストレス障害 （PTSD）。 これと同じように、 EMDR療法による治療は、さまざまな脳領域に影響を与えることが知られています それは、記憶をより感情的な視点から、経験に関連する苦しみを軽減するより認知的で統合された視点に変える上で基本的な役割を果たしているようです.

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