5 種類の心理的トラウマ (およびその治療法)

私たちを感情的に圧倒する経験があります。 そして、最も極端なケースでは、これらの経験が私たちをひどく苦しめると、トラウマ的なタイプの精神病理学を引き起こす可能性があります.

人々が経験する可能性のある最も深刻な、または不安な状況は、精神的健康に大きな影響を与え、心理的トラウマを引き起こす可能性がある状況です. ただし、この変更にはさまざまなバリエーションがあり、それぞれに特徴があります。 そういう意味で、ここでは 存在するさまざまなタイプのトラウマの特徴とその影響のレビュー; この分類は、心理療法プロセスで考慮されます。

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トラウマとは？

トラウマは、多かれ少なかれ深刻な心理的変化であり、非常に深刻な状況によって引き起こされます。 人に強烈な不快感、苦悩、または直接ブロックされた状態を引き起こす、不安または極度のストレス 心理的な。

これらの経験は多様な性質を持つ可能性があり、それらすべてに共通して、人に及ぼす大きな心理的影響があり、それは持続する可能性があります 何年にもわたってあなたの精神的健康を損なう.

トラウマは通常、偶然に起こった出来事によって引き起こされ、最も一般的なものは、 人の生命への危険、愛する人の死または病気、性的虐待の事例、および身体的および身体的 心理的な。

心理学で研究されている最も一般的なトラウマは、子供時代のトラウマです。 しかし、人の発達の他の段階や年齢に関係なく、多くのトラウマが現れる可能性があります。

要するに、トラウマとは、その人が対処できない深刻な状況によって引き起こされた変化であると立証できます。 感情的に対処し、それが彼の記憶システムが変化するような方法で彼を圧倒し、時には 感情的な危機が起こり、破壊的な影響を与える それらに苦しむ人々の中で、それらの記憶を再燃させることによって。

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主なトラウマの種類

一人として同じ人はいないため、トラウマは個人ごとに異なる影響を与える可能性があります。 しかし、メンタルヘルスの分野の研究者は、一般の人々の間で最も一般的な一連のトラウマについて説明しています.

以下に、存在するトラウマの主な種類とそれぞれの基本的な特徴を簡単に見ていきます。

1. 子供時代のトラウマ

幼少期の心理的トラウマは、最も重要なものの 1 つです。 それらを提示する男の子または女の子の心理的および知的発達に与える影響.

これらのトラウマは心理学で広く研究されています。 大人になったときにその人を成長させることができ、多くのトラウマ体験があります。 それらをトリガーします。

小児期にトラウマを引き起こす可能性のある状況のいくつかは、性的虐待、身体的または精神的虐待、虐待の事例です。 家族環境、薬物乱用や中毒のダイナミクスがあり、別居や離婚のケースもある場所に住んでいる 両親。

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2. 性的虐待によるトラウマ

児童期およびあらゆる年齢の成人における性的虐待の事例は、通常、人々のトラウマの主な原因の1つであり、 メンタルヘルスにとって最も有害な経験の1つ.

性的虐待は、この行為が暴力や脅迫なしに行われることを条件に、同意なしに人の自由または性的アイデンティティを攻撃することを特徴とする犯罪です。

このタイプのトラウマ的な状況は、被害者のメンタルヘルスに大きな影響を与えるため、克服するのが非常に困難です。 彼女はどんな犠牲を払っても彼女を忘れたい.

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3. 自然の外傷

自然のトラウマは、大惨事や自然災害、また発生した偶然の事故によって引き起こされます。 誰の積極的な仲介もなしに.

このタイプの外傷は、通常、交通事故やその他の移動手段、地震、洪水、ハリケーン、火災によって発生します。

4. 身体的および精神的虐待によるトラウマ

人に対する身体的虐待と心理的虐待の両方の状況は、被害者にトラウマを生み出すことにもなります。 受けた虐待の種類に応じて、多かれ少なかれ激しくなる可能性があります。.

心理的虐待は身体的虐待と同等かそれ以上に重要です。なぜなら、それは通常、人の精神に非常に深刻で、精神的健康に悪影響を与える可能性がある後遺症を残すからです。

この種の虐待は、殴打、殴打、拷問、組織的な嫌がらせ、監禁、および犠牲者の身体的または心理的完全性を脅かす他の多くの方法を通じて行使される可能性があります。

5. 対人外傷

対人外傷は、被害者の生命を危険にさらす深刻な経験から生じます。 他の人間または人間のグループの直接的な行動によって引き起こされる.

他人によって引き起こされるこれらの状況は、強盗、誘拐、およびその人の生命と身体的完全性が脅かされるあらゆる種類のテロ行為である可能性があります。

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外傷の変種の治療法は何ですか？

心理療法の文脈では、それぞれのケースが独特であり、オーダーメイドの介入に値することは当然のことです. 患者の特性とニーズ、および精神病理の原因に基づいています。 現在、最も使用されているテクニックと戦略は次のとおりです。

1. 認知再構築

この心理療法のプロセスを通じて、患者は、患者が抱いてきた世界と自分自身についての有害な信念を手放し、 トラウマを再認識.

2. 体系的な脱感作

心理療法では、トラウマは不安型の感情的な不適応に大きく依存しているため、 の障害の治療のための典型的なリソースである体系的な脱感作を使用します。 不安。 それは、その人が恐怖に徐々に向き合うのを助けることから成ります、この場合、彼らの記憶は、コントロールを維持し、回避ダイナミクスに陥らないためのサポートとテクニックを提供します.

3. マインドフルネス

マインドフルネスは、許可することに関して貴重な助けを提供します 人を今この瞬間に集中させる そして、過去や来るべきと思われる未来に関連する懸念を手放してください。 したがって、侵入思考や不安を取り除くための支点です。

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