うまくいかない関係から抜け出す方法は？ 7 つの重要な洞察

うまくいかない関係から抜け出す方法は？ 確かに私たちのほとんどはこのような状況に直面しなければなりませんでしたが、それは簡単なことではありません。

そして、人間関係はそれ自体が複雑であり、多くの場合、私たちは決定を下す必要があり、時には非常に苦痛な状況に置かれます.

この記事では、 機能していない関係から抜け出す方法に関するいくつかのガイドライン、すべての場合のガイドではなく、このような状況に直面することを余儀なくされた場合に頼る小さなサポートです.

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うまくいかない人間関係から抜け出す方法

機能していない関係から抜け出す方法に関連して提案するこれらの7つのガイドラインを通じて、さまざまな段階について考察します 関係を疑うときから、それを終わらせることを決心し、非常に恐れられているプロセスに直面するまで、私たちはそうなる可能性があります 決闘。

1. 欲しいものを上手に植える

機能していない関係から抜け出す方法を見つける前に、この決定について多かれ少なかれ確信を持っていると便利です. ほとんどの場合、私たちが誰かを離れるとき、それについて 100% 明確にすることはできませんが、 多くの場合、私たちはこのような状態を続けたくないということを明確にしています. ですから、何かを決める前に、自分の人生に何を求めているかをよく考えてください。

これを行うには、この簡単な演習を行います。 数年後の自分を思い浮かべて… あの人と一緒にいる自分を思い浮かべますか？ それは本当にあなたが望む未来ですか？ これらの質問には簡単な答えはありませんが、このため、孤独や依存への恐れが決定に影響を与えることなく、自分が何を望んでいるのかを考えようとしなければなりません.

2. 自分の現状を分析する

私たちが自分の人生で何を望んでいるのか（またはそれに近いもの...）を知るには、現在の状況を、この場合はパートナーと一緒に分析する必要があります。 私たちは彼女に満足していますか？

それとも逆に、何かが変わるのをいつも待って生きているのでしょうか？ 私たちのパートナーだけでなく、私たちの生活のあらゆる分野で疑いの段階を経ることは正常です. しかし、これらの疑いが私たちをブロックし、時間の経過とともに長引くと、これはもはやそうではありません.

次のように置きます。

持っているものよりも欠けているものについて考えていると、何かが間違っています...もしかしたら、持っているものだけでは幸せになれないのではないでしょうか? それは正当な感情であるため、この感情に直面することを恐れてはなりません。

一方、パートナーとの現在の状況を分析した後 (彼女とどう感じているか、何を恋しく思うか、本当に幸せか、関係があなたを補っているか 楽しんでいるよりも苦しんでいる場合など）、何かがあまりにも長い間間違っていたことに気づきました（おそらく、すでに解決しようとして成功していないもの）。行動する時が来ました.

そして、それはアルバート・アインシュタインがすでに言ったことです... 「異なる結果が必要な場合は、同じことをしないでください」.

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3. 決心する

前のステップを経て、パートナーとの現在の状況が本当にあなたが望んでいるものではないことに気付いた場合は、この時点で あなたは2つの方向に進むことができます.1つは関係を継続し、深く何かのために戦うことです。 関係。

2番目の選択肢は確かに最も難しいものですが、実際には幸せにならない関係にあることに気付いた場合に備えて、最も解放的でもあります.

4. 決定に固執する

良い、 あなたは関係を終わらせる決断をしましたが、今が最も難しい部分です...それを維持する.

機能していない関係から抜け出す方法に関するこのステップでは、特に、しっかりとした決定を下すことをお勧めします。 すべてが最初の瞬間、すべてが最近になって、確実により脆弱になったとき 感情的に。

もし私が間違っていたら？

最初の数日（または数週間、すべては人による）の後、自分を幸せにする道を選択したかどうか確信が持てない場合は、決定を再考してください. 関係を終わらせたことを後悔していますか？

自分にプレッシャーをかけたり、自分を責めたりしないでください。; 私たちは不完全な存在なので (神に感謝します!)、間違いを犯しますが、それを正すのに遅すぎることはありません。 気が向いたら方向転換。

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5. あなたの人生を取り戻す

うまくいかない関係から抜け出す方法は？ あなたの人生を取り戻すことから始めましょう。 すでに前のポイントを通過し、本当に正しい決定を下したことに気付いた場合は、 再び自分の人生をコントロールする時が来ました.

別れは、私たちが別れるにせよ別れるにせよ、しばしばつらいものです。そのため、まず第一に、（少なくとも最初は）そこに痛みがあり、それに直面しなければならないと想定する必要があります。

隠したり抑圧したりしなくていい…傷ついたけど続ける時が来た. だから、あなたのルーチンとあなたの人生に戻って、それに集中するようにしてください.

目標は、痛みを避けたり、直面したりしないことではありませんが、少しずつ落ち着いて正常な感覚を取り戻すために活動を続けることです.

6. 自分に柔軟に対応する

機能していない関係から抜け出す方法に関する 6 番目のステップ (またはガイドライン) は次のとおりです。 これは、起こったことについて自分を責めるべきではないことを意味します。 これが物事がどのように進んだかを単に仮定するだけです。

柔軟であるということは、その悲しみ、緊張、不安を取り除く瞬間を自分に与えることも意味します... つまり、自分が悪いこと、戻ってきたときに元気であること、持っていることの「許可」を自分に与えてください。 弱さの瞬間... 特定の時期に、疑いが戻ってくる可能性があります。 正しい"？

こうした感情がときどき現れるのは普通のことですが、あなたが決めたことは理由があって決めたことだと考えてください。 正しい決定も間違った決定もありません。幸せになろうとして、試して、正しくしようとして、間違いを犯して、後悔する人たちだけです。 彼らは戦います…

7. 気をつけて、自分の声に耳を傾けてください

分裂の段階を続けて、この時点で自分自身を見つけたら、 もう 1 つの役立つアドバイスは、自分を大切にして自分を甘やかし、自分を強化するための場所と時間を与えることです。.

私たちは皆、別れを経験してきました (そして、そうでない場合は、いつの日か)、それは本当に困難で複雑な時期になる可能性がありますが、道はより 私たちが自分自身を大事にし、好きなことをし、よく食べてよく眠り、スポーツをし、家族や友人と自分のことについて話すのは素晴らしいことです. 発生…

さらに、自分の世話をすることは、自分自身の声に耳を傾けることも意味します。 私たちの体と心の状態の両方に耳を傾けてください (そして実際には、それらはしばしば関連しています): 私たちは本当に何を望んでいるのでしょうか? 私たちは十分に休んでいますか？ 私たちは自分にふさわしい愛を自分に与えていますか?

肉体的にも精神的にも、私たちの幸福に専念することはすべて、私たちの回復と治癒への小さな一歩を意味します. 始まったものはすべて終わるということを忘れずに、だからこそ今を楽しむことが大切なのです。 存在するのは今日だけなので、過去を過度に切望したり、未来に過度に投影したりします。 社会学者で哲学者のジグムント・バウマンが言ったように、「生きている限り、愛は常に敗北の瀬戸際にあります。」

参考文献:

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