Playmobil©を感情管理ツールとして使用する利点

抑うつ状態または不安状態は、私たちを何ヶ月も気分を悪くさせる大きな能力を持っているだけでなく、 それらはまた、私たちの物事の解釈方法や、私たちを取り巻く環境とその機会と機会を「視覚化」する方法を修正します。 リスク。 そのため、感情管理の分野では、いくつかの形のヘルプやツールが開発され、 人が物事の見方や感じ方を表現できるようにし、その最初の表現に基づいて、見たり感じたりすることを可能にします。 解釈し、エラーや自己破壊の傾向を検出し、自分の心と哲学を再構成するための第一歩を踏み出す人 人生の。

この方針に沿ったリソースの 1 つは、子供と大人の両方にプレイモービル © 人形を使用することです。. 抑うつ状態や不安症の場合にどのように役立つか見てみましょう.

感情管理の補完ツール

このツールは、スペインでは新しく、米国では数年にわたって人気が高まっています。 およびラテンアメリカ諸国では、個々の個人カウンセリングセッションで投影法として使用されています。

人形を通して、無意識の側面を検出し、明らかにすることができます。 人が口頭で表現できるよりもはるかに多くの情報を視覚的に伝える. 問題や葛藤の根底にあるものを理解できるようになるのは、それらによって人、物、感情、または内部の部分を表すことができるからです。 不快感の原因を理解し、後で最善の解決策を見つけるのに役立つ情報を提供します。

操作は異なりますが、子供と大人の両方で（直接またはオンラインで）使用できます。 子供たちが人形を使って遊んでいて、それを通して何が起こっているのかを解釈するのは専門家です ゲーム。 しかし、大人たちは人形を通してシーンを作ることで葛藤を表しています。 口頭で表現するだけでなく、その対立を視覚化する.

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不安とうつ病はどのように関連していますか？

プレイモービル © 人形の使用が、不安や抑うつの状態で感情を管理する理由であるとすれば、それは部分的には、両方にいくつかの共通点があるためです。 つまり、それらの特性の一部が重複しているため、同じタイプの戦略からアプローチできるということです。 となることによって… これらの州は何を共有していますか?

この 2 つは完全に反対の論理に従っているように見えるかもしれません。抑うつ状態は私たちの精神を無力化しますが、不安は私たちを過度に活性化させます。 ただし、これを想定するのは単純化しすぎです。

まず、実際には、次のことが知られています。 いくつかの形でうつ病を発症する多くの人々は、不安の問題にも苦しんでいます.; それは、不安抑うつ像として知られているものです。 一方、この 2 つの状態の主な原因の 1 つは、情緒不安定の素因です。 この要素は、うつ病と不安の両方からメンタルヘルスを悪化させるようです.

第二に、これら 2 つの心理的変化により、現実の解釈方法が大幅に変更されます。

このため、最初の症状を経験し始めると、状況が比較的悪化しやすくなります。 なぜなら、私たちの人生観は、私たちを自己破壊に導き、健康を害する習慣を身につけるからです。 メンタル。 うつ病と不安神経症はどちらも気分を悪くする特徴があるため、この情緒障害により、私たちは異なる行動をとってしまいます。 現実の問題および/または想像上の問題を常に心配している（不安に苦しんでいる）ために、私たちに逆らう方法 絶望感、やる気の低下、そして私たちに起こる良いことを楽しむことができない状態に苦しむことについては（苦しみ うつ）。 Playmobil©人形ツールの有用性を理解する際に考慮すべきは、この2番目の共通要素です.

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Playmobil © 人形を使用する利点は何ですか?

これらは、うつ病や不安症に苦しむ人々のリソースとしてプレイモービル © 人形を使用することの主な肯定的な側面です。

1. 言葉の有無にかかわらず、あなたが感じていることを表現する方法を提供します

さまざまな研究によると、私たちが心配していることや気分が悪いことを言葉にすることは、 私たちの感情が私たちをあふれさせるのを防ぎ、より中立的なビジョンからこれらの問題に取り組むことができます. ただし、諸事情によりご利用いただけない場合もございます。 そういう意味で、プレイモービル©の人形を使ったパフォーマンスは、自分を表現するのにとても良い手段です。

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2. 自分に起こったことを統合する物語のスレッドを作成する傾向を人に与える

プレイモービル © 人形の使用は、物語、つまり人形が参加する物語を表現する方法でもあります。 キャラクターと初期状況が提起され、破壊的な影響を与える問題、およびそれに直面した経験の開発 問題。 それが理由です、 アイデアを整理し、何が起こったかを理解するのに役立ちます、コンセプトとイベントを揃えることで、詳細に迷いにくくなります。

3. 物事を大局的に見て、新しい解釈を発見するのに役立ちます。

その人に何が起こったのかを概観することで、観察者の視点を採用しやすくなります 何が起こったのかを解釈する別の方法を発見し、信念の悪循環から抜け出す 機能不全。

4. 家族の影響を可視化する全身ツールです

最後に、人形は通常、最も近い人々を表すために使用されるため、このリソースは次のことに役立ちます。 家族の役割とその人への影響、および問題への参加の可能性を理解する、または家族の状況によって提供される改善の機会。

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午前 ルイサ・ラミレス、心理学者、コーチであり、個人に焦点を当てたセッション、または逆に家族やカップルのカウンセリングを提供することで、あらゆる年齢の人々を支援しています.