摂食障害とスポーツ：関係はあるのでしょうか？

ビクター・トーレスはこう言います。 INDYAのスポーツ栄養士.

通常、特定のEDは、何らかのスポーツをしている人を連想しますが、スポーツを行うことは、身体的および精神的なレベルで数え切れないほどの利点を私たちにもたらします。

摂食障害の出現は、体重が特に重要となるスポーツよりも一般的です。. たとえば、体重別のスポーツ、美学と体格が関係するスポーツ、アスリートが脂肪の減少とパフォーマンスの向上を結び付ける持久系スポーツなどです。

摂食障害の発症に寄与する可能性のある危険因子の 1 つとして、摂食障害が挙げられています。 スポーツレベルで栄養士が求めるのは、アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すために最適な栄養を提供できることです。そのため、スポーツレベルでの教育が重要です。 アスリートが栄養の重要性を理解し、複雑な要因を考慮してこの種の障害を予防できるように、アスリートに栄養情報を提供します。 関与した。

• 関連記事： 「摂食障害を理解するための鍵」

摂食障害として知られているものは何ですか?

摂食障害とは、人と食べ物との関係に影響を与える深刻な精神的健康状態を指します。 これらの障害は、摂取量の極端な制限など、さまざまな形で現れることがあります。 食べ物の過剰摂取、過剰な食事の繰り返し、または選択的および 回避型。 要するに摂食障害 これらには、摂取する食物の量だけでなく、食物、体重、身体イメージに関する態度や考え方も関係します。.

世界人口にはかなりの割合でEDが存在しますが、アスリート人口について話すと、その割合は急増します。 特に女性アスリートや若い若者に多い。

• 興味があるかもしれません: 「セロトニンとドーパミン: 食事はどのような影響を及ぼしますか?」

どのような種類の TCA が知られていますか?

最も一般的な ED は次のとおりです。 神経性無食欲症、神経性過食症、過食症、および他に特定されていない摂食障害。

神経性無食欲症 必要以上にエネルギーを消費しないことに加えて、自分の体の認識が歪んでおり、自分の体重を実際の体重よりもはるかに高く認識しているのが特徴です。 これは深刻な栄養失調を引き起こし、餓死を引き起こす可能性もあります。

神経性過食症 これは、過度の過食とそれに続く嘔吐、またはこれらの過食を補うためのその他の方法（下剤、激しい運動など）の期間で構成されます。 体重が少ないか太りすぎであるかは関係ありません。 身体的にも精神的にも問題を引き起こす可能性があります。

過食症 それは、過食症の場合のように、代償のない、制御できない過食症のエピソードで構成されています。 これは過剰なカロリー摂取を引き起こし、過体重や肥満につながります。

特に指定のない摂食障害は、上記の摂食障害を満たすための基準が満たされない場合に分類されます。

どの TCA がスポーツに最も関連していますか?

ED は一般集団よりもアスリート集団の方が有病率が高いですが、 拒食症や過食症などの体重減少を伴うものは、場合によっては、 スポーツ。

スポーツにおけるEDの有病率は男性よりも女性アスリートの方が高く、思春期などの成長段階ではより罹患率が高くなります。 当時は美学が重要だったためです。 それでも、摂食障害に悩む男性アスリートもいる。

ED に最も罹りやすいスポーツは、次のグループに分類できます。

• クラシックバレエや体操など、体重が軽いことが競争上の優位性となり、美観も重要となるスポーツ。
• サイクリングやランニングなど、軽量でパフォーマンスを向上できる耐久スポーツ。
• ボクシング、ウェイトリフティング、テコンドーなど、アスリートに体重別のカテゴリーがあるスポーツ。

スポーツ中に摂食障害に苦しむことは、スポーツ関連エネルギー欠乏症候群と強く関連しています。 (英語の頭字語の RED-S)。 これにより、（TCA 自体に関連するすべての問題に加えて）時間の経過とともに長期にわたるエネルギー不足が引き起こされる可能性があります。 筋肉量が減少すると、怪我、骨粗鬆症、月経異常、およびさまざまなレベルでの不均衡の出現が促進されます。 ホルモン的な。

栄養士は摂食障害を持つアスリートの戦略をどのように指導できるでしょうか?

摂食障害は医師と心理学者の間で学際的な方法で治療されなければならないことを明確にすることが重要です。 栄養面でも私たちにできることはあります。

進化を成功させる3部作. 心理学者の側からは、食べ物との関係や、その行動を行ったときにどのように感じるかに対処することが重要になります。 医師側としては、検査、健康バイオマーカー、栄養失調の可能性などを解釈することによって、アスリートの健康レベルを判断することが適切です。

栄養面では選手一人一人にエネルギーを与えることが最も重要です。 スポーツの練習に必要なものであり、アスリートにそれが健康にとってどれほど重要であるかを理解させます。 パフォーマンス。 これが明確になれば、彼らの食習慣を知ることで栄養を適応させることができます。 食事の量を増やす必要がある場合、または減らす必要がある場合、特定のトレーニングでより多くのエネルギーを供給する必要がある場合、トレーニング中に補給物資を追加することが適切である場合...

スポーツは続けられますか？

強調しなければならないのは、 摂食障害は医師と心理学者による診断が必要です. したがって、栄養士として、スポーツを続けても安全かどうかを知ることはできません。 医療側がゴーサインを出し、心理学者がスポーツを導入するのに良い時期だと判断した場合は、継続することができます。

ED のアスリートの過食に対する代償療法は通常、激しい運動を行うことですが、このような場合にはそれは適切ではありません。