アルコールなしでパーティーを楽しむための5つのヒント

新しい世代はますます飲酒量が減っています. アルコールは常に社会に強く統合されており、事実上すべての社交行事や伝統に何らかの形で結びついています。 しかし、飲酒をやめようと決意する人が増えています。 アルコールをやめる主な理由は、通常、次のとおりです。

• 彼らはアルコールが好きではないし、それを楽しむこともありません。
• 彼らは健康を気遣い、アルコールを避けることを好みます。
• 彼らはいくつかの依存関係の問題を開発しました。

私はアルコールが好きではありません: 私は変ですか?

いいえ、お酒が苦手でも問題ありません。 逆に有利だよ. あなたは生涯を通じて多くの健康上の問題を自分自身から救うことができるでしょう。また、より純粋な方法で他の人々と過ごす時間を楽しむこともできます.

あなたがアルコールが嫌いなら、問題はあなたのものではなく、これらの飲み物なしではどうやって生きたらいいのか分からない他の人々です.

楽しむためにアルコールを飲む必要はありますか？

いいえ、楽しむためにお酒を飲む必要はありません。 一部の人々がこれを疑っているという事実は、その深さを裏切っています アルコール依存症 アルコールを余暇と社交の不可欠な要素と見なすとき、私たちの社会はこうなっています。

楽しみはアルコールからではなく、私たちが行うことや状況から生まれます. 誰かが友達とパーティーに出かけるとき、アルコールは楽しみの源ですか? いいえ、絶対に違います。 楽しみの原点は、友達と一緒に、おいしいレストランに行って、好きなものを食べて、ダンスをしたり、魅力を感じる人と話したりすることです。 アルコールは化学触媒に過ぎず、不快感を軽減したり、 社会不安 より高速ですが、それらの問題を解決したり、楽しみを引き起こしたりすることはありません。

逆に、お酒を飲めば飲むほど、喧嘩や交通事故、不倫、心臓発作など、不快で劇的なことが起こりやすくなります。

アルコールから遠ざかるほど、長期的にはより多くの楽しみが得られます.

アルコールなしでパーティーを楽しむ方法は？ 5つのヒント

多くの人は、パーティーはアルコール消費を中心に展開する必要があると考えていますが、それは真実ではありません.. パーティーの楽しみは、まさに友達と集まったり、新しい人に会ったり、音楽を聴いたり、踊ったりすることにあります。 アルコールは完全に二次的です。

残念なことに、パーティーの楽しみ方を知らず、社交行事や友人との会合を利用する人が多くいます。 極端な量のアルコールを飲むことができるための単なる言い訳（単独での飲酒もアルコール依存症の症状になるため） 明らか）。

アルコールは抑制剤です 神経系 その主な効果の1つは、落ち着くことです ストレス 短期的には（ただし、アルコールの影響が薄れてもストレスは残りますが、悪化することさえあります）.

お酒を飲まずにパーティーに行くことを考えると、多くの人が純粋にパニックを感じます。 彼らは、アルコールがないことを嘆くことに集中しすぎています (あたかもアルコールが人間にとって不可欠な魔法の薬であるかのように)。 楽しむ）。 アルコール製品を飲まずにパーティーを楽しむための鍵は、楽しむこと、パーティーで何が起こっているのか、そして自分が何をしているのかに集中することです.、アルコールだけを考えるのではなく。

アルコールを一滴も飲まずにパーティーを楽しむためのいくつかのアイデアを次に示します。

• 友達とチャットして会話に集中
• ダンス。
• ゲームをする。
• 自己紹介をして、新しい人に会います。
• 他人と比べないで、自分らしく楽しんでください。

最も重要なことは、楽しむにはお酒が必要だという考えや、お酒がなければパーティーは地獄だという考えを取り除くことです。 パーティーは他の人と楽しいことをすることがすべてであるため、それはあなたの心の中にあるだけです（そして、アルコールを飲むことはおそらくすべての中で最も楽しいことではありません）.

お酒を飲まない言い訳は？

一部の人々がそう感じるのは残念です 社会的な圧力 アルコールなどの有毒物質を飲まなかったり摂取したりしないことの「言い訳」を探す義務を感じていること。

お酒を飲みたくない場合は、正直に言って、前もってアルコールを飲まないことを伝えることをお勧めします。 アルコールを飲まないという選択を説明する必要はありませんが、以下にいくつかのアイデアを示します。

• いいえ、私はアルコールが好きではありません。
• いいえ、お酒は飲みません。
• いいえ、もう飲みません。
• 薬を服用していますが、アルコールと混ぜるのは危険です。
• 私は長い間アルコールを楽しんでいません。
• お酒を飲まなくても快適に過ごせます。
• 朝二日酔いは苦手です。
• 私は自分が何をしているのかを知っているのが好きです。
• 私はトレーニング計画を立てていますが、それはアルコールよりも重要です.

最初は、アルコールを飲まないことを公に宣言するのは奇妙に感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて、ますます自然で自信を持ってそれを行うようになります。すべては、できるだけ早くそれを開始することです.

アルコールを飲まない場合、パーティーで何を飲みますか?

連休中にお酒ばかり飲むのに慣れてしまったのは本当に残念です。 パーティーで楽しめるノンアルコールドリンク一覧はこちら:

• ソーダ水。
• 軽食。
• ビール 0.0 (「ノンアルコール」ビールはお勧めしません。アルコール度数がほぼ 1% のものが多いからです)。
• ノンアルコールカクテル。
• コンブチャ。
• ノンアルコールワイン（ますます多くの場所で入手可能）。

パーティーでのアルコールと社交不安

定期的にアルコールを飲む人の多くは、社交不安を和らげるために飲酒しています。 彼らは否定的な考えを経験し、 ばかげていること、他の人に好かれていないこと、他の人に裁かれたり拒絶されたりすることへの恐れ. しかし、皮肉なことに、アルコールの消費は、これらすべてのことが起こる可能性を倍増させます.

そして、その人は、アルコール消費の悪影響を補うために、ますます多くのアルコールを飲むことになります. 多くの人が人生の大半を過ごす悪循環です。

お酒をやめたいけど、どうしたらいいのかわからない

私の名前は ルイス・ミゲル・レアル、そして私は中毒専門の心理学者であり、何千人もの人々が薬物をやめ、中毒の問題を克服するのを数年間助けてきました.

私は多くの人がアルコールを必要とせずに再び幸せに暮らせるように手助けしてきました. 私も手伝いましょうか？ ご連絡いただければ、最短で作業を開始いたします。