光線療法：それが何であるか、何のために、どのように使用されるか

やや神秘的に見えるかもしれませんが、光は特定の医学的問題や心理的障害の症状を治すか、少なくとも軽減することができます.

光線療法は、光を使用する一連の治療法です。 精神病患者の気分を高め、炎症やその他の皮膚の問題を軽減するのに役立ちます. 次に、特に精神医学の分野で、このテクニックが何を構成するのかをより深く見ていきます.

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光線療法とは何ですか？

光線療法は、ルミノセラピーまたはライトセラピーとも呼ばれ、治療ツールです。 電磁放射、つまり光は、医学的疾患や精​​神病理学的障害の治療に使用されます。. 適用される光の種類は、可視光、赤外線、または紫外線です。

医学の分野では、とりわけ、白斑や乾癬などの皮膚疾患の治療に光線療法が使用されています。 心理学と精神医学の場合、気分障害、特に季節性情動障害の治療に有用であることがわかっています.

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それは何で構成されていますか？

基本的に、光線療法では、患者を光線療法用ランプなどの装置にさらしたり、日光浴にさらしたりして、光が皮膚に当たり、生化学的プロセスを活性化します。 光線療法ランプからの光は、自然光に非常に似ています。

光線療法が信じられている 気分や睡眠に関連する脳内化学物質に影響を与える. このため、季節性情動障害、状態障害の治療に使用されます。 特に光の不足に関連して、1 年の特定の時期に発生する気分の 自然。 このため、それを提示するほとんどの人は、秋または冬にそれを明らかにします。

メリットがあるのはどれ？

精神病理学で使用される場合、光線療法は薬理学的治療ではないため、副作用がほとんどない治療と関連付けられます。 特に薬物をすでに使用している場合 抗うつ薬、または心理療法に通っている、 この技術を使用することで、これらの治療の効果を高めることができます、低用量の薬を消費することができます。

また、向精神薬を服用できない妊娠中または授乳中の女性にも使用されます.

どのような病気や障害に使用されますか?

すでにコメントしたように、光線療法 特に皮膚科疾患や気分障害に使用されますただし、この手法が高い効果を発揮する条件は他にもたくさんあります。

それが使用される精神障害の中には、次のような気分障害があります。

• 季節性情動障害
• 季節に関連しないうつ病

しかし、さらに、それらはその人が呈する障害を治療するために使用されます 睡眠サイクルのある種の不均衡、仕事の理由、長い旅行（時差ぼけ）、または眠りにつくのが難しいため。

• 時差ぼけ
• 睡眠障害
• 夜勤時間
• 認知症

皮膚病に関しては、乾癬があります。 このタイプの問題に適用される光線療法では、 UVライトをフィルタリングする必要があります 目と皮膚の両方に損傷を与える可能性があるためです。

考えられる副作用

気分障害に適用される光線療法の場合、安全な技術であるにもかかわらず、 特定のリスクを伴う、軽度で短命です。 これらの中には、次のものがあります。

• 頭痛
• めまい
• 目の疲れ
• 過敏性
• 神経質（双極性障害に関連）
• マニアと多幸感
• 多動性

副作用は、治療時間を短縮することで制御できます。 ランプ、長時間のセッション中に休憩を取る場合、または時間帯を変更する場合 使用します。 また、治療開始直後に現れる場合もありますが、治療が進むにつれて減少します。

予防

光線療法の使用は無害に見えるかもしれませんが、それが医療行為であることを忘れてはなりません。 それを使用した医師、心理学者、または精神科医の専門的な判断を信頼することに加えて、それを使用する際には予防措置を講じる必要があります。 おすすめされた。

光治療を開始する前に考慮すべき考慮事項のいくつかは、 光に特に敏感になる皮膚病があるかどうかを知る 全身性エリテマトーデスの場合のように、この技術を適用すると悪化する可能性がある. 軽い怪我をしやすい眼疾患の場合は特に注意が必要です。

薬を服用している場合は、 それを処方した専門家に尋ね、添付文書を見て、日光に対する感受性を高めるかどうかを確認してください. この副作用を引き起こす可能性のある薬には、特定の抗生物質、抗炎症薬、またはセントジョンズワートなどの植物療法があります。

苦しんでいる人の中に 双極性障害、その副作用の1つは躁病を引き起こすことであるため、光線療法が適用されていることを監視することが特に重要です.

紫外線

光線療法ランプは、紫外線をフィルタリングするように設計する必要があります、皮膚や目に有害です。 ほとんどの場合、特に皮膚に使用する場合、フィルターで除去するように設計されていますが、常に完全に除去するとは限りません。

このような理由から、このタイプのデバイスには特別な注意を払う必要があります。 非常に無害ですが、適切に管理しないと、シミ、メラノーマ、 やけど。 技術の適用前および適用中に皮膚科医に行く、気分障害に使用されている場合でも、常に推奨されます.

いつから始めるのが良いですか？

季節性情動障害の人に処方される光線療法は通常、 初秋、世界の多くの地域で空が曇り始め、 雨が降る。 太陽の欠如のために、障害が現れます。 そのせいです 光線療法は、光刺激に敏感な人の光刺激の不足を補うために適用されます. 一般的に、トリートメントは春まで続きます。春になると、すでに外光が多くなり、良い気分とより高いエネルギーレベルを維持するのに十分です。

光線療法中は、特殊なランプの近くに座ったり作業したりします。 効果を発揮するには、ランプからの光が皮膚に当たるだけでなく、間接的に目に入る必要があります。 うつ病の生物学的基盤の 1 つは、光の不足と睡眠サイクルの変化に関連しています。このため、目から入ると、 この光は睡眠サイクルを調節することを可能にします。なぜなら、それは脳が自分自身を調節するのを助けるからです。 日。

しかし、注意してください！ ランプを直接見ないでください、目を傷つける可能性があるためです。 製造元の指示を確認することに加えて、それを推奨した医療専門家の推奨事項に従う必要があります。

自動的に改善を誘導する治療法ではありません。 他の治療と同様に、時間と忍耐が必要です。 1回のセッションで心の状態が大幅に改善されると期待するべきではありません.

推奨事項の 1 つは、このランプを自宅で頻繁に使用する場所の近くで点灯させることです。デスク、リビングルーム、または私たちが多くの時間を過ごすその他の場所など。

どのように適用すれば効果的ですか？

この治療法が効果的であることを確認するための 3 つの重要な要素があります。

1. 強度

ランプの強度はルクス (ラテン語で「光」) で記録されます。これは、受け取った光の量の尺度です。 季節性情動障害の場合、彼らの通常の推奨は使用することです 10,000 ルクスの強度のランプ、顔から0.5メートルの距離に配置。

2. 間隔

10,000ルクスの強度で、光線療法は通常必要です 20分から30分のセッション. ランプの強度が低い場合 (たとえば 2,500 ルクス)、より長いセッションが必要になる場合があります。

3. 時刻

ほとんどの人にとって、光線療法は早朝、起床直後に行うと最も効果的です。 ただし、他の時間帯にセッションを受ける方が便利だと感じる人もいます。 このため、医師に相談して、特定のケースに最適なスケジュールを確立する必要があります。

その他のランプ

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1. 赤外線ランプ

赤外線カメラを使用した温熱療法として使用. 可視光線ではなく、単に熱を発するだけで、気分障害ではなく皮膚の問題に適用されます。

2. レーザ

これは特殊な人工光であり、誘導放出による光の増幅から成ります。 心理的障害の分野では適用されず、皮膚疾患への適用は非常に特殊ですが、光線療法の技術と見なされます。

光と、液体、固体、気体の化合物が必要です。. 光は化学物質を刺激し、そのエネルギーを増加させます。 エネルギーが化合物に当たると、レーザー自体が現れ、それ自体が単一の色として表示され、組織を切断する能力がある場合もあります。

医療用レーザーには2種類あります: ソフトとハード。

10 - 20 mW (ミリワット) の放射を伴う柔らかいものは、皮膚を掃いて使用され、鎮痛、抗炎症、および組織再生効果があります。

硬いものは放射が 10 W (ワット) を超えており、その使用は非常に強力です。 細胞の気化、光凝固、さらには細胞の爆発を引き起こす可能性があります。 組織の切断（レーザーメス）、網膜剥離の場合の光凝固、または入れ墨や斑点の除去に使用できます。 病原性影響を与える可能性があります、妊娠中の女性や腫瘍性疾患のある人には禁忌です。

サンベッドについて

光線療法ランプについて話すとき、それらはサンベッドに似ていると考えるかもしれません。つまり、日焼けに慣れています。 日光の恩恵は大衆文化ですでに知られているので、 サンベッドがサンランプの優れた代替品であると考える誤りに陥る可能性がある人は少なくありません。、夏に向けてブルネットを提供することに加えて。 これはこのようなものではありません。

それらが季節性情動障害の症状を緩和するのに役立つことは証明されていません。さらに、前にコメントしたように、紫外線を放出します。 皮膚に損傷を与え、皮膚がんのリスクを高める可能性があります.

参考文献:

• ゴールデン、R. N.、ゲインズ、B. N., Ekstrom, B.D. （2015）。 気分障害における光線療法の有効性：エビデンスのレビューとメタ分析。 J精​​神科です。