マイヘンバウム自習トレーニングとは？

現在、ますます多くの小児および青年がこの病気と診断されています。 注意欠陥多動性障害（ADHD）、およびケアのレベルを維持するのが困難になる他の障害。

これらのケースで最も広く使用されている治療法の 1 つは、マイヘンバウムの自己指導トレーニングです。、認知トレーニングとも呼ばれ、組織化、計画、注意力の向上を目的としています。

この記事では、このトレーニングの内容、そのフェーズ、目的、および可能なアプリケーションについて説明します。

マイヘンバウム自習トレーニングの特徴

Meichenbaum's Self-Instruction Training は、1971 年に Donald Meichenbaum 自身と Goodman という 2 人の著者によって実際に開発されました。 これは、特に注意欠陥障害に適用されるテクニックです。 多動性 (ADHD) だけでなく、他の障害や単に特定の存在下でも 困難。

大人もトレーニングを発展させることができますが、通常は子供と青年に適用されます。 このトレーニングの目的は、特定のタスクの対立を促進するために、人の内部対話を修正することです。、状況または問題。

認知能力としての注目

の 注意力は不可欠な認知スキルです 学習のために、彼らが私たちに説明することに基づいて、私たちが知識にアクセスすることを可能にするものだからです。

注意が払われると、情報を受け取り、理解するのがより簡単になります。 その後、次のような他の手順が開始されます。 作業記憶、これにより、受け取った情報を操作できます。

要約すれば、 注意は、特に初期の学習段階では、他のスキルの開発にとって非常に重要です （そして学校教育で）。 そのためにはマイヘンバウム自習が必要であり、マイヘンバウム自習はそのためのツールとなります。

自己指示

その名前が示すように、このトレーニングには基本的な部分または要素、つまり自己指導が含まれています。 しかし、それらは正確には何ですか？

自己言語化とも呼ばれる自己指示は、私たちが「自分自身と話す」ことを可能にするシステムを構成します。、そしてそれは私たちを導き、自律的にタスクを解決するのに役立つ一連のガイドラインを容易にします.

言い換えれば、このシステムは、タスクまたは行動に典型的な一連のステップを内面化することを可能にするため、最終的には、実行するタスクの指示を大声で言う必要がなくなります。 これらすべてが、精神プロセスの内面化を促進します。

この技術は何に使われますか？

具体的には、マイヘンバウムの自己指導トレーニングは、力を与え、 注意力を向上させ、衝動性と多動性を軽減し、怒りを制御し、能力を向上させます。 組織。

さらに、場合によっては対人関係の困難を治療することも可能になります。

フェーズ

Meichenbaum の自習トレーニングは、5 つの段階または段階に分かれており、段階的に発展します。 患者（子供または青年）の適用が増加する一方で、セラピストまたは成人の参加は減少します。 消える：

1. モデリング

Meichenbaum の自習トレーニングの最初の段階では、セラピストまたは大人のモデルが大声で話します。 取り組んでいる行動を実行する（つまり、子供の前でタスクを実行し、同時に自分自身に話しかける） 同じ）。

彼は大声でステップを言っているだけでなく、発生する可能性のある疑い、可能性、使用された戦略についても語っています。 それは「声に出して考える」ようなものであり、彼が一歩一歩詳細に説明していたことを意味します。 タスクまたは問題を解決するために行っていること。

この動作またはタスクは任意のタイプであり、一連のステップを含む (または含まない) 場合があります。たとえば、学校のバックパックの準備です。

2. 大声での外部ガイダンス

第二段階では、 子供が演技をしている間、セラピストまたは大人が話す（行動を大声で自己指示する） （つまり、動作を実行します。 例を続けると、バックパックを準備することになります）。

3. 大声で自己指示

ここでは、セラピストはバックグラウンドに入り、プロセスは、演技中に大声で話す (自己指示) 子供または青年にかかっています。 （行動を発達させる）。 つまり、タスクを開発し始めるのは子供です。

子供が言うフレーズは、以前にセラピストが言ったものと同じです。 一般的に、マイヘンバウム自己指導トレーニング、特にこの段階では、子供はすべてを正確に順番に覚えることが難しいため、助けが必要になります。

4. 低い声で自己指示

第 4 段階では、子供または思春期の若者は演技中にささやき声で話します。

5. 秘密の自己指示

マイヘンバウム自己指導トレーニングの最終段階では、 子供または思春期の若者は、指示を考え（精神的、内部的に実行します）、同時に行動を実行します。.

この段階が終わると、子供は指針となる考えを生み出すことができるようになります。

結論

最後に、マイヘンバウムの自己指導トレーニングの基本的な目的には、子供または青年がタスクを実行するという事実が含まれます。 良心的で、常に（または特定のタスクで）何をすべきかを精神的に整理し、関連する精神的プロセスを徐々に内面化します。 一歩一歩。

これらすべてが、子供の集中力、組織化、計画を促進し、ADHD などの障害に典型的な多動性を軽減するのに役立ちます。

参考文献:

• Caballo, V., Simón, M.A. （2002）。 小児および青年期の臨床心理学マニュアル。 特定の障害。 ピラミッド: マドリッド。

• アラゴン政府。 (2018). 自己指導トレーニング。 教育、大学、文化、スポーツの学科。

• ペレス、M。 フェルナンデス、JR。 フェルナンデス、C. と友人、I. (2010). 効果的な心理療法のガイド II: 健康心理学。 マドリード: ピラミッド。