ウィリアム・グラッサーの選択理論

日常生活の中で、私たちは常に意思決定を行っています。 何をするか、何を食べるか、誰と一緒にいるか... 私たちは多くの人から影響を受けているのは事実です（家族、社会、学業、職場環境は非常に重要です） 私たちの生活の中で、私たちの行動を部分的に指示することができます）しかし、最終的に行動するか、または行動するかの最終決定を下すのは私たちです いいえ。 我々が選択しました。

心理学から、この事実はさまざまな観点から研究され、いくつかの理論が生まれました。 その中で、ウィリアム・グラッサーの選択理論。.

• 関連記事：「認知心理学: 定義、理論、主な著者"

グラッサーの選択理論

ウィリアム・グラッサーの選択理論は、 人間は自己管理ができる. 実際、自分自身の行動をコントロールできるのは、私たちだけです。 私たちの脳と心は、内側からの行動制御を可能にします。

この理論は認知パラダイムから来ています、外の世界は私たちに影響を与えますが、私たち自身の行動に責任があるのは私たちだけだと提案しています. 環境は私たちだけを提供します 入力、私たちはそれを解釈し、私たちの選択に基づいて特定の方法で反応します. したがって、選択の理論は、私たちが自分の考えや行動をコントロールでき、さらには感情や生理機能に影響を与えることができると仮定しています.

次に、Glasser の貢献は、次のことを前提としています。 他人を非難したり、ランダムに非難したりすることは、私たちの責任を回避する方法です、自分で行動するかしないかを決定したことを受け入れることを避けるため。

人間は状況を現実的に解釈し、自分自身の責任を取ることができなければなりません 行動や感情さえも（それらは内部で生成され、それらを修正するために行動することが可能であるため）、 個人的および社会的ニーズの両方に支配される、自分自身に価値を与える方法である倫理の追求であること）。 そうしないと、精神障害や環境への適応の問題などの問題が発生する可能性があります。

• 関連記事：「トップ10の心理学理論"

なぜ私たちは行動するのですか？ 基本的なニーズ

グラッサーの理論は、人間には満たさなければならない一連のニーズがあることを示しています。 具体的には、選択の理論は5の存在を提案しています。

まず第一に、基本的な生存のためのもの：摂食と睡眠、両方とも内部メカニズムによって調節されています.

最も重要なニーズのもう 1 つは、所属です。、そこでは、仲間、愛する人、そして私たちの環境と親しい人たちとの感情的な絆が必要です. ニーズの 3 番目は、力または能力です。これにより、目標を達成し、自尊心と有能感が強化されたときに達成感を感じることができます。

選択の自由と能力 それは、選択の理論の基本的な部分であることに加えて、人間の基本的なニーズのもう 1 つです。 最後のものは、これも非常に重要ですが、楽しむ必要性、私たちの行動を楽しむ必要性です。

これらのニーズは、それ自体で満たされるわけではありません。満足を得るためには、行動を起こす必要があります。 これにより、私たちを行動に駆り立てる究極の原因は内因性であると断言できるようになります。つまり、それらを満足させたいという意志です。 それに伴い、 私たちは自分が実行する行動とその方法を選択します. さらに、私たちをそれらに近づけたり遠ざけたりする出来事が私たちにどのように影響するか：知覚、認知、感情は、私たちが特定の制御能力を持っている内部要素です.

七つの習慣

ウィリアム・ガスラーは、破壊的な効果を持つ7つの習慣の存在を提案しています そして、それは私たちの周りの人々や私たち自身の正しい発達と幸福を妨げます. これらの習慣は、選択の自由を制限したり、選択の自由に対する責任を回避したりする試みを表しています。 これらの習慣とは、非難、脅迫、不平、批判、罰、叱責、賄賂です。

一方で、彼は次のようにも考えています。 良い発達を促進する別の一連の習慣があります、良好な関係を築き、自分の行動を選択し、責任を負う権利を尊重します。 この場合、理論が建設的であると考える習慣は、他人を聞く、信頼する、励ます、受け入れる、尊重する、交渉する、そして支援することです。

ウィリアム・グラッサー理論の応用

ウィリアム・グラッサーの選択理論はさまざまな分野に応用されています、その中でも臨床実践と教育を強調しています。

理論上の精神的問題

選択理論では、問題のほとんどは、 心理的レベルで発生する 欠陥のある個人的な相互作用にその起源がある、個人と環境および仲間とのつながりを改善して回復を開始するために必要です。

前に述べたように、現実を正しく認識し、自分自身の行動と環境への反応に責任を持たなければなりません。 これには現実療法が使用されます。.

強調すべきもう1つの側面は、問題に対処するときは、患者が行動して変化を引き起こすことができる瞬間である現在に焦点を当てる必要があるということです. 症状自体はあまり関係ありません これらは、貧弱な関係に対処するための不適応な方法と見なされているためです。 思考と行動は直接修正できますが、他の側面はそれらを通じて修正できます。

患者を助けるために、セラピストは、他者との相互作用、現在の行動の特定と評価などの側面に取り組みます。 不適応であり、より適応的な行動方法を共同で計画し、言い訳を受け入れたり押し付けたりせずにそれらを実行することを約束する 制裁。

• 関連記事：「ウィリアム・グラッサーによるリアリティ・セラピー"

教育の世界における選択の理論

ウィリアム・グラッサーの選択理論が適用できる別の分野は、教育です。 この分野では、次のことを考慮する必要があります。 学習は行動と同じパターンに従う、外部ではなく内部的なものです。

したがって、教師または教授の姿は、学生が自分の学習を生み出すのを助ける（構成主義のビジョンに似たビジョンを持つ）ガイドの姿です。 有意義な学習が奨励され、丸暗記は批判されます。 生徒は学んだことの有用性を発見できなければなりません、さもないと忘れてしまいます。 したがって、タスクは興味を喚起し、被験者が徐々により大きな自律性と選択を獲得するように対処する必要があります.

• あなたは興味があるかもしれません: "教育心理学：定義、概念、理論"

参考文献:

• ショック、J. （2014）。 選挙理論へのアプローチ。 科学。 研究雑誌。 3 (1). ボリビア・アドベンティスト大学。

• グラッサー、W. (2004). 外部制御の心理学と選択理論の紹介。 選択、2、7-8。