一致、私たちの幸福に不可欠な側面

考えもしなかったことを何回言語化したことがありますか? 他の人のために、本当に感じていないことを何回しましたか?

私たちは何回誰かに「いいえ」を意味する「はい」と言いますか? 私たちは、自分自身が気分を悪くすることを犠牲にして、他の人を満足させてはなりません。 それは、気分を害することなく「ノー」と言うことを学ぶことです。

合同は、人間の透明性と信頼性に関連しています、そして彼の最も確固たる考え、信念、価値観に基づいて行動し、言葉や行動を通してそれらを表現する人の質として定義されます.

• 関連記事: 「10種類の価値観：私たちの生活を支配する原則」

合同とは何ですか？

合同であるということは、欺瞞に頼ることなく、口頭でも非口頭でも、実際に自分自身に忠実であることを含みます。 それは、人の考えと感じ方、表現方法、行動方法との調和です。 たとえば、動物への愛情を表明し、ペットを大切に扱う人は一致します。

一致する 自分の感情、意見、行動を自由に表現することで、他人の信頼を得ることができます... 他の人を傷つけたり不快にさせたりしない方法で、誠実に、しかし巧妙に、 適切な時間と場所。 対話者。

一致していることは、その人に幸福と安全をもたらします。 私たちは、自分が本当に感じていることをあえて口にしたり、本当にやりたいことをしたりしません、そしてこれは私たちの日常に不快感を与えます。 一貫した人は、そのように感じたり、正当化したり、言い訳をしたりしない約束に同意するべきではありません。 人が言い訳をしたり自分を正当化したりすると、身体はその人を許してしまいます。 外からは気づかないかもしれませんが、あなたの体が現れて、あなたが自分自身と調和していないという不快感を思い出させます.

これは、人がすべての出力チャネルを介して同じメッセージを送信する状況です。つまり、メッセージの言葉が声のトーンやジェスチャーと一致しています。 すべてのチャネルは同じ方向に定義されます。 有名なアメリカの心理学者ポール・エクマンは、会話で現れる表現とは別に、反応であるマイクロ表現もあると説明しています。 人が本当に感じていることを明らかにすることができる顔の無意識的で本能的な特徴. 行動。

一致する それは自己認識と密接に関係しており、 感情的知性、自分の気持ちや目的が何であるかを知るために自分自身に耳を傾ける方法を知ることで、自分が何を望んでいるのか、どこに行くのか、何にコミットするのかがより明確になります。 それは、個人の成長と個人の責任の獲得の結果です。 自分が誰で、何を望んでいるのかを知っていれば、目標に近づく方向に歩むとき、一貫していることがわかります。

価値観は人々の行動を大きく左右するため、自分自身の価値観とのバランスと一致は、幸福に不可欠な側面です。 人生における私たちの選択の多くは、私たちの価値観の階層に影響されています。 そのような価値観は、例えば、勉強や仕事の選択、人間関係、パートナーの選択、そして私たちのライフスタイル全般に影響を与えます。

• あなたは興味があるかもしれません: 「認知：定義、主なプロセスと機能」

合同であることをやめるのはいつですか？

多くの場合、私たちは生活に一貫性がなく、健康を守りたいときに間違った習慣を採用しています。 積極的にコミュニケーションする方法がわからないときは、子供たちに教育を受けるように頼みます。 私たちは、私たちの信念や欲求にそぐわないことをします。 不調和とは、異なるチャネルでの矛盾するメッセージの現れです; たとえば、ためらいがちな口調で確信があると断言するとき。

人間はしばしば、仕事を遂行するためのやる気の欠如や胃のむくみを経験します。 私たちは会話の中で話し方を変えることができたり、どのような決定を下すかについて疑問を抱いたりします. これは、アイデア、思考、感情、行動の間に一致がないため、ジレンマや葛藤の内部感覚を私たちに与えます. これは認知的不協和と呼ばれ、より誠実に生きるために対立を解決する必要性を認識させます。 しかし、人が単一のメッセージを表現し、自分の考えに固執するとき、それは呼ばれます メッセージは確信とセキュリティをもって送信され、これは 1 つの接続を報告するため、一致 同じ。

自分ではないふりをするとき、自分ではないふりをするとき、私たちは一致することをやめます。. アメリカの心理学者 カール・ロジャース 彼は、自分が本当に望む人生を送っていないときに生じる不満の感情について話すために、不一致という用語に言及していました. 不調和は不快感と関係があり、感じることと行動が一致しないため、人に多くのダメージを与えます。 私たちの生活における調和の欠如は、自分自身や他の人たちに対する不信と不安を生み出します. 調和することで、自分の肌で快適に感じるか不快に感じるかの違いが生じますが、私たちは 違和感を持って生活することにあまりにも慣れているため、自分がどの程度違和感を持っているかを認識していません。 影響します。

• 関連記事: 「自分と向き合うための4つのステップ」

調和の人になるには？

自分自身に対する最も愛情深い行為は、一貫した生活を送ることです. そのためには、正直でなければなりません。 学習した思考や行動を捨て、人生に対する特定のスタンスを意識的に採用するには、多くの個人的な作業が必要です。 それは、自分の基準で世界を考え、見ることを選択し、人々の前で個人的な立場をとることです。 イベント、自分自身を制御するために自律性と自由を獲得する 彼ら自身。

合同であることは、個人の幸福を保証するものです。試してみませんか?