別れた後、元カレを乗り越えられない5つの理由

愛の関係を終わらせることは、経験する最も苦痛なプロセスの1つです. 関係が終わったとき、私たちは詳しく説明する必要があるだけではありません この人の喪失ですが、それとともに消える夢、幻想、プロジェクトもあります. 健康な状態に戻るのは時間の問題ではありませんが、健康的な方法で悲嘆のプロセスを進めることが重要です。

多くの人は、この後は二度と幸せになれない、または常に孤独を感じるだろうと信じています. これに執着する必要はありません。新しい状況のすべての変化を受け入れる時間を自分に与える必要があります。 私たちの毎日は同じではなく、人生は続きます。

別れるという決定があなたのものであったかどうかにかかわらず、それには多くの感情、感情、思考を経験することが含まれます。 結果のいくつかは、空虚感、強迫観念、彼/彼女と話すのをやめられないことです。 激しい怒りを感じたり、激しい悲しみを感じたり、不安に苦しんだりするなど、人生の他の重要な側面に集中できるようになります。 勘違いしないで、 別れの最初の瞬間にこのように感じるのは普通のことです、私たちの脳はその人が近くにいることに慣れていて、突然そこにいなくなりますが、少しずつです そこから抜け出し、ある意味で人生をやり直すために、私たちに何が起こるかを管理する必要はほとんどありません 適応する。

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関係の終わりを克服するのが難しい理由

次に、関係の終わりを乗り越えるのがより困難になる可能性のある 5 つの状況を示します。

1. 関係が終わったことを受け入れない

時々私たちは自分自身をブロックし、大丈夫だ、続けなければならないと自分に言い聞かせます。 まるで何事もなかったかのように. 私たちに溢れ出る感情や感覚を受け入れることが重要です。 私たちがパートナーのために物事を感じ続けるのは普通のことです。 私たちは長い間一緒にいたかもしれませんが、私たちが感じたすべてが一晩で消えるわけではありません.

自分の気持ちを愛する人と共有することは、このページをめくるプロセスに役立ちます。 他の人に寄りかかることで、感情的な負担を軽減し、出口が見えずに感情に沈むことがなくなります。

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2. その人とは連絡を絶つな

前に述べたように、この人はあなたが愛した人であり、今でも愛しているかもしれません. 今だけど連絡を取り合えばこの気持ちは消えないから それか

人生を忘れてやり直すのは難しい. 強く聞こえるかもしれませんが、そうです。 最初は接触せずに距離を置き、後で別の方法で関係を築くことを学びましょう。 もちろん、この距離は、たとえば、共通の子供を持つ2人と、それらを結び付け続けるものがない人々の間で同じではありません.

あなたは一緒に多くのことを経験し、思い出があなたを団結させ、「世間話の何が悪いの？」と思うかもしれません。 はい、この単純な話があなたやその人を傷つける可能性があると言って申し訳ありません. つまり、愛する人が亡くなったときに経験するプロセスと同様のプロセスですが、この場合、死ぬのは関係です. その人はまだ生きていますが、いつも手の届くところにいると、もう一緒にいないという事実を乗り越えることはできません.

最初に世界に戻ってください、あなたが好きなもの、あなたのプロジェクト、またはあなたが他の人に預けた責任の引き受けなど。 その後、尊敬と愛情から、望むなら相手と友好的な関係を築くことができます。

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3. あなたはあなたを思い出させる非常に存在感のある物や場所を持っています

オブジェクトと場所には 感情や記憶を呼び起こす力、それは私たちにそれらの感情を引き起こします。 あなたが最初に贈った贈り物や、あなたがとても欲しがっていたその本の詳細は、最初の瞬間に有害になる可能性があります. それがあなたを傷つけるなら、それを保存するか、与えるか、捨てます。

で、返品したら？ 他の人がその記憶を失わないようにするため、または投資した時間やお金を無駄にしないようにする必要があると感じているため、それは良い考えのように思えるかもしれません. しかし、あなたのexesがあなたに贈り物を返したことはありますか? それは相手にとって何か苦痛で攻撃的なものである可能性があります。

4. あなたは彼を偶像化する

距離を取ることで、悪いものからも距離を置き、傷ついた共存を解消し、 良い思い出が戻る. 私たちはその人の好きなところを覚えていて、別れに至った理由を忘れてしまいます。

一人で世界を食べ尽くすつもりで、自分の問題は解決されると信じていたかもしれません。 私たちの問題のすべてが人間関係に起因するわけではありません。人生には克服すべき課題がたくさんあります。 100% 正しい決定はありません。これらの期待が満たされない場合、その決定に至る可能性があります。

あなたは自分の価値が低く、その人はあなたが持っていたすべての価値があると感じるかもしれません. あなたは人生で何を達成しましたか？ あなたの研究、あなたが克服した課題、あなたができるとは思わなかったダンスのコース、 楽器を演奏したり、愛する人との関係を改善したり、 問題、... あなたの業績が何であるかのリストを作成します。 あなたはこれをすべて達成しました あなたは価値のある人です、あなたが忘れないこと。

5. あなたはすぐに別の関係に飛び込みます

たった今 あなたは自分の面倒を見て、自分を甘やかし、忘れられた役割を引き受ける必要があります. 他の人との関係を始めると、それは貴重なことですが、自分自身を発見し、その悲しみのプロセスを実行する必要があるときに、これらすべてを忘れてしまいます. 関係を始めるとき、私たちはある面で自分自身を忘れ始めるかもしれず、私たちは他の人に気づきます.

結論

パートナーとしばらく別れており、これらの困難に共感していると感じている場合は、決闘の準備が最善の方法で行われていない可能性があります.

センターで提供されるような心理学セッションに参加することをお勧めします サイコアルメリア 対面でもオンラインでも。 したがって、あなたは再びあなたの人生をコントロールし、あなたの元との対立を減らし、すべての不適切な考えや結果を管理することができます.