妊娠中にカフェインを摂取できますか.
最近の研究では、カフェインの摂取と妊娠中の女性の自然流産、早産、または低体重児の出産のリスクとの相関関係が示されています。
これらの理由から、この覚せい剤の精神活性アルカロイドは、さまざまな小児科の調査で脚光を浴びています。 妊娠失敗の素因となる要因を知ることは不可欠です。 胎児の命を危険にさらすだけでなく、母親と核の身体的および感情的な完全性も危険にさらす 見慣れた。
アルコール、マリファナ、その他の社会的汚名を着せられた薬物の消費が、母親の子宮内で発育中の胎児の健康に有害であることは明らかです。 現実には、カフェインは中毒を引き起こす物質であり、私たちの文化でははるかに確立されていますが、副作用を免れることはできません. ここで発見 妊娠中にカフェインを摂取できる場合.
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妊娠中にカフェインを摂取できますか?: グレースケール
王立スペイン語学院 (RAE) によると、薬物は「刺激、抑うつ、麻薬、または幻覚効果を伴うあらゆる原薬または製剤」と定義されています。 この説明に基づいて、カフェインが薬物であることに疑いの余地はありません。
この苦味のあるキサンチン系のアルカロイドは、人体にさまざまな影響を与えます。. それらのいくつかは次のとおりです。
- 中枢神経系を刺激し、覚醒を回復させ、眠気を軽減する一時的な効果を生み出します。
- 血圧を上昇させます。
- 利尿作用があります。つまり、尿の生成を促進することにより、水分と塩分の排出を促進します。
カフェイン それは世界で最も広く普及している精神活性物質です、世界中で年間平均 120,000 トンが消費されると推定されているためです。 北米などのより具体的な地域では、成人の 90% がカフェイン入りの製品を毎日摂取していると推定されています。
どのくらいのカフェインが多すぎますか?
カフェインの半減期（つまり、この化合物が血中に留まる時間）は、それを消費する個人の特性によって異なります. というのは事実です 妊娠中の女性の血液からのこの物質の除去は、より遅いプロセスです、それは 9 から 11 時間の時間範囲に含まれているため、妊娠していない成人の場合、この時間は最大 4 から 9 時間です。
カフェインは肝臓で代謝されるため、重度の肝臓障害を持つ人は、化合物が最大 96 時間血中に留まる合併症を経験する可能性があります。
世界保健機関は、妊娠中の女性が 1 日あたり 300 ミリグラム以下のカフェインを摂取することを推奨しています。 妊娠中の胎児喪失のリスクを回避するためですが、この量はどのように食物に反映されますか? エネルギッシュな？
推定される 一杯のコーヒーには、この化合物が広範囲に含まれており、1回の投与で95から200ミリグラム. 一方、一杯のお茶に含まれるカフェイン濃度ははるかに少なく、1回の摂取量は約14～60ミリグラムと計算されます。
したがって、1日3杯のお茶を飲むことは、母親にとって長期的な問題ではないはずです. 妊娠中ですが、2つの「十分に負荷された」コーヒーは、世界保健機関が推奨する最大用量をすでに超えている可能性があります. 健康。 カフェインは確かに妊娠中に摂取することができますが、重大な不快感を避けるために用量に注意することが不可欠です.
ヒントを超えて
一般の人々に広まっている考えにもかかわらず、さまざまな研究がカフェインの効果を解明しようと試みてきました 妊娠初期の胎児では、驚くべきことに、多くの結果はそうではありません 決定的。
これは、部分的には、次の事実によるものです。 この物質が自然流産と相関するメカニズムはまだわかっていません、化合物が胎盤関門を通過して胎児に到達するという証拠があります。 胎児の血流中のカフェインの濃度は母親のそれと同様であると推定されているため、さらに複雑になります。 それを分解できる肝臓酵素が生後8ヶ月から現れるので、赤ちゃんの血液中のその永続性はさらに長くなるでしょう. 妊娠。
それでも全体的に カフェインと妊娠中の合併症との直接的な相関関係を確立することは困難です、妊娠中の女性の症状や胎児の生存率など、他の要因も重要な役割を果たすため.
これらすべての障害にもかかわらず、妊娠中の女性のサンプルグループに関する広範な文献レビューの後、 かなりの (1,500 人以上の参加者、自然流産に苦しんだ人もいればそうでない人もいた) 次のことを解明することができます。 結果：
- 妊娠初期のカフェイン摂取は、核型が正常な胎児の自然流産と相関しています。
- タバコの使用と自然流産の確率との間にも正の関連性が見られました。
- カフェインの摂取は、異常な核型を持つ胎児の自然流産のリスクとは関係がありません。
ご覧のとおり、 私たちは比較的矛盾した結果に直面しています。. これは、研究が女性の喫煙者とカフェイン消費者のそれを強調すると、さらに複雑になります。 （両方同時に）これらの習慣と生産性の間に正の相関関係は見つかりませんでした。 中絶。 両方の要因が別々に妊娠合併症を促進するように見える場合、これはどのような意味がありますか?
カフェインと妊娠中絶の 100% 信頼できる相関関係を疑うもう 1 つの理由は、両方のパラメーターが一致していないことです。 異常な核型、つまり非典型的な数の染色体を持つ胎児に関連していることが判明した (症候群など) ダウンの）。 これらの結果は控えめに言っても直観に反するものであり、カフェインとの相互作用の後、赤ちゃんの遺伝子突然変異が彼を致命的なイベントにかかりやすくすることが予想される.
これらすべての理由から、研究では、結果は細心の注意を払って取得する必要があることが強調されていますが、それでも、 妊娠中はカフェインを摂取しないか、摂取量を減らすことが常に最も賢明な選択肢です。 彼らによると。
カフェインと胎児の成長
いずれにせよ、胎児に対するカフェインの影響は幅広い灰色で現れる可能性があるため、白人または黒人（生命または中絶）の分野で動いているわけではありません.
他の研究では、例えば、カフェインの摂取は 新生児の体重減少と相関しています. これは、化合物が胎盤および胎児アドレナリンの濃度を増加させるため、説明できます。 血管収縮を促進し、血流を介した胎児への直接的な栄養供給を妨げます。
ウルグアイなどの国では、妊婦の 32% 以上が WHO によって確立されたカフェインの最大量よりも高い値を摂取していると推定されています ( 特に妊娠期間中のより健康的な習慣を人々に認識させるには、明確な相関関係を知ることが重要です。 母性。
それでも、これらの独自の研究は、両方のパラメーター間で一致した結果を示したにもかかわらず、実施されたすべての調査が同じ結果に達したわけではないことを示しています. これは、観察された事実の信頼性を低下させるだけでなく、次のことを示している可能性があります。 カフェインの摂取以外にも、胎児の生存率を調整する要因は他にもたくさんあります。食事、ストレス、健康構造、その他のパラメータです。 定量化が難しい。
結論
お気づきかもしれませんが、妊娠中にカフェインを摂取できるかどうかという質問に対して、完全に決定的な答えはありません. これが研究の世界であり、反駁できない証拠が提示されない限り、不可侵のドグマや現実と見なすことはできません。
明らかなことは、毎日のカフェイン摂取量が摂食障害と相関していることです. もちろん、これは妊婦の胎児の完全性にも及ぶでしょう。
多くの研究で結果は完全に決定的ではありませんが、 WHO が定めた 1 日あたり 300 ミリグラムのカフェイン制限を超えないようにすることは、常に良い考えです。 妊婦で。 結局のところ、毎日コーヒーとお茶を飲むと、ほとんどの場合、望ましい効果が得られ、流産の可能性や体重不足の胎児は助長されません.
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