不合理なロマン主義: 時代遅れの考え?

健全な人間関係は純粋な感情だけに基づくべきだというのは、どの程度正しいのでしょうか?

いくつかの研究は、 カップル それは、私たちの内なる対話を生み出す認知プロセスに関連しています。 認知プロセスは、カップル関係で発生するイベントと、その状況の結果 (感情的、認知的、行動的) との間を仲介するプロセスです。

このことから、私たちのパートナーがすることは、それ自体ではなく、それについての私たちの考え方に嫌悪感を抱くものであると推測できます. 感傷的な関係を通じて、人は自分自身に次のように言った可能性があります。

「彼は自分のことしか考えていない！」 そうであってはなりません。

実際、 これは、不適切な認知スキーマによって生み出された考え方の例です 関係の質に悪影響を及ぼすカップルについて。

認知プロセスと恋愛関係の質

不適切な考え方のいくつかの例は、次のプロセスによって生成されます。

• 選択的注意：関係の中でどの側面がより注目されるかを示すプロセスです。 対立するカップルでは、​​相手の否定的な行動に注意が集中する傾向があります。

• 帰属: カップルがイベントに対して責任を負う方法が特徴です。

• 期待: 彼らは関係で期待される行動についての信念を指します. 期待と現実の差が大きいほど、夫婦の不満は大きくなります。

• 仮定: 親密な関係の性質とカップルの行動についての信念です。 一連の特性を関係に帰することによって、関係に影響を与えます。 相互作用します。

• 規格: カップルが「持つべき」特徴について生涯を通じて学ぶプロセスです。 これは、理想と理想のカップルの間の不一致に直面したときの不満と失望を意味します。

2 つのレベル

の カップルについての 2 つの認知的考え方 これまで見てきたことは、今度は、自動思考と認知スキームという 2 つのレベルの分析に分けられます。

無意識の不合理な考え

自動思考の存在は避けられませんが、カップルとの相互作用に害を及ぼす可能性があります。 後者は、不合理な判断から生まれる特定の典型的な考えがカップルとしての幸福にリスクをもたらすため、治療で最初に修正することが求められるものです.

いくつかの 自動思考の例 それは：

• 理想の相棒に違いない.

• 相手をがっかりさせることは恐ろしいことであり、個人の正当性を失うことになります。

• 私の興味とニーズは、私のパートナーを中心に展開する必要があります。

• 何か気に入らないことがあれば、私たちの調和を壊すよりも黙っていたほうがいいです。

• 私にとって重要または重要な問題については、何よりも同意する必要があります。

• 意見の相違は破壊的です。問題によっては、異なる視点で幸せに暮らすことはできません。

• もう一方は、私が必要とする幸福や満足を私に与えてくれます。

• 私たちはすべてを共有しなければなりません。

• 他の人と一緒にいると、他の興味や他の関係を放棄できるほど幸せになります。

• 私は相手の幸せを達成するために全力を尽くさなければなりません。

• 私たちは決して議論すべきではありません。

• 私のパートナーは私を愛しているので、私が彼に伝えなくても、彼は私の考えや欲求を知っている必要があります.

• 私のパートナーは変えることができません、それはそうです。

• 男性と女性は、パートナーに期待するニーズが異なります。

• 彼が私に注意を払わないのは、彼がもう何にも興味がないからです.

• 恋愛関係で嫉妬を感じないということは、その人を本当に愛していないということです。

• 愛は何でもできます。本当に愛し合っていれば、うまくいかないことはありません。

• 恋をしていると、他の人を好きになったり惹かれたりすることはできません。

認知スキーマ

2 番目のレベルでは、 と呼ばれる信念または哲学の柱 認知スキーマ そこから上記の考えが導き出されます. いくつかの例：

• 愛への強い欲求: この考えは、自分を大切にするために愛されていると感じる必要性を強調しています。

• 要求と要求：無条件のサポートという絶対主義的な考えと、愛するカップルに間違いや矛盾はあり得ないという考えを指します.

• 罰および/または罪悪感の哲学: 相手が何か悪いことをしたら罪悪感を感じて、罰を与えるべきだと考えるようになります。

• 大惨事：思い通りにならないことは恐ろしいという信念についてです。

• フラストレーションへの耐性が低い：問題に耐えることができないという考えを指し、それゆえ傷つくことへの恐れを意味します。 このスキームの光学の下では、問題のない関係を要求しますが、すぐに結果が得られます。

• 感情は制御不能: 幸福または不幸は、他のカップルを通じて達成されるという考えを指します。

要約

一方、夫婦の関係の生き方は、各配偶者の特徴（感情的なスタイル、歴史）の両方によって決定されます。 学習、以前の恋愛関係での経験など) だけでなく、社会文化的背景 (性役割、文化的期待、 等。）。

これらすべての機能 カップルで作成される相互作用と品質に影響を与えます. 要するに、カップルの幸福を達成するために使用される合理性からこれらの認知的側面を修正することは、可能であるだけでなく、非常に有用です.

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