社交恐怖症の発見に役立つ7つの兆候

特定の複雑な社会的状況で緊張したり不安を感じたりするのは普通のことです。 初めてのデート、大学の口述試験、友達と会うディナーなど、私たちは知っている、またはほとんど知らない 義理。 考慮すべき要因の組み合わせ (第一印象がわからないなど) 私たちは一連の期待を与えるか、対処しなければならず、時々私たちにいたずらをすることができます いつ; この意味で、最も外向的で自信のある人でさえ、時間通りに他人の前で緊張することはありません.

一方で、 恥ずかしがり屋な人がいる、そのため、多かれ少なかれ、他人に与えるイメージについて心配する傾向があります。 時には問題を引き起こすこともありますが、特定の文化では好意的に見られることさえあります.

しかし、他者に対するストレスや不安の発生が極度に達し、 病理学的であり、このような状況では、文脈も性格素因も主な原因ではありません 発生します。 これが起こると、私たちは社交恐怖症に直面しています。これは、非常に身体障害を引き起こす不安障害ですが、内気の一種と見なされるため、気付かれないことがあります. したがって、この記事では要約します 社交恐怖症を検出できる主な兆候は何ですか?、メンタルヘルスの専門家に行き、診断と治療を受けるために必要なもの。

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社会恐怖症の典型的な兆候

社交恐怖症は、強烈で一見制御不能な不安のパターンによって特徴付けられます。 未知または半未知の人々との社会的関係にある人に同行し、彼の人生に入る 毎日。 人は意識的に、「何て言われるんだろう」という極度の恐怖を感じながら生きています。 見栄えが悪い、嘲笑される、または批判または嘲笑されることへの過度の恐怖、これらの相互作用を回避しようとするか、発生したらできるだけ早くそれらから撤退するように彼を導く何か。

しかし、社会恐怖症は、量的な違いだけでなく、恥ずかしがり屋に関して質的な違いも示します。 このため、その障害に苦しんでいる人やその周りの人々がメンタルヘルスの専門家でなくても、特定の兆候を特定することができます. それを特定するためにアラームを鳴らし（おおよその方法で、社会恐怖症のケースの前にいる可能性が高いと推定します）、できるだけ早く精神療法の助けを求めます. 前。

1. 社会的状況で即座に引き起こされる激しい不安

社交恐怖症の人に常に伴う主な兆候の 1 つは、大きな不安につながる心理的および生理的症状の出現です。 彼らは、冷や汗、震えと筋肉のこわばり、急速な脈拍、呼吸障害、 等 この障害を発症すると、これらの症状は体系的に現れ、事実上例外はありません。 私たちはそのことについてほとんど知らないので、彼らを予測するために、特定の人々に出くわしたり、彼らが私たちに指示したりした場合、これが私たちに起こることを知っています。 言葉。

不安症状のこの一貫性は、単に恥ずかしがり屋の人にとっては非常に珍しいことです..

さらに、日常生活で恥ずかしがり屋を経験する人は、緊張感または少なくともその一部を隠すことに非常に熟練している傾向があります. これは、社交恐怖症を持つ人々が、これらの「アウトブレイク」に苦しむとき、自分の体をコントロールすることができないことを経験します。 不安。

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2. 予期不安とそれを補うためのコントロールの必要性

将来、より多くの人々が関わる社会的状況や出来事が予想されるときはいつでも、対人恐怖症を持つ人々はしばしば予期不安を発症します。 彼らは自分自身の不安反応を恐れているので、他人の前で自分の動きや行動のすべてをコントロールしようとして、自己破壊します。 これはもちろん、 複数のタスクに注意を分散する能力を圧倒する、それはコントロールの欠如の感覚を増大させ、彼らは他人から奇妙に思われる方法で行動し、不安反応をさらに助長します.

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3. 人混みの回避

グループの社交イベントや、 あらゆる種類のものは、恐怖症の可能性を警告するもう1つの古典的な兆候です 社交。 このようにして、会話を開始したり、誰かを紹介したりすることに興味がある人に会う可能性を最小限に抑えようとします.

4. 強迫観念

社交恐怖症の人の強迫観念は、通常、社交の場でも、一人でいるときでも現れます。 過去に自分が悪いイメージを与えられたり、自分をばかにしたと感じたりした状況を自分のせいにし、振り返る 何度も何度もそれらの記憶を「修復」して気分を悪くさせないようにし、逆の効果を達成しようとします.

これらの考えは、他の人々と調和しないという考えについてです。、裁かれることへの恐怖と、他の人が自分の快適さや自分が経験する不安に気付くかもしれないという懸念について。

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5. 望ましくない出会いを体系的に回避する

他の人がどう思うかという恐怖は、通常、私たちが交流する他の人から否定的に判断されることへの恐怖として具体化します。 この懸念は本質的に、他の人が私たちの悪口を言うかもしれない、彼らが私たちを否定的に知覚するかもしれない、または彼らが私たちを憎むことになるかもしれないという恐れに関係しています.

社交恐怖症の人では、 この現象は、人の日常生活の構造を形成するところまで行きます。; たとえば、仕事や学校への行き帰りのルートの選択に影響を与えます。 の友人が参加するグループイベントの利用可能性（またはむしろその欠如） 友達など 複雑な社会的出会いの回避が計画されています。

6. 社会的関係の喪失

長期的には、社会恐怖症を持つ人々の関係は、この障害を持つ人々が維持し、世話をすることができないため、悪化します. このような状況にある人は、会える人と会えない人をほぼ完全にコントロールしようとします。、自発的な社会的交流や第三者へのオープンな招待を妨げます。

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7. 自己成就予言

対人恐怖症の人は、将来の対人関係の壊滅的な結果を、実際に起こる前に予言することがよくあります。

この心理現象は「自己充足的予言」として知られています。 そして、あらゆる種類の恐怖症を持つ多くの人々に共通しています。 社交恐怖症の場合、ある出来事や社交の場でうまくいかないこと、終わってしまうことについて考えてしまいます。 なぜなら、彼は最初の瞬間から非常に用心深く、準備万端でこれらの会議に臨むからです。 守備的。

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私の名前は 鳩王カルドナ 私は、成人、子供、青年層のケアに専念する総合健康心理学者です。