オンライン治療はコロナウイルスに対してどのように役立ちますか?

新型コロナウイルスの危機に直面し、非常に複雑な心理的状況を経験している多くの人々がいます。 世界的なパンデミックによる自宅待機、家族や自分自身への懸念、 汚染された手で顔に触れるリスク、ウイルスに感染して他の人に感染することへの恐怖、ストレス、 等

これはすべて、過去数十年で最も重大な危機の 1 つが、人々が家からほとんど出られない状況と一致していることを意味します。 そのため、ここ数週間、自宅を離れることなく患者になる多くの人々にとって、遠隔心理的支援が重要なサポートになりつつあります。 この記事では、オンライン療法がコロナウイルスに対してどのように役立つかを説明します.

• 関連記事：「オンライン心理療法の9つのメリット"

コロナウイルスの危機に直面したオンライン療法の利点

これらは、SARS-CoV-2 パンデミックによるこの危機的な時期におけるオンライン療法の主な肯定的な側面です。

1. 必要な場所でヘルプを提供

あなたが監禁されている状況にあり、状況が自分を超えていると感じて心理学者に行くことを検討している場合は、オンライン療法が役立ちます セッションで学んだことをすべて適用する状況に対処するためのツールと戦略を提供します。 プロ。

これは重要です。なぜなら、心理学におけるあらゆる治療プロセスの本質的な側面の 1 つは、 セッションで経験した改善を日常の状況に移す方法を知っている、あなたが心理学者と一緒にいない時間と場所。 監禁状況でのオンライン治療の場合、このプロセスはより簡単です。 私たちは、セラピーで感じることを、ほとんどの時間を過ごす場所と関連付けることに慣れています。

2. 不快感に直面したときの素早い助けです

オンライン治療形式により、すべてが非常に高速になります。予約がスケジュールされ、ビデオ通話接続が確立されます。 心理学者のオフィスに行く必要がないという事実のおかげで、時間を節約できます。 これらのセッションを私たちのスケジュールにうまく適合させる、おそらく最初のセッションはすぐになる可能性があります。

3. 対面療法と同等の効果があります

対面心理療法とオンライン心理療法の唯一の本質的な違いは、 心理学者と患者の間のコミュニケーションが確立されるチャネル. これは、ほとんどの治療において、専門家の診療所に行った場合と同じ治療効果を得ることができることを意味します。

4. より多くのプライバシーを提供します

心理学者に行くことに何の問題もありませんが、心理療法に行くことを他の人に知られる可能性についてまだ留保している人がいます. オンライン治療では、患者が専門家のオフィスに入るのを誰も見ないため、すべてがより目立たなくなります。

5. 不安を管理するのに役立ちます

閉じ込められた多くの人々にとって、 いつものように外出できなかったり、愛する高齢者と離れなければならないことには、不安という名前があります。. 強迫観念、伝染しないというストレス、理由を与えるニュースの砲撃。 心配することで、日々の生活に高いレベルの苦悩や警戒さえも伴うようになる 絶え間ない。

幸いなことに、オンライン心理療法は、この問題に対処するための多くの方法を提供しています。 感情を識別し、それに合わせて行動を適応させる、私たちの習慣の一部であり、私たちを感情に導く問題のある行動を検出する方法を学ぶためのガイドライン 悪... 遠隔心理支援がより良い不安管理に役立つ多くの方法があります.

• あなたは興味があるかもしれません: "病気の恐怖を克服するには？ 10のヒント"

6. 関係や家族の問題を治療することができます

対処すべき問題が、患者自身の一部ではなく、一緒に暮らす 2 人以上の人々の相互関係の一部である場合があります。 この種の対立と困難は、危機の瞬間に悪化する可能性があります。、そしてこれが現在私たちに起こっているように、私たちが一緒に多くの時間を過ごすことを余儀なくされている場合はさらに. 幸いなことに、オンライン療法でもこれらのトピックをカバーできます。