エノクロフォビア（人混みへの恐怖）：症状と原因

人々が心理学者を訪れる最も頻繁な理由の 1 つは、恐怖症です。 飛行恐怖症（空気恐怖症）), 社交恐怖症 波 閉所恐怖症 最も一般的なもののいくつかです。

エノクロフォビアまたはデモフォビア（つまり、群衆の恐怖症）も、多くの人に心理的な助けを求めるように導きます.、恐怖症は合理的な恐怖ではなく、苦しんでいる人の人生に深刻な影響を与える病状であるため. 恐怖症の人は、恐怖の刺激に直面したときに何も起こらなくてもよいことを知っていても、この不合理な恐怖が消えないことを知っています.

つまり、恐怖はあまりにも強烈で、制御不能になり、不快感が押し寄せます。 人は、これに特徴的な大きな不安を引き起こす可能性のある接触や考えを避ける 障害。 幸いなことに、恐怖症は治癒する可能性があり、心理学者の助けが、他の不合理な恐怖の中でも、エノクロフォビアを克服するための鍵であることが科学的研究によって示されています. この記事では、オエノコフォビアについて説明し、その症状、原因、治療法について詳しく説明します.

エノクロフォビアとは

アルバート・アインシュタイン、かつて言った：「私は群衆と大勢の聴衆の前でスピーチをしなければならないのが嫌いです。」 この有名なキャラクターは天才でした。 したがって、彼の言葉に共感するなら、安心してください。誰もが不合理な恐れを抱く可能性があり、明るい人もそうです.

アインシュタインが言ったことは、極端な場合、社会恐怖症などの一般的な恐怖症を表している可能性があります。 他人から評価されることへの恐怖）または閉所恐怖症（空間にいることへの恐怖） 閉まっている）; ただし、この恐怖（例の恐怖）は、大勢の人々の前にいるという事実に関係しているため、オエノフォビアと呼ばれます。

エノクロフォビアは誰にでも起こりうるが、調査によるとその割合はより高い 男性よりも女性の方が多く、通常は成人期に発症します。 早い。 ほとんどの場合、 オエノフォブは恐怖の感情を隠し、正常に行動しようとする、しかし、恐怖の感覚に直面したとき、彼らは内部で大きな不快感を感じ、あらゆる可能性を避けます. 群衆の中にいると、自分が攻撃を受けていると感じることができるため、この恐怖の状況に陥ります。 心に。 彼らはとても不安で緊張します。

この恐怖症の原因

エノクロフォビアまたはデモフォビアは、あらゆる種類の恐怖症と同様に、学習した不合理な恐怖であり、一般的に過去のトラウマ体験の結果として発生します. この学習は、古典的条件付けによって行われます。これは、最初に研究された連想学習の一種です。 

イヴァン・パブロフ それから指揮者によって ジョン B. ワトソン. 後者は、心理学の歴史の中で最も物議をかもした研究の 1 つを担当しています。 アルバートという名前の小さな男の子に、最初は白いネズミを恐れることを学ばせることができました。 崇拝した。

ワトソンは、人間は条件付けによって強い感情を学習し、それらを同様の状況に一般化できると考え、子供たちを使ってこれを行いました. リトル・アルバートは研究の時点で生後わずか 8 か月で、最初のセッションでは白いネズミと静かに遊んでいました。 しかし、セッションが進むにつれて、ワトソンは動物の存在と金属が地面にぶつかる大きな音を組み合わせ始めました。 ハンマー。 数回のセッションの後、アルバートはネズミと遊ぶのをやめ、ネズミが現れるたびに遠ざかりました。 彼がネズミの存在を彼を怖がらせる音と関連付けたという事実の結果として。 それだけでなく、小さな男は他の毛むくじゃらの動物も恐れていました。 古典的条件付け理論によれば、一般化現象が起こっていました。

今日、研究を管理する倫理的ガイドラインがそれを許可しないため、この研究を実施することはできませんでした. 以下に、ワトソンの研究を説明するビデオを表示できます。

古典的条件付けと代位条件付け

古典的条件付けは恐怖を学ぶ唯一の方法ではありませんが、代位条件付けは 言い換えれば、観察学習はまた、人を恐怖に陥らせる可能性があります。 クルー。

不合理な信念などの一部の認知的要因がエノクロフォビアを引き起こし、一部の専門家は次のように主張しています。 生物学的要因も重要です。 簡易。 これは、種としての私たちの生存に役立ってきたからです。 これらの恐怖は、原始的で非認知的な連想によって発達するため、論理的な議論によって簡単に修正することはできません.

症状と警告サイン

恐怖症は、認知的、行動的、および身体的症状を呈します。 したがって、認知症状は、人が感じる不安、恐怖、苦悩を指します。 その結果、注意力の狭窄、混乱、立ちくらみ、困難を引き起こします。 集中… 

これらの症状は、頭痛、胃の痛み、胸の圧迫感などの他の身体的および生理学的症状を引き起こしますなど 行動症状は、その人が不安を引き起こす状況を避けるという事実を指します。

要約すると、エノクロフォビアの症状は次のとおりです。

• 差し迫った死への思い
• 極度の不安 恐怖症の刺激の存在または想像に対する恐怖
• その人が空気を使い果たしてしまうという考え
• 集中力の欠如
• 過呼吸
• 多汗症
• レーシングハートビート
• 震え
• 胸の痛みや圧迫感
• 立ちくらみ、吐き気、めまい、頭痛
• 回避行動

処理

他の恐怖症と同様に、科学的データによると、この障害の治療は効果的です 認知行動療法. このために、認知再構築などのいくつかの手法が使用されます。これにより、患者は自分の考えが不合理であることに気付くことができます。 の リラクゼーションテクニック、障害が現れたときに症状を軽減するのに役立ちます。 そして解説テクニック。 後者に関しては、理想的な治療は体系的な脱感作技術で行われ、 対処戦略を学びながら、患者を恐怖の刺激に徐々にさらす 効果的。

現在、 他の形態の心理療法も使用されます、どうすればいいですか アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT） そしてその マインドフルネスに基づく認知療法、両方とも文脈療法のグループに含まれます。 それらは、その有効性を検証するために実施された研究によると、不安障害の治療において優れた結果をもたらすために使用されています.

薬物治療は、極端な場合にのみ推奨されます。 常に医学的または精神医学的監督下にあり、心理療法と組み合わせて.

恐怖症に適用される新技術

恐怖症の治療も、新しい技術の進歩の恩恵を受けています。 一部の専門センターでは、仮想現実と拡張現実を 処理。 加えて、 市場にはさまざまなモバイル アプリケーションがあります 患者がこれらの新しい治療法を利用できるようにします。

• これらのアプリケーションの詳細については、次の記事をご覧ください。スマートフォンからの恐怖症や恐怖を治療する 8 つのアプリ”

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