みんなを喜ばせたいという罠

日々、自分で設定したすべての目標を達成することは困難です。 しかし、私たちのニーズを、他の人が常に私たちに要求するものと両立させることはさらに困難です. つまり、 他の人が期待するバージョンの自分を提供する.

他の人をサポートするためにそこにいることがポジティブであることは明らかですが、時には、他の人をとても喜ばせるというダイナミクスを内面化することがあります 他の人を少し快適にするために、人生のかなりの部分を犠牲にすることになるすべての人. 与えるものと受け取るもののバランスを取る方法を知ることは、思っているよりも複雑です。

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他人のためにそこにいることは、自分を奴隷にすることを意味するものではありません

少し前に、人生のある時点で、ある決断を下した人を知っていました。 他者を喜ばせるという非常に明確な使命を通じて行動を導く.

私たちがタニアと呼ぶこの人物は、強い宗教的信念を持っていませんでした. 彼は非常に普通の人で、独善的で人を裁く傾向がほとんどなく、恐れや懸念を持っていました。 タニアと人口の大部分との唯一の違いは、実際には、彼女は皆に何かを借りているかのように振る舞ったことです. 彼は隣人を喜ばせるために生き、それを否定することはできませんでした。

そのため、タニアは毎週、他の人に感謝される理由を何十も与えました。 彼の周りの人々をもう少し良くするために彼が行った、より穏やかな、またはより穏やかな努力 ハッピー。 これと引き換えに、 彼は特定の要求にノーと言う機会を何十回も無駄にした そして、自分自身の世話をするための時間を、休むか、単純に、その瞬間にやりたかったことをすることに専念してください。

最初は、すべてが単純なトランザクションのように見えました。 結局のところ、より裕福な人は、自分が持っているものを失うことを感じずに与えることを学ぶ人だと言われています. 私たちが感謝している人々の幸福と幸福を見ることも、私たちにプラスの影響を与えます. しかし、タニアが気付いていなかったのは、彼女が始めた個人的な関係のダイナミクスは、利益と損失の問題ではなかったということです。 彼が行った犠牲は彼に有利に働きませんでした; 実際、彼らは彼女をさらに奴隷にしました。

あらゆる面で常に他の人をサポートし、できる限りの支援を行うことを正式に提案してから 3 か月後、タニアはとても幸せであると述べました。 しかし、上記の数週間後、彼は最初の不安発作に見舞われました。 何が起こった？

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永遠のプリーザー・トラップ

タニアが友人や家族のために一生懸命働くことを決めた数か月の間に、彼女はこれまでの人生のほとんどを忘れていた勤勉の文化を学びました。 しかし、この過程で、はるかに微妙で無意識の方法ではあるが、彼の考え方に深く浸透する別の学習がありました. この学習は、 個人的な希望を残りの努力を怠る口実に解釈する.

しかし、その罪悪感はどこからともなく生まれ、一部の人々は続けるために許しを求めるというダイナミックさに入ります. 奇妙なことに、それは最も重要な責任を回避するために使用するものになります。 自分の人生。 そして、奇妙なことに、常に他人の要求に応えることは、私たちを怖がらせる自分自身のニーズを見る必要がないようにするためのパッチになる可能性があるということです. タニアの場合、失敗した関係が彼女を残しました 自尊心 そんなに傷ついた 彼女は自分自身を真剣に受け止める気分ではないようだった. そんな中で、人の人生の仕上げを磨く労働力となる 厳しいオプションのように思えるかもしれませんが、少なくとも簡単なことであり、実行できることです。 機械的に。

最悪だったのは、タニアが明白な理由もなく自分自身をより残酷に判断し始めたことではありません。 最悪だったのは、周囲の人々もこの考えを「捉え」、自分は当然のことだと思い始めたことです。 あなたの友人、あなたの娘、あなたの姉妹、またはあなたのパートナーが何であるかに応じて、十分な注意と努力をしてください。 場合。

小さなコミュニティが形成され、同時に、女性が個別に参加するよう求められました。 彼は事実上何も拒否できなかった. 常に屈服する以外のことをする可能性はなくなりました。 最初は、彼がそのダイナミクスから抜け出すのははるかに簡単だったでしょうが、誰もがそれらを内面化した後、 「いつも助けてくれる人」というタニアのイメージは、 治療。

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常に相手を喜ばせることは、誰も喜ばせないことである

常に他人のために犠牲にすることは、二重の損失です。 一方では、私たちは自分の体を機械のように扱っているため、自分自身を失います。 それは壊れるまで機能しなければならず、その一方で、私たちは行動したいかどうか、どのように行動したいかを決定する能力を失います やれ; 単に、 私たちは常に、明らかに他の人に利益をもたらすオプションを選択することを余儀なくされています、しかし後で、私たちは自分自身のために想定される利点を発明することによって状況を補おうとします.

しかし、 それらの人々が私たちの頭の中で実際に何が起こっているかを知っていたら彼らはすべてが正常に戻ることを望んでいます。 自己犠牲のカードにすべてを賭ける決心をした人は誰もいなかったこと。

そして、長期的には、残りを満たす必要性にすべてを賭けることは、期待の誤ったイメージを作成することになるということです. 私たちの行動に基づいて、それらの期待を少しずつ実現できるように、他の人が私たちに置いているものです。 少し。

結局のところ、何かについて罪悪感を感じているかのように振る舞う人は誰でも、本当に何かを責められる可能性があり、したがって、私たちは彼らにもっと要求する必要があります. 逆に、常に殉教者のように振る舞うことに慣れている人は、原罪を信じるようになり、 永遠に支払わなければならないもの それが本当に起こったかどうかに関係なく。

自己主張を訓練し、自分を尊重することを学ぶことが、容認できる犠牲とそうでない犠牲の間の境界線をあいまいにしない唯一の方法です。 最も正直な真の犠牲とは、「ノー」と言える自由から奪われるものです。