いつ心理学者に行かなければなりませんか？
心理療法に慣れていない人の多くは、メンタルヘルスの専門家が行う作業に対してかなり偏った見方をしています。 この無知は、受けた教育の種類が原因である場合があります。 長年にわたり、非常に深刻な精神的問題を抱えている人だけがこのタイプの専門家に行くと考えられていました.
しかし、心理学は多くの分野をカバーしており、深刻な精神障害とは必ずしも直接関係しているとは限りません。 あなたのセラピストは、アプリオリに治療によって解決できるとは考えていなかったいくつかの問題についてあなたを助けることができる可能性があります 生活の特定の変化に対処する、感情を適切に管理する、人間関係に健全な限界を設定するなどの心理的。
この記事では、 専門家に相談することが非常に役立つ主な状況.
心理学者に行くことがあなたを助ける状況
心理学の専門家はさまざまな分野に特化しており、全員が障害の治療に専念しているわけではありません。 セラピストは、仕事によるストレスの期間や、感情的な関係がうまくいかないなど、サイコパスとは見なされない場合にあなたを助けることができます. 助けが必要だと思う場合は、最初の一般的なセッションに行き、セラピストに専門の専門家に紹介するかどうかを検討させることが理想的です. いずれにせよ、以下に示すケースでは、治療の助けを求めることを躊躇しないでください.
1. あなたは障害の症状を示しています
明らかに、これは専門家の助けを求めるよう促す最初の警告サインです。 あなたの症状が特定の精神障害に関連している可能性があると思われる場合 (強迫性障害、 境界性人格障害、 うつ、拒食症、 恐怖症など）、できるだけ早く治療に行く必要があります。 専門家はあなたの状況を調査し、従うべき治療法を決定します.
あなたの症状が障害に関連している可能性があるかどうかを知るための鍵は、それらがあなたの日常にどのように影響するかを評価することです。 生活の質と人間関係を著しく悪化させるだけでなく、この不快感がどのくらい続くか 時間。
心身症や身体の衰えがある場合は、治療に行くことも重要です。 後者の場合、物理的な原因だけでなく、心理的な原因も考えられます。
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2. パートナーや家族との関係に問題がありますか?
人間関係の問題は通常、非常に高いレベルの不快感を引き起こします 私たちが移動する感情的な環境は快適でも栄養価の高いものでもないため、生活の質を妨げることがあります. あなたの心理療法士もこれを手伝ってくれます。
カップルの対立では、最も適切な人は関係に特化した専門家です. 問題がどこから来ているのか、改善が必要な領域と可能な領域を理解するのに役立つパートナー ソリューション。 このセラピーでは、カップルの両方のメンバーが心理学者に行くことに同意し、一緒に行くことが不可欠です（専門家が特定の個別セッションに同意しない限り）.
多くの場合、人々はカップルが起こりうる問題や対立の焦点であると考えており、私たちの感情状態を変える状況が家族にも発生する可能性があることを完全に忘れています. 家族療法は、この点で非常に役立ちます。
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3. 特定のスキルや感情をコントロールできないと感じる
心理療法が紹介されました 社会的スキルの管理に関しては非常に効果的です. たとえば、自分と他人の間に必要かつ健全な制限を設けることができないため、それは大きな問題ではないと言う方法を知らない. この場合、および他の多くの場合、制限があなたに悪影響を及ぼす可能性があります（さらに悪いことに、 不安や緊張) 専門家に相談して、あなたを導き、あなたの成長と管理を助けることは非常に役に立ちます。 スキル。
一方、心理学者は、あなたとの一貫性と幸福を促進することに関してもあなたを助けます. ルーチンの自己認識とエンパワーメントのプロセスを通じて、 有益。
4. あなたは感情的なわだち掘れを経験しています
ご相談いただく理由 時間が経つにつれて持続する不快感である必要はありません. それは、死亡、解雇、病気などの特定の出来事である可能性があります。 このような状況では、心理学者は、出来事があなたにもたらす可能性のある否定的な感情（悲しみ、 欲求不満、恐怖...）、感情的に成長し、状況を最善の方法で処理することを目的としています 可能。
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5. プロジェクトのために感情的および心理的に準備したい
仕事と生活の両方の変化やプロジェクトは、強力なストレス源になる可能性があります 適切に管理されていない場合。 したがって、競争、キャリアにとって重要な試験、転職など、何か重要なことに感情的に備える必要がある場合は、心理学者に相談してください。
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