忘れたほうがいい6つの理由

多くの人が信じていることとは反対に、忘れることは心理的な戦場から撤退することではありません。 あたかも当然のことであると思われるすべての情報を保持することであるかのように、多くの犠牲者を出しました。 関連する。 人は進化する、ということは 特定の種類の記憶やその他の記憶を呼び起こす傾向 それもそうです。

次に、なぜ忘れるのが良いのか、それが過去のアイデンティティを裏切ることではないのかを正確に見ていきます.

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なぜ忘れるのが良いのか

以下に示す利点の中で、 感情的なものもあれば、合理的なものもあります. 記憶は私たちの心のこれら 2 つの領域で機能するため、これは正常な動作です。

1. 生活の中で優先順位を付けるのに役立ちます

忘却は文字通り優先順位付けのプロセスです。 神経疾患がある場合を除いて、ある瞬間に私たちが最もよく覚えているのは、何らかの形で私たちにとって重要なことに関係しているからです.

したがって、特定の記憶を忘れることは、私たちにとって「トラックをクリア」します。 意思決定において可能な選択肢の中から選択すること. 人を忘れたという事実は、例えば、私たちがその人にどのように関係するべきかについてさえ心配することを可能にします. それをよりよく理解するために、人間の脳は、私たちが意識的に選択肢を決定することしかできません。 私たちを解決しない要素を捨てて時間を無駄にするのではなく、本当にお互いに競争します なし。

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2. 対処メカニズムです

一般的に、トラウマや悪い瞬間を克服するプロセスの多くは、忘れることと関係があります。 ただし、これは、 からかっているという意味ではありません、悲観論から推測できるように。 真実は、私たちが何をするにしても、事実のパノラマ ビジョンを持っていることは決してなく、私たちのビジョンは常にローカルな視点です。 これは幸せな場合もあれば、悲しい場合もありますが、どちらの場合も、悲しいか幸せかという理由で現実​​に順応しているわけではありません。

したがって、私たちの選択肢は、より前向きな生き方を選ぶか、不幸を特徴とする別の生き方を選ぶかです。どちらの場合でも、私たちの物事の見方は偏ってしまいます。 ですから、過去のネガティブな側面を忘れることは悪いことではなく、まったく逆です。 経験に没頭する能力があれば、前進するのに役立つ何かに主観を向けることができます。

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3. 忘れることで、私たちはより創造的になる

忘れるとき、脳から情報を「削除」するだけではありません。 実際に起こることは、私たちがそれを変換することです。 実際、この現象が発生するたびに、私たちが保存していた情報の一部が残りの部分から分裂し、他の記憶やアイデアに結合します.

その結果、特定の記憶は以前のように存在しなくなりますが、以前の記憶の影響を受けた新しい記憶が現れます。 したがって 私たちの精神生活は豊かになり、より多くの要素を扱うことができます、特定のコンテキストにのみリンクされた特定の記憶にリンクされた「密閉された」カテゴリからは機能しないためです。

4. 私たちが成熟するのを助けます

この忘却の利点は、前のものと密接に関連しており、また、 感情的知性. 過去に特定の状況で引き起こされた心理的苦痛をすべて忘れることは、動揺するのを防ぐだけでなく、そのようなコンテンツから距離を置くのにも役立ちます。 私たちに起こったことをより合理的な方法で評価する そしてそこから導き出せる結論。

それをよりよく理解するために、家族の一員の死が私たちにどのように影響するかを考えてみましょう。 最初は、ストレスと悲しみが私たちの現実全体を変えますが、その傷が閉じると、 学ぶことは私たちにとって有益であり、それを残りの人生に適用することができます。 等 その経験に関連する私たちの感情が、何らかの形の推論を常に妨げていたら、それは起こりません.

5. よく覚えておくと便利です

私たちが見たとおり、 記憶は選択的なプロセスです. そのため、記憶を削除 (というか「溶解」) すると、物事をより迅速に思い出すことができます。 なぜなら？ それは、私たちが本当に回復しようとしている記憶に似ているかもしれない気晴らしや要素を排除するからです.

たとえば、姓が似ている 2 人の異なる人の名前を読んだ場合、次の名前は忘れてください。 関連性が最も低いものと関係があるため、情報を取得する際のエラーが少なくなります。 他の。

6. 新しい課題によりよく適応できるようにする

私たちの記憶容量が、私たちに起こったことのほとんどすべてを記憶できるとしたら、新しい問題への対応に関して、私たちはそれほど機敏ではなくなるでしょう。 その理由は、私たちの記憶の記録が非常に広範であるため、私たちの注意がそのメンタル ファイルに向けられるためです。 それに関連するものを探します、目の前の問題に集中させる代わりに。

その結果、疑いが私たちを麻痺させ、私たちの反応を寄せ付けなくなります。 より多くの情報は、それを適切に使用する方法を知っていることと同じではありません。このため、情報を効率的に削除するほど、より良い結果が得られます。