恐怖症を治療するために心理学者に行くことには、どのような利点がありますか?

恐怖症は、今日の社会で最も蔓延している精神病理の 1 つです。 ただし、良いニュースは、これらの障害が心理療法に非常によく反応することです。

心理学者の仕事が恐怖症を克服するのにどのように役立つかを掘り下げてみましょう そして、この精神的健康改善プロセスが開発される方法。

恐怖症に苦しんでいる場合に心理療法に行くことの利点

恐怖症は、物体、生物、または特定の状況に対する強い不合理な恐怖を特徴とする不安障害です。 身体的および精神的な苦痛とストレスのさまざまな症状を伴い、人の生活の質を妨げる極端な状態に達します。

この恐怖やパニックを生み出す原因は、通常、本当の危険をもたらすものではありません そのような恐怖症を持っている人のために：これらはペット、高所恐怖症、飛行恐怖症である可能性があります 飛行機、血、見知らぬ人と話をしなければならない、または友人からの助けへのアクセスの欠如または 親族。

これらの精神障害は、臨床心理学の研究チームによって数年間研究されてきました。 神経科学と医学、そして現在、詳細な介入と治療から首尾よく治療することができます 系統的。

今日の記事では、それが何であれ、恐怖症を治療するために専門の心理学者に行くことの主な利点を見ていきます.

1. 個別化された効果的な介入が可能

恐怖症の症例を治療するために心理学者の手に委ねることは、個別化された専門的な介入を受けるための最良の方法です。つまり、 私たちの特定の特性と特異性に常に適応する.

これは、専門家がさまざまな治療法、技術、戦略を、状況に応じて実行することを意味します。 私たちが提示する恐怖症の種類、私たちの心理状態、家族または社会環境と特徴 個人的。

それに加えて、心理学の専門家は、以下に基づいて、効果が証明されている治療法を適用します。 高い科学的証拠の以前の調査、それが成功の可能性が高い理由です 非常に高い。

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2. 社会生活を維持できる

恐怖症に特化した心理的介入を開始することのもう1つの利点は、恐怖症の場合 社会的、クライアントとして、プロセス中に質の高い社会生活を送ることをあきらめる必要はありません 治療的な。

それに加えて、私たちの恐怖症が別のものである場合、私たちは通常の現在の生活の質を維持することもできます. 医療専門家の助けを借りながら、以前と同じ活動を行う 心理学。

3. 恐怖症の性質を理解することができます

あらゆる種類の恐怖症の場合、影響を受けた人々は世界を異なって感じ、認識します. 他の人とは異なり、しばしば自分にはできない恐怖や恐怖を経験する 理解。

心理学の専門家がお手伝いします 私たちが経験する恐怖、ストレス、不安のそれぞれの理由を理解する、自尊心に影響を与える可能性のある不合理な恐怖について、その人が自分を責めたり、間違った結論を隠したりするのを防ぎます。

要するに、恐怖症の性質を深く知ることで、私たちは患者として学ぶことができます 自分自身についてもっと知り、自分自身をよりよく知り、問題を克服するためのツールを手に入れましょう スタッフ。

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4. 家族と一緒に働くことができます

彼らが恐怖症を専門とする専門の心理学者に相談して実践した治療の多くは、家族と協力して行うものです。 これは非常に有用な治療要素になる可能性があります.

恐怖症を持つ人の親戚は、問題をより迅速に克服し、患者が理解され、サポートされ、愛されていると感じられるように、多大なサポートを提供できます。

5. 間違った戦略を変更することができます

恐怖症に特化した心理療法も一連のツールを提供してくれます 不安や不快感の原因となるものを避けることはそうではないことを理解できる専門家 ソリューション。

恐怖集中回避戦略は、恐怖症を持つ人々が行動に移した古典的な反応の1つであり、心理学者のオフィスで私たちが学ぶことになるでしょう. 認知と行動の両方の他のタイプの応答を開始し、はるかに有用で適応的です.

6. 仮想現実技術を実践することができます

ここ数年、バーチャル リアリティ技術は、証明された科学的証拠により、あらゆる種類の恐怖症の症例を治療するために最も使用されている治療戦略の一部となっています。

資格のある専門家によるこれらの技術の使用により、私たちは世界に没頭することができます。 恐怖を生み出す可能性のある仮想シナリオですが、家や相談から移動する必要はありません。 に その恐怖に漸進的に立ち向かう 制御された環境で。

7. 自分自身についての制限的または否定的な信念を再構成するのに役立ちます

自尊心は、この問題を克服するために不可欠であるため、専門家が恐怖症を持つ人々に取り組み、改善する責任がある人格要素の1つです.

恐怖症は、多くの場合、低い自尊心に根ざしています。: 人、動物、物、何かに直面するのに必要なスキルや能力を持っていないという感覚 残りの人々が持っているであろうこと、そしてその理由から（おそらく）、これらに直面して彼らの幸福を心配する理由はありません 経験。 このタイプの物語は、恐怖症とは何か、そしてそれが私たちにどのように影響するかを評価する際に、合理性の蜃気楼を維持するのに役立ちます.

このため、恐怖症の心理療法の過程で、克服することも不可欠です。 恐怖症を維持することに寄与する一連の否定的または制限的な信念を置き換えるか、再構成する 人。

私たちが達成するプロの心理学者と手を取り合って これらの有害な信念や考えを特定し、理解し、変更する 問題を克服するための強さ、リソース、および動機を獲得できるようにする、他のより積極的なものによって。

自尊心を高め、自信をつけ、恐怖を克服するためのあらゆるリソースを獲得することは、 日常的に私たちに大きな影響を与える恐怖症を克服し、私たちの生活を回復するのに役立つ道 前者。

8. 他の関連疾患の治療を可能にする

依存症に特化した心理療法により、他の障害の治療も可能になります。 最初に、グローバルに関連し、人生のあらゆる側面を考慮に入れる 人。

あらゆる種類の恐怖症を呈することに加えて、人々は 不安やうつ病の症例を発症した可能性があります、および心理学の専門家によって完全に治療できる他のメンタルヘルス障害。

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午前 イグナシオ・ガルシア・ヴィンセント 私は感情と不安の問題を専門とする心理学者です。