臨床的うつ病とはどのようなものですか？
うつ病は深刻な問題であり、大きな進歩が見られたにもかかわらず、障害のある人には依然として強い偏見が残っています.
彼らはただ悲しいだけだとか、うつ病患者が毎日聞かなければならないコメントになりたいからこうなっているなどの信念。 これを経験したことがない人は、臨床的うつ病がどのようなものかを知りません.彼はそれをあまり重要視していません。
次に、 うつ病の人の立場に身を置く、彼が日常生活で耐えなければならない瞬間の一つ一つを通り抜け、彼の最も近い環境のコメント うつ病が何で構成されているかを大まかに説明することに加えて、それをさらに沈める状況 診療所。
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臨床的うつ病とはどのようなものですか？
あなたは目を覚ますが、動くことができない。 目覚ましが鳴る前に起きていたのかもしれませんし、ピピッという音で目が覚めたのかもしれません。 とはいえ、起き上がることはできません。 それは怠惰でもなければ、早起きしたからでもありません。 問題はそれです 私たちは無駄な一日を再び始めたくありません。 日が沈む時。 そのためのエネルギーはありません。 あなたが望むのは、始まったばかりの一日が終わり、眠りに戻ることだけです。
あなたはこれが起こるのを長い間待っていました。 季節的なもの、悪い時期だったらいいのにと思います。 時間がすべてを癒してくれると思っていますが、時間が長ければ長いほど、そうではありません。
あなたはなんとか立ち上がる。 あなたは始めますが、強制行進で。 授業や仕事に行かなければなりませんが、それは義務だからです。 あなたはまったくそのように感じません。 あなたの家族、ルームメイト、またはパートナーはあなたをベッドから追い出します。 彼らは、あなたがより良い顔をするべきだとあなたに言います、それは大したことではなく、モグラ塚から山を作るかもしれない. あなたのことを理解できる人は誰もいないようで、それは助けにはなりません。
別の時に、 あなたはそれを直接表現しないので、他の人がそれを理解できないようにするのはあなたです. あなたは、「何の意味があるの?」と思うでしょう? 彼らが理解できないと思うことを何度も何度も説明するのに、なぜエネルギーを浪費するのでしょうか? 他人の目には、あなたは少し落ち込んでいるだけで、せいぜいあなたに何か悪いことが起こったために悲しいことです.
あなたがそれを説明すると、彼らはあなたが狂っている、壊れている、あなたが回復するつもりはないと思うのではないかと心配しています. あなたは、このような状態は精神障害者のためだけのものだと考えています。 だからこそ、あなたは自分の感情、心配事、途方もない苦しみを笑顔の下に隠しています。
悲しみを超えて
大衆文化では、うつ病は悲しみと同義です。 子供として 笑うことは幸福と同義であり、泣くことは悲しみと同義であることを学びます。. ですから、これらの考えに基づいて、私たちは強制的な笑顔に隠れています. 人々はそのニュアンス、その背後にある深い不快感を隠している笑い声に十分な注意を払っていません。 泣かなければ、心配そうに見えなければ、落ち込んでいるわけではありません。 単純な人の考え方はこうです。
私たちは落ち込んでいると言うかもしれません、私たちは不快感を表現しています。 しかし、最悪の場合、人々は私たちの立場に身を置くことができません。 いつも泣いていなければ落ち込むことはできず、泣いていればドラマです。 落ち込んでいる男性、弱くて落ち込んでいる女性、一部は誇張されています。
でもそれか ほとんどの場合、泣くのにさえエネルギーが不足しています. 吐き出すことすら無駄だと私たちは考えています。 私たちの子供時代、泣いて、物事は解決しませんでしたが、後で私たちを満足させました。 悲しみ、怒り、怒り、緊張を解放しました。 今、私たちは途中で涙を流すことさえ強制しなければなりません。 私たちは真ん中にとどまり、状況を悪化させました。
他人の笑顔と笑いの傾向と自分自身のこの違いは、多くのことを引き起こします。 落ち込んでいる人は、感情的なギャップが形成され、残りの部分から分離されているため、さらに気分が悪くなります。 社会。 この状況は、社交へのインセンティブを持つこと、ひいては刺激的な状況に身をさらすことをさらに困難にします。
憂鬱
私たちはかつての影です。 私たちの日々 私たちの不在によって特徴付けられる. 私たちは物理的に友達の前で話したり、ベッドでパートナーの隣にいるかもしれませんが、私たちの心は遠く離れています. 私たちは他のことを考えますが、それらは良くありません: 私はこの問題から抜け出せるでしょうか? なぜ私はすべて間違ったことをしているのでしょう? 私は失敗ですか どうやって自殺すればいいですか
あなたは古い幸せな写真を見ます。 ジムに行ったとき、パーティーに行くために会ったとき、クラスに行ったとき、友達のグループがいたとき… 写真の中の自分が笑っているのを見て、当時の気持ちを思い出します。 ある日は悲しかったかもしれませんが、他の人も幸せでした。
あなたは、おそらく何かに不満を言う普通の人でした。 普通。 他のみんなと同じように、何かがあなたを悩ませました。 みんなと同じように、知らず知らずのうちに幸せだった。 写真の人物と今鏡に写っている人物身体とその記憶は同じなのに、まるで別人のように見える二人。
人間関係が複雑になる
あなたのことを理解していない人は、あなたが他人のように普通でいることも感じることもできないことを利用して、人を傷つけるようなことを言うのを楽しんでいます。 彼らは言う：「あなたがしたいので、あなたはこのようなものです」. 彼らはあなたにこう言いますが、あなたには彼らがどれほど間違っているか、十分に議論された方法で彼らに答える力がありません. また、それらを無視する力もありません。 彼らがあなたと同じように感じたとしたら... トンネルの終わりに光を見るのにあなたと同じくらい彼らが犠牲を払ったとしたら...
家に帰ると、これらの悪意のあるコメントが頭の中で何度も繰り返されていることを思い出します。 彼らは、物事がどうであるか、これは決定ではないことを彼らに伝える方法について、あなたに長い時間を費やすようにさせます.
うつ病は、精神障害のない人が経験できる他の経験とは異なります。 診断可能であり、これはうつ病の人々も他の人がそうではないという事実に直面しなければならないという事実に貢献します 理解。
感情の管理ミス
落ち込んでいるのをやめる日を決めることはできません。 あなたは、単にそれらを無視して一日をより健康的な方法で流すのではなく、彼を説得し、彼の共感を少し求めるために言うだろう議論について一日中反芻します。
代わりに、物理的に自分自身を傷つけ始めます。 拳を握り締めて後頭部を叩くか、カッターをつかんで自分を切り始めます。 なぜこれを行うのか正確にはわかりません： 問題に向き合う方法がわからないことで自分を罰しているのでしょうか、それとも、このように感じさせているものがあなたの中に生きていて、あなたを所有していて、それを消し去りたいと思っているからですか?
いずれにせよ、このエネルギーのラッシュは、それを有益なことに使う代わりに、自分自身を作るために使ってきました 損傷すると、それが低下し、何もしたくないという欲求が戻ってきて、物事から喜びを感じることができなくなります。 人生。 あなたは鏡に向かって考えます、なぜ私は自分自身にこれをしたのですか？ あなたは彼らが正しいこと、自分が問題であること、そしてどん底に突き当たるのをやめたくないことを自分自身に納得させます. これらの考えは、危険な悪循環になります。
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うつ病は深刻です
ここで説明することはすべて、臨床的うつ病がどのようなものかを理解するのに役立ちます. 何らかの理由で適切な治療を受けていないのは、世界中の何千人もの人々の日常生活です。. 家族のサポートは助けになるかもしれませんし、もっと沈んでしまうかもしれません。 日々は終わりとともに始まります。目覚めずに眠りに戻りたいと思っています。
精神障害を持つ人々のスティグマを取り除くために行われた大きな進歩にもかかわらず、多くの 人々の無知に立ち向かい、神話と無知を材料として混ぜ合わせる 共感、 彼らは自分を責めたり、心の状態を軽視したりします. 彼らは、それは単に悪い時を過ごしているだけであり、それをもっと重要視する理由はなく、改善しないのはあなたがそれを望んでいないからだと信じています.
これを明確にするために、うつ病は精神障害であり、障害のある有害な状態のように扱われるべきです. 精神障害としてのうつ病は、がんなどの病状や、四肢麻痺や知的多様性などの障害と同じくらい深刻です。 患者は充実した人生を楽しむことも、他の人と交流することも、仕事に行くこともできません。
悲しみ、絶望感、全身の倦怠感は非常に深刻になり、精神的な完全性だけでなく、 だけでなく、身体の健康にも影響します。 体の痛み、めまい、吐き気、体力の低下などに気づきます...どうしてそれを深刻なものとして受け取らずにいられますか?
さらに、睡眠パターンや食事行動の変化を経験することもあります。 睡眠時間が短くなり、早起きしすぎて再び眠れない場合もあれば、睡眠時間が長くなり、最大 12 時間の連続睡眠が得られる場合もあります。 食べ物に関しては、完全に食欲がなくなり、体重が減ったり、栄養失調になったり、 それどころか、むちゃ食いは、結果として体重が増え、体に不満が生じ、健康状態を悪化させます。 うつ。
以前は楽しんでいたことに対する喜びは失われます. 音楽を聴いたり、ビデオゲームをしたり、散歩に行ったりといった平凡なことから、勉強や参加などのより複雑なことまで、さまざまです。 スポーツの大会で、車をレストアする…以前は喜びの源だったものに喜びを感じなくなった 生きている。
人は非常に簡単に集中力を失うため、勉強と仕事に行くことは巨大なタスクになります。 読んでいるものがわからないから勉強できないし、仕事でミスや事故を起こしやすい。 会話の筋を失い、社会的領域に深刻な害を及ぼす可能性があり、話していた相手に、あなたは単に聞きたくないのだと思わせます。
あなたの自尊心は低いです. 鏡を見て、自分は人間としての失敗者だと考えることはできません。 彼は自分が良くなるとは思っていません。トンネルの終わりに光が見えません。 これが、落ち込んでいる人が、どんなにがんばっても二度と元気にはならないと思い込んで、自殺に至る主な理由の 1 つです。 あなたは底を打ったと思います、下にはもうないので下に行くつもりはありませんが、あなたが表面に上がることは不可能です. 彼は自分自身に対する否定的なバイアスの犠牲者であり、悪いものだけを見ています。
参考文献:
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