不安と呼吸器疾患の4つの違い

これらの時間は本当にストレスの多いものです。 状況は改善しているように見えますが、実際には、パンデミックは、感染することを恐れている多くの人々の生活をひっくり返しています。

不安症の症状には、COVID-19 の症状と一致するものもあり、特に息切れや胸の圧迫感などがあります。 病気になることへの恐怖がさらに不安を引き起こすため、これらのエピソードのいずれかを経験している人は誰でもより心配し、呼吸がさらに困難になり、気分が悪化します.

今日これを考慮して、それらが何であるかを見ていきます 病気に関連する不安と呼吸器系の問題の主な違い、あなたが不安発作に直面しているかどうかを調べるいくつかの方法を見ることに加えて.

• 関連記事: 「不安の７つのタイプ（特徴・原因・症状）」

不安と呼吸器疾患の主な違い

不安エピソードは、多くの人が生涯にわたって苦しむ可能性がある写真です。 それらの背後には、それに苦しむ人々にさまざまな症状を引き起こすさまざまな原因がある可能性があります。 一人一人が、主な感情として分かち合う人は、物事がどうなるかについて深い恐怖と恐怖を経験しました。 もの。

世界的なパンデミックは、不安発作の症例数を増加させるほど深刻な問題です。 この危機の後に社会がどのように発展するかという恐怖に加えて、 ウイルス自体を恐れているという事実、それが引き起こす病気は潜在的に 致命的。 呼吸器疾患である COVID-19 は、多くの人が不安発作を起こしたときに現れる症状である息切れを引き起こす可能性があります。

不安発作を経験している人の立場に身を置くと、COVID-19 が 有益なニュースの主人公である私たちが息を切らし始めるという事実は、私たちに非常に警告するものです 簡単に。 この呼吸困難をコロナウイルスと関連付けます。コロナウイルスは現在の病気であり、主な危険性があるためです。 私たちは感染しており、最初の症状を示していると信じており、ICU に入院するまであと 1 歩しかないと信じています。.

これを信じていると、不安になればなるほど息切れし、COVID-19（または 他の深刻な呼吸器疾患) 私たちはより多くの不安を抱え、誰かまたは何かが達成されるまで続きます。 それらを落ち着かせます。 私たちの健康を害するのは新型コロナウイルス感染症だけではなく、 常にそれについて考えており、不安と呼吸器の問題を区別する方法を知りません。 医学。

これまでに攻撃を受けたことのあるすべての人々を助けることを意図して、 次に、過剰な不安と問題の類似点と相違点を見ていきます 呼吸器。

不安や呼吸器系の問題の症状

まず第一に、私たちは不安の症状が何であるかを知るつもりです. この問題は、すべての人に同じように現れるわけではありません。 性格、知性、能力に加えて、心理的な問題を明らかにする方法も異なります。 しかし、不安発作があるすべての場合で一致するのは、 特にエピソードがどのように終わるかを知らずに、または潜在的に危険な状況があると考えずに、不合理な恐怖と恐怖.

現在の状況では、ウイルスに対する懸念は正常であり、人々が非常にストレスを感じるのは当然です. ウイルスに感染することへの恐怖に加えて、これがどのように終わるのか、経済的および社会的影響の不確実性があります 「ニューノーマル」が未来の「ノーマル」になるとすれば、それには多額の費用がかかる世界になるということです。 適応。

このすべてについて考えることは、 あらゆる種類の人々、特に神経症性パーソナリティや不安障害を持つ人々に不安発作を引き起こす可能性があります.. 私たちが持っているこのタイプの写真で見つけることができる症状の中で。

• 恐怖、パニック、緊張感
• 強迫観念と制御不能な思考
• 繰り返しの考え
• トラウマ的な出来事のフラッシュバック
• 不合理な儀式行為
• 過度の発汗
• 手足のしびれ
• 息切れと過呼吸
• 胸の痛みや動悸
• 冷静で収集できない
• 口渇、吐き気、めまい
• エッジの効いた落ち着いた感じ
• 倦怠感
• ピントが合いにくい
• 心の空白
• 刺激
• 筋肉の緊張
• 過度の心配
• 睡眠の問題：不眠症と安らかな睡眠の欠如。
• 下痢

COVID-19 を例に呼吸器疾患を例にとると、その主な症状には次の 3 つがあります。

• 熱
• 呼吸困難
• 乾いた咳

この病気の他のあまり一般的ではない症状は次のとおりです。

• 体のさまざまな部分の痛み
• 鼻詰まり
• 鼻漏（鼻水）
• 喉の痛み
• 下痢

両方の変更の区別

両方の問題の症状を見ると、重症度は異なりますが、不安発作と COVID-19 が一致するのは呼吸困難であることがわかります。

は明らかです 不安発作に苦しんでいる場合は、問題を抱えており、理想は心理学者に相談することです それに対処するための最良の戦略を取得する。 これはすでに、両方の変化を区別するための違いの 1 つを示しています。不安は心理的な現象であり、 ほとんどの場合、器質的な原因はありませんが、呼吸器の問題は変化に関連しています 物理的。

しかし、おそらく両者の最も顕著な違いは発熱です。 この症状は不安発作の非常に極端な場合に発生する可能性がありますが、これは非常にまれなことです。 ウイルスや細菌などの病原体によって引き起こされる病気では、呼吸がうまくできないことに加えて、体温が上昇するのが一般的です 身体的に。

別のより明確な違いは、鼻水です。 一般に呼吸器系の問題では、しばしば粘液の過剰産生が見られます、不安発作ではこれは起こりません。 そのような攻撃を経験している人は、 寒くて鼻水が多いが、それを引き起こすのは不安ではなく、問題である 呼吸そのもの。

不安と呼吸の問題が異なるもう 1 つの側面は、その期間です。. 息切れを含むパニック発作は 20 ～ 30 分続き、約 10 分後にピークに達します。 一方、呼吸器疾患に伴う呼吸困難は、風邪などの軽いものから、 コロナウイルスは、問題の医学的問題によって期間は異なりますが、少なくとも数日間続きます。

• あなたは興味があるかもしれません: 「呼吸の段階と、それらが人体でどのように生成されるか」

それが不安神経症なのか呼吸器疾患なのかを知る方法は？

当然のことながら、呼吸器疾患を診断するのに最適な人は医師であり、不安発作を検出するのに最適な人は心理学者です. ただし、これらの 2 つの問題を区別する方法を知るために何をすべきかを知っておくと便利です。 一方では医師に必要以上の仕事を与え、他方では危険を冒す キャッチ。

前述の違いを考慮に入れることに加えて、 本当に呼吸の問題があるかどうかを確認するためにできることは、次の演習です。:

• 背中をまっすぐにして座るか横になる
• 口から完全に息を吐く
• 口を少し閉じて、4つ数えながら鼻から息を吸います。
• 息を止めて7つ数えます
• 口から聞こえるように息を吐き、8つ数えます
• ステップ 3 ～ 6 をあと 3 回繰り返して、呼吸サイクルを 4 回数えます。

このエクササイズを息切れせずに行うことができた場合、不安発作を起こした可能性が最も高い. 呼吸器疾患を患っている人は、肺があまりにも影響を受けているため、エクササイズを完了することはできません. 呼吸困難は短期間で悪化します。

同様に、私たちが置かれている状況の例外性を考えると、地方政府、州政府、およびさまざまな保健機関が利用できるようにしています。 医者に行かなくても、私たちが病気にかかっている可能性があるかどうかを私たちに知らせることができる人々に連絡するためのユーザーの電話番号の数 疾患。 上記の呼吸法を完了できなかった場合は、緊急に医療機関を受診することをお勧めします。

参考文献:

• ソロモン、C. (2015). 全般性不安障害。 ニュー イングランド ジャーナル オブ メディスン、373(21)、pp。 2059 - 2068.
• シルバーズ、P。 リリエンフェルド、S.O.; ラプレーリー、J.L. （2011）。 特性恐怖と特性不安の違い：精神病理学への影響。 臨床心理学のレビュー。 31(1): p. 122 - 137.
• ウー、J. (2015). 全般性不安障害におけるエピソード的未来思考。 不安障害のジャーナル、36、pp。 1 - 8.
• ヨーロッパ疾病予防管理センター。 （2020）「中国、新型コロナウイルスに関連した急性呼吸器症候群の発生。 EU/EEA に輸入された最初の症例。 2回目の更新」。 ECDC。