認知行動療法の利点と欠点

心理学は複雑な科学です、さまざまな視点から精神を研究する非常に異なるパラダイムがあります。

現在、最も価値があり、最も経験的な証拠があるのは、 認知行動、その治療用途で多数の技術を生み出してきました。

この理論的な電流療法の適用には、一連の大きな利点がありますが、いくつかの制限もあります。 そして、他のパラダイムのものと比較した欠点。 この記事では、治療の主な利点と欠点のいくつかについて説明します。 それらから学び、どのように改善できるかを評価し、どのような意味で他の人から学ぶことができるかを評価するための認知行動 流れと発展。

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認知行動療法：基本的な定義

認知行動モデルに基づく治療の種類と一連の技術は、認知行動療法として知られています。. このタイプの治療法は、機能不全の信念や思考の特定とその後の研究に基づいています。 患者に苦しみや機能不全を引き起こすだけでなく、感情的に関係する方法 彼ら。

それは、認知主義の進歩が組み込まれた行動主義者の視点を継承する認知行動モデルから始まります。 このモデルは科学的手法に基づく厳密な方法論に基づいており、 経験的観察と実験、および仮説の検証と反証に基づく 実験的。 人間の行動や精神的プロセスを科学的かつ客観的に評価することを目的としています。 認知および 感情。

主な作業は、認識と実行される行動で実行されます。 患者の期待、信念、恐怖を修正するだけでなく、以下の理由で実行される機能不全の行動パターンを修正することもできます。 これらは。 それは 学ぶ セラピストの役割は変化のプロセスを導き、サポートすることであるにもかかわらず、セラピストはセラピーにおいてさまざまな程度の方向性を持つことができます。

主な利点

認知行動療法は、科学的に最も価値のあるものの 1 つです。、そして間違いなく、大学レベルでより多く教えられているのは理論的な流れです。

現在の心理学者の大多数は、専門的に発展するために認知行動アプローチに従うか、最初は認知行動アプローチから始めました. そしてこれは、この治療法が他のアプローチよりも多くの利点を提供するためです。その中で、次のことが挙げられます。

1. 科学的手法に基づく

認知行動療法の最も際立った長所の 1 つは、そのモデルが 治療結果の客観的な分析を可能にする実験的方法論を採用、科学的方法と密接に関連しているように。

以前の情報に基づいて仮説を立て、後で実験的に検証し、結果を再現することさえできます。 つまり、心理学を科学として発展させる方法論を確立しているのです。

2. その優れた有効性の実証的証拠

認知行動療法 これは、治療の技術とサブタイプの有効性に関する最大の経験的証拠を提示する治療のタイプです。 治療するさまざまな障害の症状の軽減に基づいて、それを使用します。

3. 柔軟性

認知行動療法の大きな利点のもう 1 つとして、非常に用途が広いという事実があります。. そして、このタイプの治療の専門家が、精神力動的療法、ヒューマニスティック療法、ゲシュタルト療法などの他のアプローチからの技術をどのように受け入れて統合するかをよく目にすることができます.

同様に、新しい理論や技術（文脈上のものなど）だけでなく、新しい行動方法や患者との関係（構成主義など）を取り入れて進化しています。

4. 活性剤としての被験者

心理学の一部のパラダイムでは、被験者は受動的なエージェント、つまり環境に実質的に自動的に反応する人物と見なされます。

認知行動アプローチは、克服または克服につながる可能性があるのは被験者自身の行動であることが見られ始めた最初のアプローチの1つでした。 症状の軽減: 治療の目的は、対象者が発生するものに直面したり修正したりできるように、対象者に手段を与えることです。 不快感。

5. 行動における認知の役割を評価する

私たちの思考、信念、視点、能力、および処理方法 環境からの情報、パラダイムから分析可能で実行可能 認知行動。 内容に取り組むという事実だけでなく、それに到達する方法と、その外観に影響を与える構造と精神的なスキームも重要です。

6. 高度にシステム化された

科学的方法の遵守に加えて、この療法のもう 1 つの大きな利点は、高度に体系化されていることです。

技術にもよりますが、自由度が高くなる場合があり、一般的に治療で使用される技術は 認知行動療法には、非常に明確な基盤、構造、および進行方法があります（ただし、セラピストはその答えに適応する必要があります 患者に与える）。

7. スキルやアビリティを習得できる

認知行動療法は、不適応行動や心の産物を生成、修正、または排除する手段として、学習に大きく依存しています。 同様に、彼らのパフォーマンスは、対象者に以前は持っていなかった能力、または変化や変化から恩恵を受ける可能性のある能力を獲得させます。 現在の問題を解決するのに役立つだけでなく、妥当性と適応を支持し、最適化する方法でのトレーニング 途中で。

8. 幅広い条件で効果を発揮

このタイプの治療法のもう1つの大きな利点は、既存の精神障害の大部分、さらには非病的な状況にも広く適用できることです。 したがって、不安、うつ病、強迫性障害、摂食障害、性的障害などの問題に取り組むことができます.

認知行動モデルの欠点と限界

これまで見てきたように、認知行動療法モデルは非常に有用であり、多数の精神障害の治療を可能にします。 しかし、 考慮すべきいくつかの制限があります。 その中で、次のことを強調できます.

1. 現在の症状に焦点を当てる

認知行動療法 現在存在する困難と一連の症状に対処することに主に焦点を当てています. 言い換えれば、彼は現在から、そして今私たちに起こっていることに取り組んでいます. 現在の状況を説明するために過去が考慮され、調査されますが、 治療では、今日患者を苦しめている問題を引き起こした原因は、通常、直接治療されません。 主題。

そして多くの場合、最初に不快感を引き起こした要素に取り組む必要があります。そうしないと、不快感が別の形で現れる可能性があるからです。

2. 過度に認知的

この療法の利点の 1 つは、信念と同じくらい関連のある側面に深く作用することですが、 期待と思考プロセスは、私たちの行動を説明する際に非常に重要な要素です。 行事 認知行動療法は還元主義の側で誤りを犯す可能性がある 感情やモチベーションなどの側面をあまり評価しない。

感情的な要素が効かないというわけではありませんが、この領域の作業は合理的な観点から行われ、それほど感情的または経験的ではありません。

3. 効果的ですが... なぜなら？

認知行動療法は非常に効果的であり、実施されるさまざまな研究が通常これを証明しています。

しかし、 なぜ効果があるのか​​、なぜ失敗するのかについてほとんど情報を提供しない. どの手法が最も効果的かは観察されていますが、その理由についてはほとんど注目されていません。

4. 個人に焦点を当てる: 文脈をほとんど理解しない

認知行動療法は、環境が精神障害の発生、維持、さらには治療に関連する要因であることを念頭に置いていますが、 問題または困難を抱えている主題だけに焦点を当てる傾向がある そして、問題となっている問題に影響を与える文脈上の要素のほとんどを脇に置きます。

この制限は、少しずつ普及しつつある第 3 世代の治療法を適用することで解決されているようです。

5. 無菌治療と器具治療の関係

認知行動療法は、治療関係の高い価値を考慮に入れていますが、 歴史的には、技術を適用する方法として見られる傾向がありました. しかし、近年、特に文脈療法では、治療関係についてますます多くの研究が行われています. おそらく、治療の成功を予測するのに最も関連性の高い要素の 1 つです。 治療。

一部の患者はまた、このタイプの技術は効果的ではあるが冷淡であり、価値や価値を認めていないことを示しています。 彼らは自分が苦しんでいる苦しみを理解することになり、それが彼らを信頼し、持つことを難しくしています。 成功。

6. 結果として起こりうる剛性

古典的な認知行動療法は、被験者に苦痛を与える思考、信念、行動と闘い、変え、修正することに焦点を当てています。.

苦しみに反対する戦略があり、それは最初はポジティブに見えるかもしれませんが、それにもかかわらず、患者を行動に駆り立てることができます 痛みを回避することを目的としてますます硬直し、順応性の低い行動パターンにつながります。 苦しみ。

参考文献:

• 馬、V.E. （1998）。 治療法と行動修正のマニュアル。 21世紀。

• 親愛なる私。 (2009). 認知心理療法の理論と実践のマニュアル。 Desclée de Brouwer 心理学図書館。

• ヴィラ、J. & Fernandez, M.C. （2004）。 心理療法。 実験的視点。 マドリード: ピラミッド。