通常の哀悼と複雑な哀悼を区別する方法

哀悼は、愛する人の死など、喪失した後に人々が経験する通常のプロセスです。 感情を管理するこの経験は、被験者が故人なしで新しい人生を克服し、適応できるようにするために必要です。

この決闘の進展が適切でなく、さらに感情的な苦痛を生み出す悪循環の不快感を引き起こしてしまう場合に問題が発生します。 このような場合、複雑または病的な悲しみとして知られているものが発生します。そこでは、同様であるがより激しい症状が観察され、重症度が高く、期間が長くなります。 言い換えれば、被験者の機能と生活の質が低下し、以前の活動を実行できなくなります。

記事上で 通常の哀悼と複雑な哀悼の主な特徴、段階、段階を説明し、それらの違いを理解しやすくします。 そして、どの変数が喪の過程の病理学的発達の予測因子として提示されるか。

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通常の悲しみはどのようなものですか？

哀悼の「平野」は、愛する人の死であろうと、強い心理的影響を生み出す喪失があったときに現れる可能性のある通常のプロセスです。 愛する人、人間関係の崩壊、仕事の喪失、病気による体の一部の喪失などの経験 似ている。

となることによって 適応期間は、被験者が感情的、身体的、認知的、関係的、行動的症状を示すことができるところから始まります 一般的に：あなたはあなたが当たり前と思っていた人生の瞬間の間の移行段階にあります 人、ペット、または重要な物を処分できる場所、およびアクセスできなくなった別の場所 それ。 彼は彼が向けて感情的な絆を築いたものなしで人生に適応しなければなりません。

したがって、哀悼は必ずしも病理学的プロセスではありません。 それどころか、ほとんどの場合、個人は喪失を克服し、新しい生活に適応する必要があります。 件名 喪失に対処し、人生を続けることができるようにするには、さまざまな段階を経る必要があります。.

悲しみの進化は人によって異なりますが、愛する人の死の場合、通常、いくつかの段階が現れることが観察されています 特徴：最初は、死または喪失のニュースにショックがある初期段階です。この場合、感情的なコントロールの欠如またはすべてがある可能性があります 反対側のロック。 次に、激しい痛みまたは喪失の段階が起こります（この時点で、被験者は喪失にもっと気づきます。これは、痛みの増加を想定しているという事実です。 故人を思い出させる刺激を避けることによって反応することができます）そして解決段階（この段階は適応と受け入れを含みます 失った）。

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通常の悲しみの段階

被験者が喪失する前に通過するさまざまな段階を提案したさまざまな著者がいます. これらのステージは、個人に応じて異なる期間を持つことができ、また、前のステージに戻って後で進むことができるように、異なる順序を持つことができます。

この主題に関する著名な著者は 悲しみのプロセスの5つの段階を提案したエリザベスキューブラーロス. 家族と彼の死を間近で見ている被験者自身の両方がこれらの段階を通過することができます。 以下です。

• 否定：最初、否定的なニュースに直面したとき、私たちは自分自身を守るためにそのような情報を否定する傾向があります。
• 怒り：この時点で、個人はそのような出来事に対する人生に腹を立てています。
• 交渉：より多くの時間を得るために、どんな方法でも死を避けようとします。
• うつ病：この段階で、人々は死を差し迫った避けられないものと見なし始めます。
• 受け入れ：死や悲しみを適切に克服できるようになるのは最後の段階です。

通常の哀悼の特徴的な症状

悲しみの過程で正常であり、 被験者が喪失に対処し、それに適応し、それを克服するのを助けます.

最初に、私たちは興奮、または正反対の感情的な鈍化を観察します。 死が受け入れられ始め、悲しみと痛みが生じ、数週間後に抑うつ症状が現れ、不安と過敏症が現れることがあります。 最後に、人が非常に気分を害することなく過去を思い出すことができる満腹感があります。

一方で、 最初の段階では、症状はより身体的であるのが一般的です、後で心理的なものを支配するために。

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通常の悲しみと複雑な悲しみの違い

通常の哀悼の特徴と症状がわかれば、複雑な哀悼の場合、これらは の一時性と強度はありますが、通常は質的に違いはありません これらは。 言い換えれば、病的な悲しみの中で、これらの症状はより長く続き、改善する代わりに、同じかさらに悪化し、感情的な影響を増大させることが観察されます。

この上、 病的悼の特徴は次のとおりです。：深い悲しみと喪失についての永続的な考え、彼の人生のさまざまな分野に集中することの難しさ、 故人の記憶、極端な欲望と憧れ、死を受け入れることの難しさ、社会的孤立と感情に焦点を当てた極端な注意 疎外感、喪失への恨み、人生は無意味だと感じること、自信の低下、そして楽しむことの難しさ 人生の。

複雑な悲しみの中で観察できる他の行動は、日常生活動作の困難さ、罪悪感、そして 最も極端な場合、自殺念慮 （死にたいという願望。多くの場合、自分の命を奪い、他の人と再会できるという宗教的信念によって媒介されます）。

すでに見てきたように、2つのタイプの喪を区別するための重要な基準は、プロセスの時間に関連しています。 セラピストが考慮に入れる変数はそれだけではありませんが、決闘が複雑であると考えることができるのは12か月からです。 私たちが言ったように、通常の決闘は病的でなくても異なる期間を持つことができるので、それは対象の他の特徴を評価しなければなりません。 したがって、人が不快感を経験する方法を考慮に入れて、持続的な複雑な悲しみの診断を行うための臨床基準が重要になります。

2つのプロセスを区別するのに役立つ別の要因は、それらがどのように開始されるかです。 通常の哀悼では、症状は通常、喪失時または喪失後数日で現れます。 でも、 病的な悲しみの場合、悲しみの遅れを考慮すると、数週間または数か月後に観察することができます、決闘の否定を自分自身に与えます。

同様に、他の障害と同様に、私たちはその変化が個人の生活の中でどのように機能に影響を与えるかを評価しなければなりません。 社会的、仕事、家族…彼らの日常生活の活動におけるこの適応の喪失は、 病理学。

それも 否定された側面で違いが観察されました. 通常のプロセスの場合、被験者は、死亡または故人の否定的な特徴に関連するいくつかの状況を否定し、理想化することがあります。 それどころか、複雑な悲しみの中で、この否定は、死を否定し、それが起こっておらず、愛する人がまだ生きていると考えることにつながる可能性があるため、より心配です。

別の異なる基準は、その人がどのように故人を特定または関係するかです。 喪が正常である場合、個人は、この事実が強まっているのを見て、死亡した被験者の行動と同様の行動を模倣または提示することができます。 私たちが複雑な悲しみについて話すとき、被験者は彼が故人であるか、その人の一部が彼の心の中にあると信じているかもしれないので リテラル。

複雑な決闘についても 妄想や複雑な幻覚などの精神病症状が発生する可能性があります; 一方、プロセスが正常な場合、嗅覚や嗅覚を信じるなど、何らかの幻覚が現れることがあります。 故人ですが、それほど複雑ではなく、被験者は常に自分が知覚しているものがそうではないことに気づいています それは本当です。

すでに述べたように、身体的または身体的症状もあるかもしれません。 通常の哀悼では、愛する人を死に至らしめた体の代わりに不快感を感じることがありますが、この不快感は拡散し、激しくなることはありません。 しかし 病的なタイプでは、人はこの痛みをより激しいものとして識別し、同じ原因で死ぬと信じるようになるかもしれません.

また、評価する対象の文化も考慮に入れる必要があります。これに応じて、彼らが実行する行動の一部が正常であるかどうかを評価できるためです。 したがって、悲しみのプロセスが病的でない場合、対象の文化や社会的文脈に典型的な行動を観察することができます。 一方、決闘が複雑になると、文化とは関係のない異常な行動や、不思議な行動が見られ、周りの人を悩ませます。

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複雑な哀悼を発症するリスクを高める変数

それが見られました 哀悼のプロセスが正常でなく、複雑になる可能性を高めるさまざまな変数があります.

これらは次のとおりです。突然の外傷性の場合、複数の個人が死亡した場合、または犠牲者が若かった場合に、より大きなリスクがあると考えられる死の特徴。 故人と維持されていた関係のタイプ（それがより近く、より多くの接触があった場合、それはより影響を及ぼします）; 病理学的決闘が以前にすでに発生している場合。 心理的関与または病理の病歴がある場合（これにより、プロセスが悪化する可能性が高くなります）; または、社会的および家族的環境が死を十分に克服するのに役立たない場合、またはそれらが病理学的症状も示す場合。

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何ができる？

病的な悲しみに立ち向かい、克服する方法は、心理療法に行くことです. 心理学の相談では、適切に管理するための戦略とテクニックを見つけるでしょう 感情とそれを維持する行動のダイナミクスの供給を停止します 妨害。

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