Coimetrophobia (墓地の恐怖): 原因、症状および治療

死は人生の一部であり、それゆえ避けられない. 受け入れるのは難しいかもしれませんが、私たちはいつか死ぬことになります。

一部の人々は、この事実に同意するのに深刻な問題を抱えているだけでなく、それについて考えることに本当に恐怖を感じています. 死と未知に関連するもの、特に私たちが行く場所： 墓地。

コメトロフォビアは、これらの場所とそれに関連するすべてのものに対する恐怖症です. この記事では、その症状、いくつかの原因、影響を受けた人の生活への干渉、および治療の詳細に加えて、この特定の恐怖症が何であるかについてさらに詳しく説明します.

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コメトロフォビアとは何ですか？

コメトロフォビアは、墓地や、死体、墓石、死因などの関連する側面に対する不合理な恐怖です。、ゾンビなど。 この特定の恐怖症は一般的であるように思われるかもしれませんが、真実は、墓地に対して高度の恐怖を感じることは、予想されるほど一般的ではないということです.

墓地は、それ自体が不快感を生み出す場所であり、ほとんどの文化では、来世は邪魔なものと見なされています. しかし、メトロフォビアの人々は、墓地への恐怖を表現するだけでなく、 彼らは実際に、このタイプの感情に対して非常に誇張された感情的および生理学的反応を示します。 場所。

この恐怖症は、それに苦しむ人の人生に非常に有害であることが判明する可能性があります。 埋葬、死亡記事を見たり、墓地の近くを通らなければならないことは、多くの 不安。 さらに、心拍数の急激な増加や過呼吸などの身体的問題が現れることがあります。 パニック発作.

コメトロフォビアを持つ人々が、死や未知のものに関連する他の恐怖症を示すこともよくあります.暗闇恐怖症やファズモフォビア（幽霊恐怖症）など。

症状

ほとんどの恐怖症と同様に、コメトロフォビアの主な症状は不安です。. 重症度に応じて、このタイプの恐怖症に苦しむ人は、次のような日常の習慣を変えることができます。 スーパーマーケットに行くか、友達に会う。 お墓。 これらの例は、回避行動のケースです。

不安 墓地のことを考えたり、墓地の近くにいるだけで、筋肉のこわばり、めまい、 振戦、頻脈、過換気、吐き気、口渇、発汗、発作のポイントに達する パニック。 また、口がきけず、まとまりのない言語を使用している場合もあります。

日常生活における愛情

墓地に行くことは毎日の仕事ではなく、大多数の議題の主な余暇の場所にもなりませんが、 真実は、1つに近づくことができないことは非常に問題になる可能性があるということです.

都市の拡大に伴い、墓地は郊外に移されましたが、中心部にはまだいくつかあります。 メトロフォビアの人々は、墓地、墓石店、または火葬場がある同じ通りを避けるのが一般的です.

これは、例えば、友人の環境が決定する場合、coimetrophobia を持つ人の幸福に有害である可能性があります。 墓地がある地域の近くに滞在する場合、その人は単に滞在したくないでしょう。 長さ。

この恐怖症が最も明確に現れる状況の 1 つは、葬式です。. この種のイベントは、故人への愛情と敬意を示すものであるため、社会的に非常に重要です。 この種のお祝いに行かないことは社会的によく見られません。 欠席したcoimetrophobicは、存在に別れを告げに行かなかったことに気分が悪いかもしれません ダーリン。

この恐怖症の考えられる原因

この恐怖症の発症には明確な原因はありません. ほとんどの恐怖症と同様に、遺伝学と環境は、コメトロフォビアの出現に影響を与える要因になる可能性があります。

西洋文化では死はタブーで否定的なものとして扱われているため、墓地は 非常に否定的な場所として認識されており、これは文化の発展における重要な文化的原因です。 恐怖症。

墓地や関連する都市伝説についての未知の神話、神話への恐怖は、コメトロフォビアの発症に寄与する可能性があります. この恐怖症は、生き埋めへの恐怖とも密接に関係しているようです。

外傷的な出来事も、恐怖症を発症する条件になる可能性があります。 例えば、子供の頃にホラー映画を見たり、お葬式で嫌な経験をしたり。

処理

それはまれで非常に特殊な恐怖症であるため、その治療のための専門的なマニュアルはありません.ただし、不安障害の一般的な治療法を使用することはできます。

恐怖症の最も一般的な治療法は、曝露です。 このタイプの治療の目的は、人が恐れているもの、この場合は墓地に対して鈍感になるようにすることです。

これを行う良い方法は、人を少しずつ墓地に近づけることです。 そのような場所で行われるシーンがある映画を見たり、その場所について話したりすることができます 死。 終えた 認知行動療法 墓地の前で不安を解消するためのテクニックを教え、スキルを完成させることができます。

必要に応じて、恐怖症に作用する最も有用な薬理学は、 抗不安薬 そしてその 抗うつ剤. これらの薬は、パニック発作の発生を防ぐだけでなく、不安を軽減するのに役立ちます。 また、コーヒーや紅茶などのカフェイン含有物質には生理活性作用があるため、その摂取を控えることをお勧めします。

マインドフルネス、ガイド付き瞑想、ヨガ、運動は、墓地恐怖症などの恐怖症に取り組むのに役立つことが示されています. マインドフルネスにより、完全な意識に取り組み、実際に私たち全員がいつか死ぬこと、それは正常であり、それを恐れてはならないことをその人に教えることができます. 瞑想とヨガは、墓地について考えることに関連するストレスの多い状況があるときに体をリラックスさせます.

運動、特に無酸素運動などの循環器系を活性化する運動は、 ストレス解消、幸福感を誘発する脳内のエンドルフィンの分泌に加えて、 落ち着いて。

参考文献:

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• Rachman、S.J. （1978）。 恐怖と勇気。 サンフランシスコ: W. H. Freeman & Co.