これらは、否定的な感情の5つの利点です
近年、私たちは、実証主義や幸福に関連するすべてのものを歯と爪で守る流れの台頭を経験してきました. しかし、この「ブエンロリズモ」は人間の現実とはかけ離れていて、ややもどかしくさえあります。
真実はそれです マイナス感情も大事、そしてそれは私たちには常に明らかですが、それらは私たちに多くの利益をもたらすことができます. 次に、それらについて、またそれらがどのように役立つかについて説明します。
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これらの精神状態の重要性
伝統的に、社会は否定的な感情や感情が私たちに何ももたらさないと考えるように私たちに教えてきました。 悲しみ、欲求不満、不安、恐怖の瞬間だけでなく、大量の涙をもたらすだけです。 使い物にならない。
しかし、 ネガティブな感情は必要. あらゆる種類の感情を経験した場合にのみ、精神的なバランスに達することができます。 私たちが不快な感情を抑圧し始めた瞬間、私たちは心理的なレベルで人間として完全に成長しないという間違いを犯します.
さまざまな経験の経験 あらゆる種類の感情が現れる中で、それらは私たちを人として形作り、私たちが完全に成長するのを助けます。 これは、ネガティブな感情の最初で最も重要な利点です。
明らかに、私たちがこれらの心理状態に落ち着いたり、それらが日常的に私たちの心に侵入するのを許したりすると、ある種の精神障害を発症する危険性があります. しかし、自然に経験したそれらは、私たちの精神的バランスを維持するために不可欠です。
豊富な経験の必要性
ポジティブな感情や経験だけを経験したり、ネガティブな感情や苦しみに関連する感情を表面化したりしないと、完全で完全な人になることはできません. 欲求不満が私たちを引き継ぐでしょう.
同じように、ネガティブな感情がなければ、それらすべての経験や経験に何の価値も与えません。 ポジティブな感情と同じように、何が良いか悪いかを区別することができませんでした。 私たちの生活。
したがって、私たちは常に幸せを感じる義務があるのではなく、 私たちは自分の気持ちを受け入れなければなりません それらがポジティブかネガティブか。 私たちは恐れから、または快適さから、それらに直面することに慣れていないため、これは非常に複雑になる可能性があります.
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負の感情は私たちにどのような利益をもたらしますか?
信じがたいこともありますが、自分の感情をうまくコントロールすれば、ネガティブな感情を経験したり、 苦難の生きた瞬間は、私たちに心のバランスを与え、自分自身についての知識と解決するためのスキルを提供します。 より簡単に、将来の不快な状況に対処する.
一般に、ネガティブな感情が私たちにもたらす主なメリットは、精神的なバランスと経験です。 さらに、ネガティブな感情のそれぞれが、より具体的な一連のスキルを私たちに提供してくれます。
1. 精神的または感情的なバランス
前述のように、負の感情を経験することの主な利点は、達成または達成することです。 精神の安定またはバランスを維持する それらを抑圧しても達成できないこと。
感情のバランスは、内面の落ち着きを体験し、自尊心を高め、人生を最大限に生きるために不可欠です。 これには明らかに負の感情が含まれます。
もちろん、それぞれの感情には特定の瞬間と機会があり、それを体験できるようにしなければなりません。 それらを表面化させなければ、それらは私たちの中に潜伏したままになり、最悪のタイミングで現れることになります。
ある日、間違った足で起きて機嫌が悪くなったり、悲しくて泣きたくなるようなことが起こったりした場合、これらの感情を抑圧してはなりません。 私たちはそれらを経験し、流れに任せることができなければなりません。 私たちは再び完全に気分が良くなることができます.
しかし、私たちが経験する感情に罪悪感を感じることはできないという事実にもかかわらず、私たちがそれらに導かれて実行する行為や行動は私たちの責任です. つまり、彼らの後ろに隠れて、やりたいことをするべきではありません。
最後に、精神的なバランスを達成するための鍵の 1 つは、 社会が私たちに課すものを忘れる、生きて、ポジティブな感情とネガティブな感情の間の私たち自身のバランスを見つける.
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2. スキルと経験
あらゆる種類の状況が私たちに与える経験と同様に、否定的な感情の経験も私たちに一連のスキルと知識を与えてくれます。 将来の合併症により効果的に対処する そして感情的な激しさが少なくなります。
私たちが他の人々との関わり方を学ぶのと同じように、否定的な感情の出現と経験は私たちに次のことを教えてくれます。 それらに対処し、正しく管理する 今後の状況で。
肯定的であれ否定的であれ、1種類の感情だけを体験したいと思うのは無意味です。 遅かれ早かれ出現し、その封じ込めは、あらゆる種類のことから学ぶ可能性を奪うだけです 感情。
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いくつかの否定的な感情の利点
前のポイントで、特定の一連の感情や感情があることはすでに述べましたが、伝統的にネガティブなものとして説明されています。 効果的な方法で管理され、経験された彼らは、私たちに一連の非常に有用なスキルや能力を提供し、さまざまな状況に直面することができます。 日々。
1. 悲しみ
悲しみは一般的で基本的な感情です。 幸せな日を悲しい日に変える要因は無数にあるため、悲しみを経験するのは自然なことです。
それが私たちの中に定着し、必要以上に長く留まることを許可しない場合、 悲しみは問題解決の発達に非常に役立つ.
しかし、気をつけなければならないのは、あまりにも長い間それを流し続けると、自尊心に影響を与えたり、抑うつ状態になったりする可能性があるからです.
2. 怒り
いくつかの研究は、怒りの感情が分析的思考の動機であり、より合理的に考えるのに役立つことを示しています. これが怒りの感情を指していることを明記する必要があります。 怒りと混同しない、反対が発生します。
誤った怒りの感情は、怒りに変わる可能性があります。 怒りは緊張を解放するのに役立ちますが、怒りはこの感情的および精神的な緊張を高めます。
3. 恥ずかしさや恥ずかしさ
アプリオリに、恥は本質的な感情ではなく、肯定的または否定的な意味合いもあるとは見なされていませんが、一部の人々はそれが有益であるとは考えていないのは事実です.
でも、人見知りのおかげで 他の人とどのように関係し、交流するかをよりよく分析します、もう少し内省的になり、お互いをもう少しよく知るのに役立ちます。
4. 恐れや心配
恐怖は適応反応であり、 危険に警戒し続けるのに役立ちます. 私たちを取り巻く状況に合理的で比例した恐怖感は、私たちを取り巻くものについての視点を維持するのに役立ちます.
しかし、この恐怖が不均衡または不合理になると、不安や次のいずれかに変わる可能性があります。 残りの感情と同様に、キーはそれらをさせないことです 支配する。
5. 嫌悪
嫌悪感または嫌悪感 肉体的にも精神的にも健康を維持するのに役立ちます、有害または有害な可能性があるものから離れやすくなるためです。
