恐怖症と通常の恐怖の7つの違い

誰もが一度ならず恐怖を感じたことがありますが、それは正常なことです。それは、人間という種だけでなく、脳を持つすべての動物の生存を保証してきた感情です。

個人にとって危険を暗示する可能性のある状況を特定する方法を知ることは、その状況から逃れ、その有害な結果を回避するために必要なことです。ただし、脅威と見なされる刺激に対して与えられる反応が誇張されている場合があり、これは恐怖症について話すときです.

恐怖症と通常の恐怖にはどのような違いがありますか? 以下の数行を見てみましょう。

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恐怖症と恐怖: それらは同じではありませんか?

恐怖症と恐怖症の概念の主な違いについて詳しく説明する前に、両方の用語について簡単に説明する必要があります。

初めに、 恐怖は、個人を脅かす可能性のある状況で現れる感情として理解されています. 通常、それが出現するほとんどの場合、脅迫的な状況を事前に学習する必要なく、ほとんど先天的にそうします。一方、他の人は、経験を通じて、人の誠実さを危険にさらす可能性があるため、どのような状況を恐れるべきかを学びます.

恐怖は、人間の幅広い感情スペクトルを構成するすべての感情と同様に、非常に重要な適応機能を持っています。 個人の生存を確保する.

一方、恐怖症は、調整されていない行動パターンと見なされます。それらは、恐れられている刺激に関連して、非常に高度な恐怖を暗示しています。この恐怖症の原因は何でもかまいませんが、通常はトラウマや代理学習を通じて獲得されます。

精神分析の観点から、恐怖症の起源は小児期、特に男根期（2～5歳）にあると考える多くの心理学者がいます。 この段階では、子供は不快な出来事を経験する前に強い苦痛を感じます。、最終的には恐怖症になる非常に強力な自己防衛メカニズムを適用させます。

恐怖症と通常の恐怖の違い

次に、恐怖症と恐怖の根本的な違いを見ていきます。それらの背後にある可能性のある要因、精神病理学的レベルでの重要性、および対応アソシエイツ。

1. 制御の程度

恐怖は合理的な思考を促進する感情ではありませんが、それでも恐怖のメカニズムです。サバイバル: 迅速に行動し、刺激を確実に回避するために何をすべきかを決定できます。危害を与える。

精神病理学がない場合、感情は私たちの責任です。 あなたはコントロールすることを学ぶことができます. 恐怖も例外ではありません。

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この感情をある程度コントロールすることは可能です。しかし、それについて明確に考えれば考えるほど、より効率的に対処できることを心に留めておいてください。

一方、恐怖症は精神病理学的であり、 感情の激しさと冷静に考える能力の両方を制御するのが非常に難しい 人の。

恐怖の刺激の前にいても、ただ考えているだけでも、その人は負ける自分の思考を完全にコントロールし、本当に恐ろしいアイデアが自分に侵入するのを見て、マインド。

2. 生理的徴候

恐怖に直面したときに、頻脈、発汗、さらには振戦などの生理的兆候が見られるのは正常です。しかし、 恐怖症の人が特定の刺激に対して示す兆候は非常に強い.

これらの場合の生理学的反応は圧倒的になり、問題は非常に一般的です. 吐き気や口渇などの消化器症状、過度の発汗、胸痛、めまい、さらには頭痛。

恐怖によって引き起こされる兆候は、恐怖の状況に直面して発生することに注意する必要があります。恐怖症、恐怖症の刺激について考えたり、それについて話したりするだけで、すべての症状がここで発生するようになります説明された。

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3. 応答強度

本当の脅威に直面しているとき、逃げる準備をしたり、有害な要因が悪化するのを防いだりするのは普通のことです。

たとえば、犬が通りで私たちを追いかけている場合、明らかに恐れられている状況であり、最も論理的であり、脅威に比例するのは、逃げるか、動物が私たちにやってくる前に攻撃することです。

一方、恐怖症の場合、 刺激に対する反応は完全に不均衡です、それが本当に人の身体的および精神的完全性を損なう可能性のあるものであるか、逆に無害なものであるかに関係なく。

その人は叫んだり、泣いたり、理性を完全に失ったり、周囲の人々を攻撃したりできます... 恐怖症の人が行う行動はあらゆる種類のものである可能性があり、それらのほとんどを考慮することはできません適応する。

4. 日常生活への侵入

みんな何かに怯えてるけど 通常、この感情は日常生活における深刻な影響を意味するものではありません。、ほとんどの場合、恐れられている状況は一般的ではないことを考えると.

たとえば、誰もがサメに食べられるのではないかと恐れていますが、ビーチで泳いでいるサメに遭遇する可能性はどれくらいあるでしょうか。

危険な状況に陥る可能性がある場合、ほとんどの場合、人間はそのような状況を回避するために必要な予防措置を講じ、生命は続いています。普通。

恐怖症の場合、恐怖の状況に直面することへの恐怖は、その人が ルーチン全体に一連の包括的な変更を開始できます恐怖症の刺激に直面するのを避けるためだけに、彼らの幸福を損なう原因となります。

たとえば、クモ恐怖症の人は、仕事に行く途中で公園を通ることを避けるかもしれません。最短の道を行くか、ただ一人に会うのが怖いという単純な事実のために、友人との遠足を楽しんでください。クモ。

したがって、その人は一定の安心感を与える戦略の幅広いレパートリーを開発しますが、生活水準と人としての成長を犠牲にします.

5. 個々の違い

通常、誰もが実質的に同じ刺激を恐れます。例を挙げれば、ライオンの前にいる、夜の辺境を通り抜ける、暴力的な姿をした人々の前にいる…

人口の大多数が自分自身を見つけたくない状況がたくさんあります。その代わり、 特定の恐怖症の場合、個人差が大きくなります。. あらゆるものに恐怖症があります: ゴキブリ、ヘビ、セックス、ガラス...

このタイプの不安障害では、どのように刺激が存在するかをより明確に見ることができます。大多数には実質的に無害ですが、人口の小さなグループは、適応性や適応性がまったくないことを恐れています。提供された。

6. 恐怖の状況の記憶

通常、適応的恐怖を生み出す状況や刺激を思い出すと、その人はそれを思い出すことができます。たとえそれがある程度の感情を暗示していたとしても、私は歪曲や誇張なしに無傷で覚えています。不安。

しかし、恐怖症の場合は、生理的・心理的な活性が高いと感じるため、 記憶を呼び起こすことを避けることを好む. 恐怖の状況が見られる記憶の部分をブロックします。

7. 精神病理学

最後に、通常の恐怖と恐怖症の根本的な違いを明確にする必要があります。

この記事全体ですでに示したように、恐怖は次のような反応パターンを意味します。正常範囲内であり、適応機能を持っています。それに対して人の生存を保証します脅威。

その代わり、 恐怖症は、不安障害のグループ内の障害と見なされます。. 恐怖症は通常、あまり現実的ではない状況、または無視できる程度の脅威を実際に意味する状況で発生するため、適応できません。

障害として、通常の恐怖では現れない一連の心理的レベルの症状が含まれます。恐怖症の刺激に直面しない、またはその危険度について合理的に考えないことに加えて、恐怖症の刺激に関する歪んだ考え本物。

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