これは、子供時代の傷が私たちの大人の関係にどのように影響するかです

私たちは、人間関係が人間の生活の基本的な部分であることをよく知っています。 それらを通じて、人々は他者との感情的および社会的なつながりを確立し、経験を共有し、構築することができます。 愛され、安全であると感じさせ、私たち全員が生命の一部であると感じなければならない生物学的ニーズを満たす意味のある絆。 コミュニティ。

しかし、私たちの人間関係は、特に痛みや葛藤の原因にもなり得ます。 子供の頃の心の傷が他人との関わり方に反映されているとき.

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小児期の心の傷の特徴

心理学では、子供時代の感情的な傷は、私たち大人の多くが次のような感情に関連して精神に持つ傷です。 感情的な損傷であり、それは私たちが時間をかけて考え、それらの行動について熟考するまで、無意識のうちに私たちの中にあります. それらは私たちの人間関係を制限し、私たちはそれを子供の頃の経験と結びつけます。 傷。

これらの怪我は、次のようなさまざまな状況によって引き起こされた可能性があります。 感情的または身体的虐待、言葉によるおよび/または心理的虐待、放棄、怠慢、拒絶、成果を条件とする愛、過保護な両親または愛する人の喪失、およびいずれかのうつ病 両親、不適切な育成、弟の誕生とそれに伴う嫉妬など 可能。

また、子供が否定的に解釈した状況から生じた傷である可能性もあります。 感情的な未熟さにより、彼はその文脈で何が起こったのかを正しく理解し、解釈することができませんでした 一瞬。

成人の場合、1 つまたは複数の深さの傷があるのは正常です。 感情の傷は、拒絶の傷、見捨ての傷、裏切りの傷、不正の傷、 屈辱。

怪我は主に父親の人物に関連付けられていますが、他の人物によって引き起こされた可能性もあります 教師、他の家族、さらには友人によるいじめなど。 これらの経験は、一生続く可能性のある深い感情的な傷を残す可能性があり、あなたのやり方に影響を与える可能性があります コミュニティ内での私たちのコミュニケーション方法と行動を通じて、人々が他者と関係を持つこと 関係。

心理的傷を示す観察可能な行動は、とりわけ、不信、不安、恐れ、 嫉妬、罪悪感、自己放棄、睡眠障害、強迫観念、不安、抑うつ、感情的反応 オーバーフローしました。

たとえば、精神的虐待の被害者は、他人を信頼したり、人間関係に健全な境界を設定したりすることが困難になる場合があります。 虐待者を思い出させる人々の周りで不安や不安を感じるかもしれません、または、自分のニーズや欲求を明確かつ直接的に表現するのが難しい場合があります.

同様に、愛する人を失った経験のある人は、別の喪失を恐れて、他の人と強い感情的な絆を築くのが難しいと感じるかもしれません. あなたは感情的に引きこもったり、閉じこもったりするかもしれませんし、自分の気持ちや感情的なニーズを表現するのが難しいかもしれません.

親、家族、教師、社会文化、宗教、友情など、子供時代の環境から受けたインプットに応じて、 人格または別の、それはどのような経験が生きてきたかに依存します。 人格。

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子供の頃の心の傷を癒すにはどうすればいいですか？

これらの感情的な傷に適切に対処しないと、対人関係の問題として現れる可能性があります。 たとえば、自分の恐れや不安を他人に投影することがあり、それが衝突や誤解につながる可能性があります。 私たちは、他人に対して必要以上に批判的または不信感を抱いている可能性があり、それが人間関係にストレスを与える可能性があります.. 不必要な議論に道を譲る幼稚な態度を持つことができます。

また、ダイナミクスを反映する関係のパターンを繰り返していることに気付くかもしれません 私たちの子供時代の機能不全の行動は、健全な人間関係を築くことを妨げ、 満足です。 良いニュースは、子供の頃の感情的な傷は、適切な時間と努力で癒すことができるということです. これらの傷に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

1. 専門家の助けを求める

セラピストは、人々が子供時代からの感情的な傷を探求し、対処するのを助けることができます.、感情と対人関係をよりよく管理するための戦略を開発する。

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2. セルフコンパッションを実践する

優しさと思いやりをもって自分自身を扱うことを学ぶことは、感情的な痛みを軽減し、より大きな自尊心と自信を築くのに役立ちます.

3. 人間関係のパターンを特定する

私たちの関係における機能不全のパターンを認識することは、私たちを助けることができます 根底にある感情的な傷を特定する そして、それらに対処するための措置を講じること。

4. コミュニケーションに取り組む

明確かつ効果的なコミュニケーションを学ぶことは、人間関係における誤解や対立を減らし、より強い感情的な絆を築くのに役立ちます.

5. 健全な境界を設定することを学ぶ

私たちの関係に健全な境界を設定することは、自分自身を与え、私たち全員が享受できる敬意を払うために重要です.、しかし、傷のために、私たちはそれに値することに気づいていません。

6. 自己認識に取り組む

あなた自身について、あなたの子供時代がどのようなものであったか、あなたを傷つけたこと、あなたが違っていたらよかったと思うこと、そしてどのように変わったかについて書いてください.

7. 内なる対話を改善する

自信と自己概念を向上させるためには、精神的に、さらには声に出して自分自身を扱う方法を改善することが不可欠です。

結論

私たちの関係の改善は、これらの行動の必然的な結果です。 以前の世代では、私たちは情報に無制限にアクセスでき、タブーは破られ、トラウマや傷を含む何千ものトピックが自由に議論されています. 子供時代。

それは、各自が自分の心理的幸福を求め、確保するという個々の責任を負うことです。