私たちの恐れの裏には何が隠されているのでしょうか?

原則として、感情は普遍的であるという理由だけで、人間の心理学の基本的な要素です。 これは、感情としての恐怖が、事実上すべての社会とメンバーに存在することを意味します。 それは私たちの行動の本質的な側面であるため、何千年もの間そうでした。 種族。

すべての民族グループと部族は恐怖を経験し、それを非常によく似た方法で、同じ顔のジェスチャーで表現します。 感情の大部分は、選択プロセスから生じる一連の生物学的素因から生じることを明らかにする 自然。 簡単に言えば、恐怖を感じられないことは、その現象を生み出した遺伝子が次の世代に受け継がれるにはあまりにも犠牲が大きすぎた.

さて、感情にはさまざまな層の複雑さがあります。 トラの前で恐怖を感じるのと、仕事を失うという考えは同じではありません。 それか 何が原因なのかよくわからないまま、多くの人を恐怖に陥れます。; 場合によっては、自分がそう感じていないふりをするように自分自身を欺くことさえあります。

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恐怖は、多くの心理的層を伴う経験になる可能性があります。

私たちの意識に生じるすべての精神的プロセスは、一連の抽象的な概念と混ざり合いながらそうしています。 たとえば、つまり 「純粋な」方法で自分自身の感情を経験することは決してありません; すべての場合において、私たちは自分に起こっていることの解釈を通してそれらを経験します。 私たちは、言語の使用から完全に切り離された方法で感情的な側面を生きることができません。 一連の神経学的異常または神経発達上の問題がある例外的な状況を除きます。

このため、私たち自身の感情を管理することが難しいとすれば、それはまさに私たちがその起源について正確な知識を持っていないからです. 抽象的に考える能力は、非常に洗練された方法で推論し、多くのことを考慮に入れる上で大きな利点となります。 可能性はありますが、方法を知らずに、自分の感情や感情に迷い込むこともあります。 それらを分析します。

私たちの心が、私たちの感覚がとらえる刺激だけで占められていたら、 私たちの知能レベルははるかに低くなりますが、多くの点で私たちの生活はより少なくなります。 複雑; しかし、私たちの心に抽象的な概念を生成する優れた機能を持っています (たとえば、 海に沈む夕日、または花の繊細さなど）、感情を経験する複雑な方法も出現します。 恐れ。

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自己認識の重要性

恐怖の根源がはっきりしない理由はたくさんあります。. これは、社会的圧力によるタブーな話題が私たちの心をかき乱すことが原因である場合があります。 他の場合には、私たちが構築した人生のプロジェクトが衰退し始めているという内部の対立に対処することを敢えてしないためです. それ以外の場合は、単に無知によるものです。 理由もなく脅威を感じさせるものを理解していないからです。 しかし、これらすべての場合において、問題は開発可能なソリューションにリンクされています。 精神療法、時間が経つにつれて、私たちは促進しない慣性を養い続けます 自己認識、不快感が強まり、感情的な危機が発生する可能性があります。

恐怖の場合、追加の問題があります。 その起源を大胆に調べることは、非常に威圧的で不快になる可能性があるため、私たちは常に後回しにしています.. コンフォート ゾーンを離れないことは、感情的なバランスの面で大きな代償を伴います。

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自分自身を知る能力をどのように発達させるか？

日常的に恐怖を感じるたびに、恐怖の背後にあるものを正確に知ることは決してできないことは明らかです。 しかし、それは私たちの目標であってはなりません。 良好なレベルの精神的健康を達成するには、感情を経験する方法の背後にある一般的な論理を理解できるレベルの自己知識があれば十分です。 これは、自分自身を観察することを学ぶことによって起こります。 日常生活の重要な瞬間に私たちがしていることと感じていることの両方。

これを達成するためのいくつかの有用な戦略は、個人的な日記を記入し、私たちの感情について私たちの存在と率直に話し合うことです 常に同じタイプの人と接触するのではなく、新しい環境や経験に自分自身をさらして、自分自身についてもっと学びましょう。 状況。

いかなる場合でも、 時間の経過とともに急速かつ安定した進歩を遂げるための最も効果的な方法は、心理療法を受けることです. 専門家の助けを借りて、特定のケースに合わせたパーソナライズされた治療を受けることができます。 したがって、感情、特に恐怖と複雑な関係にあることに気づいたら、私に連絡することをお勧めします.