効果がほとんどまたはまったく証明されていない6種類の心理療法

心理療法や心理的問題に対する治療的アプローチの世界には、多種多様な提案が存在します。それらの中には、非常に効果的であることが証明されているものもありますが、保証された結果をもたらす解決策としてではなく、伝統または人生哲学を表現する方法として存在しているものもあります。

だからこそ、両方の心理療法を知っておくことが大切ですより実証された有効性を備えた臨床上の有用性が最も疑問視されているものとして。次に 2 番目のものを見ていきます。 効果がほとんどまたはまったく証明されていない心理療法.

科学的妥当性がほとんどない心理療法

これらの治療法は科学的に十分に裏付けられていないという事実を考慮する必要があります。 楽しい経験ややる気を起こさせる経験にならないという意味ではありません ある人々には。

この事実により、一部の患者はセッション中に気分が良くなることは治療が進歩していることを示していると信じていますが、これは事実ではありません。心理療法には、臨床心理学と健康心理学という、それが属する介入分野によって定義される目的があります。したがって、心理的障害や問題がどのように表現されるかという点で、その影響に注目する必要があります。全般的。

そうは言っても、いくつかの種類の心理療法を見てみましょう。 見た目よりも経験的妥当性が低い. これらの治療法は、特定の方法で順序付けられたものではないようです。

1. 退行療法

回帰療法は19世紀に誕生しました。 フランスの神経科医ピエール・ジャネの理論をもとにに多大な影響を与えた人物。ジークムント・フロイト. だからこそ、それは精神分析と一般に精神力動的な流れに関連した療法の形式に分類されるのです。

フロイトの精神分析と同様、回帰療法では過去の経験が現在の精神状態に与える重要性に重点を置きます。しかし、これは、記憶の中に蓄えられてきた記憶を、その人が今ここにいるという条件は、実際には偽りであり、起こったことの歪曲です真実。

記憶の自発的改変という現象は、神経科学と認知科学の両方で検証されてきました。長い間、しかし、回帰療法の基礎となる理論から、この記憶の歪みは、 それは無意識の葛藤によるものです.

現在、回帰療法の有効性を証明する包括的な研究やメタ分析はありません。

2. 精神分析療法

このタイプの療法は、ジークムント・フロイトの初期のアイデアに起源を持ち、次の分析に基づいています。

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幼少期から起こる無意識の葛藤 この神経科医の考えによると。精神分析療法は、本能的な衝動を理解する探求に焦点を当てます。フロイト理論によるとそれらは意識によって抑圧され、潜在意識に蓄積され、患者に影響を与えます。

精神分析療法士は、患者が自分の感情を表現できるようにすることを目的とした自由連想法などのテクニックを使用します。いかなる種類の抑圧もなしに認知（思考、アイデア、イメージ）と感情を表現し、患者をカタルシスへと導きます。感情的。現在、この形式の心理療法はヨーロッパではますます使用されていませんが、アルゼンチンなどの一部の国では依然として非常に人気があります。

現在では精神分析と考えられています。 その有効性についての確かな証拠はありません、とりわけ、哲学者に到達したのと同じ理由でカール・ポッパーこのアプローチを批判するには、セッションが期待した効果をもたらさなかったとしても、いつでもクライアントの無意識のトリックに訴えることができます。

しかし、精神分析が社会に与えた影響は非常に大きく、分野外でも主張されている。物語、芸術的表現形式、社会現象を解釈するツールとしての健康全般的。例えば、ラディカル・フェミニズムにも大きな影響を与えました。

この治療理論については、次の記事で詳しく説明しています。ジークムント・フロイト：有名な精神分析医の生涯と業績”

3. 精神力動療法

精神力動療法は精神分析から派生していますが、古典的なビジョンを残しています。治療をより簡潔にすることに重点を置き、患者の現在の状態の最も顕著な矛盾に焦点を当てます。古典的な精神分析的アプローチを残す意図で、自己またはクライン流の対象関係の分析的アプローチの側面が含まれています。

心理学者の中には次のような人もいますアルフレッド・アドラー o アッカーマンはこの形式の治療法の開発に携わっており、変化にもかかわらず、目標は変わりません。 患者が自分たちの葛藤について洞察を得るのを助ける 隠れた。

精神力動療法と精神分析療法の間には多くの違いがあります。精神力動療法には次のような特徴があります。

週に 1 〜 2 回のセッションを短くしてください。精神分析療法には3つか4つあります。
セラピストの積極的かつ直接的な役割。
セラピストは、対立する側面だけでなく、対立しない側面にもアドバイスと強化を与えます。
解釈、支援、教育など、より多様なテクニックを使用します。

従来の精神分析に基づく療法と同様、このアプローチも 実証的証拠も十分ではありません その臨床的有用性を示しています。

4. ヒューマニスト療法

人文療法は 20 世紀半ばに生まれ、次の影響を受けています。現象学と実存主義. その主な提唱者はアブラハム・マズローとカール・ロジャースであり、それは全体的なアプローチを採用しています。人間の存在に焦点を当て、創造性、自由意志などの現象に特別な注意を払っています。人間の可能性。これは、自己探求と人間全体としての自分の視覚化を促進するツールとして提示されています。

アブラハム・マズローは欲求と動機の階層を強調しましたが、それを生み出したのはカール・ロジャースでした。 人間中心のアプローチ、心理療法に重点を置いています。人間性療法では、セラピストが積極的な役割を果たし、患者（クライアントと呼ばれます）がより簡単に治療できるように努めます。強固な連携の確立による実体験の認識と自己の再構築治療。

人文療法 幅広い精神的健康問題の治療に使用されてきました、うつ病、不安症、人間関係の問題、人格障害、さまざまな依存症が含まれます。ただし、その有効性については確たる証拠はありません。しかし 希望的観測 そして、「常識」を治療に適用することで、多くの人が重要な原則に導かれていると信じるようになります。ポジティブであり、幸福という考えに直感的に共感できるということは、本当に効果的な治療法に従うことと同じです。

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5. ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は人文主義哲学の影響を受けて発展しましたが、ゲシュタルト療法とは異なります。カール・ロジャース、彼の焦点は、今ここの思考と感情にあります。自己認識。この治療モデルの作成者は、フリッツ・パールズそしてローラ・パールズ。

ゲシュタルト療法は、心が自己調整単位であることを理解するホリスティック療法の一種です。ゲシュタルト療法士は、経験と経験に基づいたテクニックを使用して、患者の自己認識、自由、自己方向性を改善しようとします。しかし、 ゲシュタルト心理学とは何の関係もありません。、パール家の提案より前に生まれ、知覚と認知の科学的研究に焦点を当てていました。

残念ながら、このアプローチは 倫理原則と抽象的な考えに基づいている 精神的なプロセスや行動がどのように機能するかについて科学的に定式化されたモデルについてではなく、幸せな人の「心」とは何かということについてです。彼の提案は、「現在を生きる」とはどういうことなのか、そして気づきを得ることはどういうことなのかについての直感的なアイデアに基づいています。何が起こるかについて知ることができるので、相対的にその有効性をチェックする試みを逃れることができます。目的。

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6. トランザクション分析

トランザクション分析は、50 年代から 60 年代に始まったにもかかわらず、今日でも適用されている人文主義的心理療法の一種です。それは社会関係の単位が取引であるという社会精神医学のモデルとして洗礼されました。それは非常に多用途のツールとして提示される治療の一形態であり、 さまざまな状況で提案できる.

トランザクション分析は、今ここで直接機能しようとしますが、次のような取り組みを提案します。患者が問題に対する創造的で建設的な解決策を見つけるための日常ツールを開発できるように支援します。理論的には、最終的な目標は、自発性、認識、親密さの発達のおかげで、患者が自分の人生における完全な自主性を確実に取り戻すことです。

ただし、この治療法の基礎となる理論の一部は、 非常に抽象的な、または直接的に難解な概念を使用するしたがって、その科学的妥当性と有効性が非常に乏しいか、事実上存在しないことが示されても不思議ではありません。