感情の正当化と無効化：それらは何ですか、そしてそれらは私たちにどのような影響を与えますか？

はい、感情は生まれつきのものであり、私たちと一緒に生まれます。 はい、それらは私たちの環境に対する私たち自身の解釈、思考や記憶に対する身体的な反応です。 そしてそうです、彼らは適応によって私たちが生き残ることを支持しています。 次に、それらを知り、特定し、検証することが非常に重要になります。

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感情を検証するとはどういう意味ですか?

感情を検証することは、他人の感情的な経験を認識して受け入れ、その受け入れを伝えることです。. 簡単に言うと、感情にはそうすべき理由があるから、それを許容するということです。 ただし、各性別と年齢にとって何が許容されるかを特定する際に、感情的妥当性には文化モデルが介在しました。 それは男性と女性に感情的に許容されるものの間に分類されました。 子供にも大人にも。 したがって、男性は怒りと喜びだけを経験することを許されていたので、通常、恐怖や悲しみが怒りからどのように表現されるかがわかります。

一部の文化では、恐怖、悲しみ、嫌悪感を持つ男性は、その性別の弱点と見なされます。 この感情的な無効化は壊滅的な結果をもたらします。 男性をほとんどの感情から遠ざけているため、統計によると、スペインにおける男性の自殺者数は65％に達しており、驚くべき数字となっています。 感情に対する無知や感情を特定することが難しいと、感情的な不快感に直面したときの対処法が無効になります。

それどころか、女性には悲しみ、恐怖、驚きの感情が許されています。 怒りは「感情的」または「ヒステリック」であるという「ホルモン」状態に関連しているため、彼らは怒りを受け入れられません。. 同様に、子供の感情は無効化されます。なぜなら、子供たちは問題がそれほど大きくないと通常信じられているからです。 不安障害やうつ病などの、大規模で正当な気分障害 子供っぽい。 感情の無効化が最も起こるのは小児期であり、したがって私たちは自己の無効化を学びます。

たとえそれが善意であったとしても、親は子どもを幸せにし、子どもの逆境に対する迅速な解決策を見つける必要がある。 彼らの偏見により、子どもたちが経験している感情的な経験を理解することができず、可能性を無視してしまいます。 子どもにうつ病や不安の症状が現れると、善良であるという個人的な価値観にも直面することになるからです。 両親。

メンタルヘルスに関する教育と環境からの学習の欠如は、感情の無効化につながります. 子どもが何らかの感情から遠ざかってしまうのは、それを感じられない、またはそれを生み出す能力がないからではなく、ある時点で、それを表に出すのはよくないことを学んだからです。 もし子供が何らかの方法で「悲しんだり、恐れたり、嫌悪感を抱いてはいけない」と言われたり教えられたりすると、 このような嫌な気分、またはこのような感情により、感じてはいけないことに対して罪悪感が現れます 感じられる。 罪悪感は精神的苦痛と学習された自己無効性につながります。

感情的な自己無効化

感情的自己無効化とは、自分自身の感情的な経験を拒絶し軽蔑することであり、感情の物理的および心理的関係を否定的に判断することです。. それどころか、感情的正当性は人間の状態を受け入れる原則です。 本来、感情は動物を含むほとんどの生き物に備わっています。 脊椎動物。 感情的障害は、混乱、不安、過敏性、不十分さの感覚を引き起こし、 罪悪感を認識する方法がわからないため、最終的には感情を回避する必要があります。 あまり規制しないでください。

感情的に無効にするということは、他人がその瞬間の感情や身体的な反応をすることを許さないことです。 私たちは、私たち自身の個人的な経験から判断して、あなたがどのように感じるべきかを知っているふりをします。 同様に、気分の何らかの状態に苦しんでいる人は、自分の感情を管理する方法を知らないためであると信じています。 それはまた、彼ら自身の経験や経験に基づいて、自分たちの世界を認識し、それを感情的に評価する方法を無効にすることにもつながります。 学ぶ。

治療では患者にアプローチして感情的に正当性を確認する必要がある人がメンタルヘルスに関して専門家の助けを求めるとき、それはある種の感情的不快感を抱えているためであり、その不快感にはそうするのに十分な理由があることを知っているからです。 最初のステップとして患者を検証し、次に感情と検証の必要性についての心理教育を通じて自己検証を導く必要があります。 感情的。