感情的責任: それは何か、そしてそれを人間関係にどのように適用するか

私たちは社会的な存在です。生まれた瞬間から、誰かが私たちと交流し、それが私たちの始まりです。周りの人々と最初の絆を築き、それは何年にもわたって強化されます年。私たちの脳は社会的集団の一員として機能するようにプログラムされているので、これは驚くべきことではありません。不思議なことに、私たちは出会った人に起こる最も微妙な感情の変化に非常に敏感です。囲む。つまり、私たちの行動は周囲の人々に感情的な影響を与え、その逆もまた同様であると断言できます。

自分の言葉、行動、コメントが他人の感情に与える影響を認識している人がいます。反対に、それが社会にどのような影響を与えるか考えずに、ただ最初に思いついたことを言う人もいます。近所の人。この最後のグループの人々は、自分たちの人生は自分のものであり、いつでも自分の言いたいことを言う権利があるという口実のもとに避難します。しかし、今日の記事では、最初のグループの人々、つまり他者に対して感情的に責任感を持って行動する人々、あるいはむしろ、次のような感情を持つ人々に焦点を当てます。 感情的責任. さて、この用語は何を意味するのでしょうか？

感情的責任とは何ですか?

感情的責任または情緒的責任は、以下に基づいています。 自分の行動、言葉、感情、そしてそれらが他者に与える影響を管理する、相手の気持ちを思いやる気持ちも持ちます。一言で言えば、コミュニケーションとコミュニケーションを通じて相互に配慮し、尊重することと定義されます。共感それは健全な親密な関係を築くための柱として機能します。この用語は、自分自身ではなく他人のことを考えることと同義ではないことを明確にしたいと思います。実際、人が自分の行動を他の人のニーズに合わせて調整し、自分自身のニーズを無視した瞬間、私たちは感情的責任について話すのをやめます。

この点において、感情的責任と過度の共感や感情的脅迫を区別することが重要です。 1 つ目については、すでに述べたように、感情的責任には共感が必要ですが、他のすべてと同様にバランスを見つける必要があります。 過剰な共感は、距離を取ることができなくなるほど相手に過剰に関与することにつながります 問題が発生し、大きなマイナスボールが発生する可能性があります。たとえば、友人が仕事をクビになり、過剰な共感力を持つ人が冷静に考えることができず、距離を置くと、あなたは彼を過保護にしようとするかもしれません、そしてそれはその人が自分の考えを明確にし、したがって感情を明らかにするのを妨げます。圧倒する。

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感情的な脅迫については、私たちが理想に従って行動するときに起こることは明らかです。他人の価値観や利益を奪い、自分の中に生じた罪悪感のために自分の価値観や利益を奪う私たち。それはあたかもあなたが神に対して永遠の負債を負っており、それに屈しないことによる有害な結果を恐れて彼の願いに従わなければならないかのようです。繰り返しますが、これは感情的な責任とは何の関係もありません。

ソーシャルメディアでゴースティングについて聞いたことがあるかもしれません。, 流行の言葉なので。英語の「ゴースト」という言葉が言うように、この用語は幽霊のように消えることを指します。つまり、警告や正当化なしに、人とのコミュニケーションや接触をすべて中止する行為です。これは通常、誰かをロマンチックに知り始めたばかりで、すべてが順調に進んでいるように見えたときに、ある日突然、その人がいなくなったときに使用されます。この用語は新しいものですが、もちろんその行為は新しいものではありません。感情的責任は「ゴースティング」の反対であると考えられており、むしろ「ゴースティング」は感情的責任の明らかな欠如です。

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感情的責任の利点

自分の言葉や行動が他人に与える影響を受け入れることは、強調する価値のある一連の利点をもたらします。対人関係のレベルでは、感情的責任を使用することで大幅な改善が見られます。 社会的関係の質はこの能力から恩恵を受けます。、必要なサポートネットワークが作成されるため。冒頭でよく述べたように、人間はグループの一員であると感じる必要があるため、感情的責任はソーシャルネットワークを改善し、それがひいては私たちの質を向上させることは明らかのようです。人生。

個人レベルでも、感情的な責任が有益であることが証明されています。このスキルは人々が自分自身についてより良く感じるのに役立つことがわかっており、それだけでなく、このスキルを使えば使うほど自己満足度が高まります。このポジティブなループにより、私たちは自分自身についてより良い気分になり、安全性、幸福、幸福、そしてもちろん再び生活の質が向上します。

感情的責任のデメリット

感情的責任は、誤って使用されたり誤解されたりすると、不利益をもたらします。周りの人たちを良い気分にさせるようなことをしなければならないとき、 私たちが本当に好きなものは置いといて、罪悪感が現れるときであり、私たちが話した主な欠点です。したがって、この能力を使って行動することは、感情、思考、行動を脇に置くことを意味するものではまったくありません。

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感情的責任を促進し、訓練するにはどうすればよいでしょうか?

この記事を読んで、感情的に責任を負うことは簡単ではないことに気づいたかもしれませんし、自分がそうすることはそれほど多くなかったとさえ感じるかもしれません。心配しないでください。私たちには、感情的責任が性格特性ではないという大きな利点があるため、時間の経過とともに学び、改善することができます。筋肉と同じように、トレーニングが必要です。以下にいくつかあります この能力を心の知能指数に追加するためのヒント:

他の人に対して自分の感情を表現するときは、積極的に行動しましょう。
感情の管理方法を改善するために、自分が経験した感情がどこから来たのかを特定します。
自分が感じていることを明確かつシンプルに伝えます。相手が占い師だったり、あなたの考えを読み取ることができるとは思わないでください。
制限を設定することで相互合意に達します。
自分の間違いに気づき、それを認め、そこから学びましょう。沈まないでください
他人に自分に対して感情的な責任を求めるなら、喜んでそれを与えることから始めてください。要するに、あなたが望むものとあなたが与えるものを一致させてください。

感情的責任を実践する

心理学の専門家のアドバイスに基づいて、以下のいくつかをご紹介します。 感情的責任を実践し活用するためのヒント:

行動したり発言したりする前に、立ち止まって、自分がやろうとしていることや発言することが、目の前の人にどのような影響を与えるかを考えてください。
他人の行動や発言が自分の感情にどのような影響を与えたかを考えるのをやめ、自分の感情に責任を持ち始めてください。私たちに特定の感情を抱かせたとして、ボールを投げたり、他人を責めたりするのは非常に簡単です。見た目を変えて自分自身に集中しましょう。
相手の代わりに自分を置きましょう。周りの人々の気持ちに共感し、誰かがあなたに警告した場合、あなたのコメントやジェスチャーが彼を傷つけました。彼の立場に立って、その理由とどうすればできるかを理解するように努めてください。それを変更。さらに一歩進んで、自分の態度の理由を説明し、必要に応じて許しを求めてください。

結論は…

感情的責任は、ソーシャルネットワーク上で特に若者の間でブームになっている用語です。これは、多くの青少年がこのような性質の友情やパートナーを提供したり求めたりする傾向を示しているため、何か前向きなことではありますが、教育機関は感情的責任をもっと考慮し、それを現在価値として全段階にわたって実践すべきである教育的な。この行動をより頻繁に、より感情的な絆で奨励することは、非常に前向きな可能性があります。同時に、彼らは、家族に対する責任の不適切な管理に起因する病気や心理的不快感の可能性を回避します。残り。