何も欠けていないのに、なぜ私は不幸なのでしょうか？ この感情の原因
「すべてを持っている」と言いながらも幸せを感じていない人は、私たちが思っているよりも一般的です。. そのため、罪悪感を感じ、自分には何か問題があるので幸せになれないのではないかと考えてしまう可能性があるため、その人はさらに大きな不快感を感じることになります。 また、「何に文句を言っているのか分からない」、「でも、あなたにとってはすべてうまくいっている」、「あなたはすべてを持っている」などのようなコメントをされると、環境がその罪悪感をさらに悪化させることもあります。 ...
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幸福、その未知の目標
しかし、幸せとはどういう意味でしょうか？ いつの時代も、幸福とは自己実現を達成し、目標を達成することだと理解されてきました。. また、自分自身を守り、自給自足する方法や、苦しみから逃れながら喜びを経験する方法についても説明します。 今日では、彼らが私たちに見せている幸福に関連するものはほとんどすべて、私たちの外側にあるもの、主に物質的なものに言及しています。 そしておそらくここが間違いです。 これらすべてを達成すれば、自動的に幸福が訪れることを私たちは望みますが、幸福が訪れないときは、何かが間違っている、幸せではないと感じるのです。 それは期待の問題です。
だからこそ、自分の内側、自尊心、自己認識を見つめ、自分が何者で、何を望んでいるのかを真に見ることが重要なのです。 そこに本当の幸せがあるのです。 エーリッヒ・フロムは、「自分が持っているものすべてに満足できないなら、欠けているものすべてにも満足できないだろう」と言いました。 研究者のエミリー・エスファハニは、「有意義な人生は、長期的にはより深く持続的な満足感をもたらす」と述べています。
そしてそれは、所属と他者との関係、人生の目的、自分自身についての一貫した物語、そして超越のための空間という4つの要素を主張しています。 幸福とは動的なもので、訪れたり消えたりするものです。だからこそ、物事がうまくいかないときにしがみつく意味を持つことが重要です。.
では、なぜ私はすべてを持っていても幸せではないのでしょうか？
重要なことは、あなたが持っているものすべてがあなたの満足を保証するものではないということです。 物質的なものはすべて問題ありませんが、精神的な健康がなければ幸せになることは不可能です。 したがって、すべてを持っていても幸せでない場合は、自分自身と自分の精神的健康について深く考える行為をしなければなりません。
1. あなたの人生はあなたの本当の価値観やニーズと一致していません
満足のいくライフスタイルを持つこともできますし、仕事はあっても夢のようなものではないことも、パートナーはいるかもしれませんが、 人間関係の欠陥または幻想の欠如、つまり、あなたはたくさんのものを持っていますが、それらがあなたの本当の自分にうまく適応していません ニーズ。 あなたは、自分が本当に望んでいることではないものに適応したり適応したりしている可能性があります.
2. 期待
考慮すべき重要な要素があり、それは社会的および/または文化的要素です。 彼らが社会的に私たちに理解させてくれるのは、幸福と私たちがしなければならないことです それを達成する、たとえば、恋愛関係になる、家族を作る、家を買う、またはたくさんのお金を持つなど... この感覚、 お金は幸福をもたらさないと結論付ける研究はすでにたくさんあります.
ジャーナル「社会心理学とパーソナリティ科学」は、より多くの収入を得ることができるということは、より少ない経験をすることに関連していると結論付けています。 悲しみは日常的に感じられるため、お金は悲しみを軽減する効果的なツールではあるが、悲しみを改善するものではないことが結果からわかりました。 幸せ。
3. 自尊心
幼い頃から、彼らは私たちの間違い、改善方法、さらには他人と自分を比較することを強調します。 これは、私たちの中に内なる対話が生まれ、それが私たちを自分自身に対して非常に厳しくさせ、最終的には自尊心を傷つけ、物質的なものでは解決できないことを意味します。
4. ストレスが多くて休息が少ない
人生は非常に速く進み、私たちは時間の不足、個人的な状況、心配事のために多くの責任を引き受け、ほとんど休むことなく、速く進むことに慣れています... これにより、私たちは非常に高いストレスレベルを常態化し、すべてを持っているにもかかわらず、無意識のうちにストレスを負うことになります。.
5. あなたは惰性で行動します
時々、自動操縦をオンにして、惰性で、ルーティンで、あるいは他人があなたに望むことや期待することで仕事をするときが来ます。 あなたは自分の人生の手綱を握るのをやめ、幻想は消え去り、自分の人生のコントロールを失います。 このような状況に陥った場合は、恐怖や罪悪感を感じず、自分自身について気分が良くなるように努力を始めることが重要です。
