赤ちゃんの睡眠時間が短いのは普通のことですか?

睡眠は子どもの発育にとって非常に重要です. 生物が休息を必要としているだけではなく、この間にさまざまなプロセスが行われるためです。 乳児の成長、体重調節、発達などの重要な代謝プロセス 認知。 したがって、すべての親にとって最大の心配事の 1 つは赤ちゃんの睡眠であるのは普通のことであり、小さな子供が思うように休まないのを見ると、多くの人が心を痛めます。

赤ちゃんはそれぞれ異なるため、新生児が睡眠不足になるのにはさまざまな理由があります。 この記事を掘り下げる前に、各子供は特定の時期に睡眠習慣を身につけることを明確にしておきたいと思います。ある者は数か月後、ある者はほぼ2歳後です。 それは親として自分自身を批判する理由ではありません。それは単に、何よりもまず忍耐強く理解する必要があることを意味します。

この点について、 新生児の睡眠パターンを知ることは重要です。すべての質問に対する答えがそこに隠されている可能性があるからです。. そこで、今日の記事では、赤ちゃんの睡眠パターンについてお話します。 両親や主な介護者が彼らの眠りを助けるために何ができるかを見てみましょう。 続きを読んで調べてください。

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新生児の睡眠パターン

新しく親になった人にとって、新生児がどのくらいの時間、どのくらいの頻度で寝るべきかを知るのは難しいことがよくあります。 赤ちゃんの生後最初の数週間は適応期間であるため、スケジュールが決まっていないのが一般的です。 確立されており、多くの人が昼と夜を混同しており、夜は起きていて、夜は眠っていなければならないと考えています。 その日。

規則正しい睡眠パターンを期待するにはまだ早いため、赤ちゃんの合図に注意を払うことが重要です。 原則として、 新生児は日中に約8〜9時間、夜に約8時間睡眠します。. ほとんどの赤ちゃんは生後3か月になるまで一晩中寝ません。

ただし、先ほど説明したように、これはかなり個人差があり、1 歳近くになるまで夜通し眠らない赤ちゃんもいます。 明らかなことは、成長するにつれて体がエネルギーを回復するのに必要な時間がますます少なくなり、睡眠時間も自然に減少するということです。

新生児は何度も起きます

新生児がいる人なら誰でも、新生児が何度も起きることに気づいたことがあるでしょう。 それは正常です。 実際、最初の数か月間、赤ちゃんは一日中いつでも、そしてもちろん夜にも眠り、目覚めます。 幼い赤ちゃんは胃が小さいため、食事のために数時間ごとに起きなければなりません。

ほとんどの場合、赤ちゃんは約 3 時間ごとに起きて食事をします。. ただし、どのくらいの頻度で食べるかは、食べ物の内容と年齢によって異なります。 親または主な介護者として、睡眠習慣の突然の変化に注意することが非常に重要です。 病気や成長期による急激な空腹感の増加を示す可能性があるため、新生児の場合 加速した。

新生児の覚醒のさまざまな段階は何ですか?

新生児が起きている間の覚醒度が異なるのは興味深いことです。 新生児が睡眠サイクルの終わりに目覚めるとき、私たちは静かな覚醒段階と呼びます。 この時点で、赤ちゃんは非常に落ち着いていますが、起きていて環境に注意を払っています。 静かな警戒期には、赤ちゃんは物体を観察したり凝視したり、音や動きに反応したりすることがあります。

この段階は通常、赤ちゃんが見聞きするものに注意を払い、活発に動く活動的警戒段階に進みます。 このフェーズの後には、泣くフェーズが続きます。 赤ちゃんの体が方向性なく動き、激しく泣くことがあります。. 赤ちゃんは、この泣きの時期に過剰な刺激を受けやすくなります。

彼を落ち着かせるには、腕に抱いたり、毛布にくるんだりすることをお勧めします。 また、赤ちゃんが泣き始める前に授乳するのが最善です。 泣いている段階では、赤ちゃんは非常に動揺し、おっぱいや哺乳瓶を拒否することがあります。

赤ちゃんの睡眠時間が通常より短いのはなぜですか?

新生児の睡眠時間が通常より短いのには、さまざまな理由が考えられます。 このため、いくつかの原因を以下に挙げます。

1. 日中に頻繁に摂取する

多くの親や主な介護者は、赤ちゃんが泣くたびに授乳する必要があると考えており、そのため、1 日に何度も授乳します。 問題は、赤ちゃんの体が継続的に授乳され、定期的に母親の近くにいることに適応することです。, そのため、夜になると一度に眠るのは難しく、食べ物を求めたり母親の腕の中にいたりするために通常は何度か起きます。

2. 非常に長い昼寝

ほとんどの赤ちゃんは一日を通して何時間も寝ますが、成長するにつれて昼寝は短くなり、夜の睡眠は長くなります。 しかし、日中の昼寝が長すぎると、夜になってもほとんど眠くないのが普通です。 このような場合、赤ちゃんがなかなか眠れなかったり、夜中に何度も起きたりするのが一般的です。

3. 不快な寝姿勢

よく休むために自分のお気に入りの姿勢を見つける必要がある赤ちゃんもいます。 このような場合、赤ちゃんが不快な姿勢にあると、よく眠れなかったり、よく眠れずに夜中に何度も目が覚めたりすることがよくあります。 枕や毛布を置くだけで、この問題は解決できるかもしれません。.

4. 需要の高い赤ちゃんであること

この用語は、継続的な刺激を必要とする非常に活動的な子供であることを特徴とする新生児を指し、その結果、1 日を通して睡眠時間がほとんどありません。 通常、昼寝は 15 ～ 30 分と非常に短く、夜はほとんど睡眠を必要としません。 エネルギーを補充するため、眠りにつくまでに時間がかかったり、何かを求めて何度か目が覚めたりすることがあります。 注意。 つまり、彼らは非常に疲れているときだけ眠ります。

5. 進行中の病気

赤ちゃんの睡眠時間が通常より短いもう 1 つの最も一般的かつ基本的な原因は、赤ちゃんの病気です。. 慢性的または一時的な病気、さらには潜伏期間中の全身倦怠感や特定の不快感の症状によって、赤ちゃんが眠れなくなることがあります。

6. 感情の乱れ

不安、イライラ、恐怖は、子供の入眠に影響を与える最も一般的な感情状態の一部です。 実際、赤ちゃんが落ち着きがない場合、眠りにつくのは難しくなり、たとえ眠れたとしても、おそらく一晩に数回目が覚めたり、深い眠りが得られなかったりするでしょう。