あなたの不安は、子供時代の未解決のトラウマが原因である可能性があります

科学の進歩により、幼少期は人間の感情の発達にとって重要な時期であることがますます明らかになってきています。

それが理由です、 当然のことながら、この段階で経験したトラウマ的な出来事は、生涯を通じて精神的健康に重大な影響を及ぼします。、不安はその結果発生する可能性が最も高い障害の 1 つです。

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幼少期のトラウマと不安障害との関連性

子供の情緒的発達に不安定な影響を与える出来事は、影響を与える可能性があります。 彼が後に世界とどのように向き合うか、そして彼が他の人々とどのように関わるかについて 残り。

そのほか、 不安は、脅威的な状況に対する体の自然な反応として生じます. その役割は、起こり得る危険を回避したり、それに直面したりするのに役立つため、人間の生存にとって基本的なものです。

問題は、この現象が慢性化するか、現実の状況と不釣り合いになる場合に発生します。

なぜ幼少期のトラウマ体験が大人になってからの不安症の発症に寄与するのかを見てみましょう。

1. 神経系の過剰活性化

まず第一に、子供が困難な状況を経験すると、神経系が過剰に活性化し、 闘争、逃走、ブロック反応を引き起こす、ストレスの多い状況ではより激しくなります。 これは、大人になってからのストレスに対する感受性の高まりにつながります。

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2. 問題の内面化

2位には、 子どもは周囲の大人の行動を吸収する「スポンジ」. あなたの周囲の大人が叫び声や暴力的な身体的表現を通じて自己表現をし、緊張を生み出した場合、それは非常に危険です。 これらの感情的な反応は、大人になってからも学習され繰り返される可能性が高く、ストレスやストレスにさらされる可能性が高まります。 不安。

3. 感情的な問題

第三に、幼少期にトラウマがあると、子どもは自分の感情を調整したり表現したりすることが難しくなり、最適な方法でストレスに対処することが困難になります。 これは成人後も持続し、不安障害の発症につながる可能性が非常に高いです。

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4. 雪だるま効果

最後に、トラウマは、 精神的健康上の問題を発症しやすくなる、不安と密接に関係しています。

例

これは、大学 1 年生のクリスマス休暇の前日に、混雑したショッピング センターで初めて不安発作を起こしたルシアさんに起こったことです。

突然ルシアはこう感じた 高まる緊張感. 彼の心臓は早く鼓動していました。 彼にはその騒音が大きく感じられ始めた。 最も明るく、最も曖昧な光。 彼はひどい呼吸困難を感じた。 足は震え、汗が止まらなかった。

彼の心は否定的で破滅的な考えでいっぱいでした。突然の心臓発作で死ぬのではないかと考えたのです。

彼は最終的にそこから抜け出し、車に避難することができました。 そこで、彼は非常に緊張しながら、心理学者である友人のアントニオに電話しました。 彼は不安発作に苦しんでいることを説明し、保健センターに行かずに不安発作を解決できるようにいくつかのガイドラインを与えました。

数日後、彼らは話をするために会った。 彼女は思春期以来、胸に継続的な圧迫感を感じていたと語った。 私は、いつ何か悪いことが起こるかもしれないと考えて、「警戒」モードで生活していました。 しかし、それに似たものは何もありませんでした。

彼のアドバイスを受けて、ルシアさんはセラピーに通うことを決意し、そこで幼少期から青年期にかけて両親から身体的、心理的虐待を受けていたことを知ることができた。

彼女の両親は長年にわたる口論の末、彼女が10歳のときに別居を決意した。 それはいわゆる友好的な別れではなく、まったく逆でした。

彼の思春期は、日常生活において絶え間ない恐怖と差し迫った危険を感じながら過ぎました。

彼女の幼少期の歴史はすべて、彼女の感情の発達と世界の認識方法に大きな影響を与えました。 彼は、幼少期に覚えていた紛争状況をまだ経験していなかったにもかかわらず、そこを敵対的で危険な場所だと考えていました。 セラピーにより、彼女は幼少期の恐怖と現在の不安との関係をさらに調査することができました。徐々に消えていくまで。

結論は...

今日に至るまで、幼少期のトラウマ的な経験が成人後に不安障害を発症するリスクの増加と関連していることを裏付ける確かな科学的証拠があります。

たとえば、APA (アメリカ心理学会) などのさまざまな組織は、その虐待を裏付ける広範な研究をまとめています。 幼少期に無視されたり、トラウマ的な出来事にさらされたりすると、後年に不安障害を発症する可能性が高くなります アダルト。

幼少期のトラウマに関連する不安へのアプローチには、トラウマ体験を処理し克服するのに役立つ、トラウマに焦点を当てた療法が必要であることを強調することが重要です。

不安を完全に消すためには、問題の根本を探る必要があります。 ユング: 「理解することなしには何も変えることはできません。」