休暇中にヨガの練習を続けるにはどうすればよいですか?

休日は日常を忘れるのに最適な時期ですが、すべての習慣を完全に放棄するのが便利でしょうか? 定期的にヨガを練習している場合、休暇中に練習不足を感じる時期が来るのは普通のことであり、頻繁に起こります。 休みの日もヨガを続けてみませんか？

そしてそれは、夏の計画は、瞑想習慣やマット上での運動を中断することを意味する必要はないということです。 実際、休暇中にどこにいてもヨガの恩恵を享受し続けることができるのが理想です。

しかし、どうやって手に入れるのでしょうか？ 次にお伝えします 切断を諦めずに夏にヨガの練習を組み込む方法 それは休暇中に求められます。 この夏マラガにお越しの際は、特にご注意ください。なぜなら、コスタ・デル・ソルの首都にはヨガを練習するのに最適な場所があるからです。

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休暇中にヨガを練習するための 6 つの鍵

休暇の目的地が決まったら、数分かけてこの新しい場所でのヨガの練習を計画しましょう。 これを行うには、以下の手順に従うことをお勧めします。

1. 休暇先でヨガ センターを探す

休暇に行く場所にヨガセンターがあるかどうか調べてください. 多くは夏に閉まりますが、その他の施設も次のとおりです。 ヨガワン エル パーチェル （マラガでは）休暇で来る人々が練習を続けられるよう、7月と8月の間は部屋を開けたままにしておきます。 夏にヨガの練習を中断する必要を避けるための非常に良い解決策であることは間違いありません。 さらに、新しいセンターを知ることは、非常に良い忘れられない経験となる可能性があります。

2. マットを持って行きましょう

スーツケースの中にマットを常に持ち運べる場所を見つけてください。 したがって、毎日数分を練習に費やす言い訳はできません。 スペースの関係でそれが不可能な場合でも、心配する必要はありません。 YogaOne El Perchel のようなセンターでは、あらゆる種類のヨガを行うために必要な道具がすべて揃っているため、何も持っていく必要はありません。

3. 1日1時間を捧げる

夏になると生活リズムが変わるのは事実ですが、他の計画を犠牲にすることなくヨガを楽しむ時間を見つけることが重要です。 通常、暑さを避けて残りの時間を有効活用するには、朝の最初の時間か午後の最後の時間が最適です。

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4. 生鮮食品と水

健康的な食べ物と冷たい飲み物で練習を補いましょう. これらは、暑い季節にもヨガがもたらす利点をさらに活用するのに最適です。

5. 現実的な目標を設定する

一般的に夏は自由時間が多くなりますが、 目的に挫折しないように、あまりにも野心的な目標を立てないでください。. 通常、週に 3 日練習している場合は、そのルーチンを続けても問題ありませんし、数日減らしても大丈夫です。 夏の日数を増やす必要はありません。

7. 最高の瞬間を見つけてください

夏になるとスケジュールも変わり、家事も変わります。 したがって、私たちが好んで練習する時間帯も変更されるのは驚くべきことではありません。 たとえば、ヨガを練習するのは通常、仕事が終わった後だとします。 夏には太陽礼拝を行う際は暑さを避けるため、朝一番に行うのがよいでしょう。

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結論

ご覧のとおり、休暇中でも、あなたの習慣が幸福をもたらし続ける可能性があります。 さらに、7 月と 8 月に練習を続けると、切断された日々がさらに良くなり、 より簡単に日常生活に戻ることができます.

最も重要なことは、どこにいても常に練習を楽しむことです。 マラガに滞在する場合でも、休暇で来る場合でも、YogaOne El Perchel のドアは常に開いていることを忘れないでください。 幅広いクラスと料金で引き続きオープンしているため、外国人でも練習を続けることができます。 夏。

YogaOne El Perchel では、お客様が何を求めているかに応じて、お客様のニーズに合わせてヨガを常にお楽しみいただけます。 個別のクラス、有効期限のないバウチャー、または永続性のない月額料金で、いつでも練習できるようになります。 無制限。