不安に関する 3 つの主な理論

不安は心理的および生理学的要素を含む複雑な現象です。 将来のネガティブな出来事を可視化することにつながります。 たとえば、不安を抱えてチェスのゲームをしようとしている被験者は、最初の駒を動かす前に負けてしまいます。

不安症の理論は多様です、しかし、それを提示する個人は、日常的で無害な状況によって何らかの形で脅威を感じていることに全員が同意します。

不安理論に関する現在の知識は常に進歩しています。 この進歩は主に、これまでに行われた多くの研究、特にまだ未解決の研究によるものです。 ほとんどの研究は、効果的な治療アプローチをテストし作成することを目的としています。

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不安理論

世の中にある不安理論をいくつか見てみましょう。 これらの貢献の大部分は次の点に焦点を当てています。 情報処理と感情の関係.

さまざまな数の不安理論が仮定されているという事実にもかかわらず、3 つの基本的な方向性があります。

• 画像と感情の生体情報処理、カール・ランゲ著。
• Bower の連想ネットワークの概念。
• ベックのスキーマの概念。

これら 3 つの不安理論は、不安障害に関する認知構造が存在するという信念に基づいています。 その特徴を分析してみましょう。

1. 感情とイメージ: 生体情報処理

生命情報理論の場合、情報がどのように保存されるかは関係ありませんが、 保存されている情報の種類、およびそのような情報のアクティブ化によって生成される結果. 人間の心によって処理されるすべての情報が抽象的に同時に脳内で符号化されると仮定します。

具体的には、生命情報理論は、思考の基礎が命題論理の定式化を通じて表現できる論理的関係に基づいていることを指摘しています。 命題は精神ネットワークにグループ化されており、ネットワークは感情の連想構造または連想記憶を構成し、一種の「感情プログラム」を構成します。 恐怖症の心理的治療では、一般的に、 感情的な記憶が活性化される、口頭による方法で。

2. 連想ネットワークの概念 (Bower)

感情は、メモリ内でユニットまたはノードの形で、連想ネットワーク (セマンティック ネットワーク) の形で表現されます。 ノードは他の種類の情報、つまり感情を促進する関連状況、内臓反応、楽しい出来事や不快な出来事の記憶などに関連付けられています。

感情ノードの活性化 気分が一致する素材（気分が一致する仮説）へのアクセスが容易になります。

暗記した内容は、学習した条件が一致したときに最もよく記憶されます。 元々の記憶とその記憶が意図されている条件（記憶状態仮説） 元気づける）。

バイアスは、注意、解釈、記憶といったさまざまな処理レベルで作用します。 実験データは、うつ病が主に記憶バイアスではなく精緻化バイアスと関連していることを示す傾向があります。

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3. スキーマの概念 (Beck)

バウワーとベックの共通点は、不安障害患者には認知構造の機能不全があり、それが原因で次のような症状が現れるに違いないと信じているという点です。 情報処理のあらゆる側面において特定のバイアスを生み出す. 彼らは不安よりもうつ病について考えて理論を展開しました。

したがって、ベックの場合、現実の分析と解釈に適用すると、高い不安を維持する適応性の低い認知スキームが存在します。 しかし、なぜ有病率が一定の形で維持されているのかという理由は十分に説明されていません。

この心理的変化に関連する治療法

不安障害に対する最も効果的な治療法のいくつか

1. 認知再構築

認知の再構築は、認知行動療法の一​​般的な戦略です。 目的としてある 主題の解釈と主観的評価の方法を修正する、対話とマユーティクスを通じて。

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2. 展示技術

心配性の被験者が人前で話すことを恐れている場合、他の生徒の前でプレゼンテーションをすることを避けるために授業をサボることがあります。 これらのテクニックの目的は、セラピストによる制御されたエクスポージャを繰り返し行うことにより、 被験者は不安が消えるまで徐々に不安をコントロールできるようになります.

3. 体系的な脱感作。

恐怖を感じている状況や対象に即座に対峙するのではなく、治療と暴露は、次のようなことから始まります。 セラピストが管理する環境の中で、少しずつ脅迫的な状況に向かって一歩ずつ前進していきます。 標的。

セラピーに行くべきです

不安を克服したり、不安をコントロールする方法を学ぶには、セラピーに行くことが常に最善の方法です。 科学は、心理療法が患者を助ける最良の選択肢であることを示しています。 それはあなたにリラクゼーションテクニックを提供し、健康的な観点から状況を見るのに役立ちます。

参考文献:

• ヌス、P (2015)。 「不安障害とGABA神経伝達：調節障害」。 神経精神科医のDis Treat 11：165-75。
• ラピー R. メートル。 ハイムベルク R.G. （1997年）。 「対人恐怖症における不安の認知行動モデル」。 行動研究と治療。 35 (8): 741–56.
• ローゼン JB、S. J. (1998). 「通常の恐怖から病的な不安へ」。 心理学的レビュー。 105 (2): 325–50.