社会不安症に対するグループ療法の利点

パトリシアは助手席に座って父親が薬局から戻ってくるのを待っています。 彼女は一人でお店に行きたかったのですが、手が濡れ始め、心臓が高鳴っていました。 また。 今、彼女は少し落ち着いていますが、考えは彼女の心の一方の側からもう一方の側へとさまよい続けています。 「レジ係は私が着ている服のことでからかったり、他の従業員と一緒に何かをナイフで切りつけたりしていました。 私が話しても理解されないため、最良の場合、彼は私の顔で大笑いするでしょう。 私はおかしいよ」.

ビジネスに入る前に不安になるという問題は、問題のほんの一部にすぎません。 職場では、パトリシアは上司がオフィスに到着することがわかっているときに、必ず公園で休憩を取るようにしています。 彼女は仕事がとても上手で、会社で昇進したいと強く願っていますが、その瞬間に彼女は侵入されます。 それらの 身体的な感覚と それらの そのような不快な考え: 「私が彼の目を見ることさえできないのに、どうやって彼は私を昇進させたいと思うでしょうか？」. 友人との会合やデートでも同じことが起こります。思考が表面化し、誘われたイベントを何としても避けます。 それで一時的に不安は和らぎますが、後になって後悔し、自分自身が情けないと感じます。.

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社交不安症の解消: この障害では何が起こるのでしょうか?

パトリシアさんの話は、社交不安症としても知られる症状を表している可能性があります。 対人恐怖症. 社交不安症は、他人の不承認や評価されることへの絶え間ない恐怖の存在によって特徴付けられます。 そして他人から判断されることで、長期間にわたって高いレベルの不安が生じます。 引きずられた。

不安を示す身体症状としては、発汗、発赤、動悸、激しい腹痛などが挙げられます。 恐れている状況は現実の場合もあれば、仮説上の場合もあり、そのことについて考えるだけで、人は苦痛を感じます。 彼がその不快な雲から逃れる方法は次のとおりです。 恐怖体験の回避.

問題は、人が逃避する傾向にある多くの社会的状況の背後に、次のような問題がある可能性があることです。 あなたが望んでいる仕事の機会で起こる、あなたの人生にとって非常に重要なことを表す成果 パトリシア。 ここに本当の問題があります。社会不安障害を持つことは、苦痛であるだけでなく、生きたい人生を創造する上で非常に制限される可能性があります。

幸いなことに、 社会恐怖症の治療には、強力な経験的裏付けのある心理療法が数多くあります。. ここ数十年でグループ治療法が開発され、これも非常に有益であることが証明されています。 このため、社会不安に対するグループ療法がどのようなものに基づいているのか、またその利点は何なのかを開発していきます。

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社会不安症の治療法としてのグループセラピー

社会不安に対する最も効果的なグループベースの治療法は、個別の心理療法を適応させることです。 社交不安のある被験者について言及した場合に信じられるかもしれないこととは反対に、このモダリティの変更は臨床症状の改善に問題を引き起こすものではありません。

最も広く使用されている治療法の 1 つは、社会不安障害に対する認知行動グループ療法です。 —英語の頭字語 CBGT としても知られる — は、2002 年に Heimberg らによって開発されました。 一般に、この介入は、曝露演習が行われる状況を促進します。 恐怖の状況や感覚を克服しながら、再構築という治療プロセスが実行されます。 認知。

後者は、被験者が現実を解釈する際の信念が偏っている可能性があることを解明できるか、または 認知行動療法では、バイアスは維持の基本的な部分であると想定されているため、歪められています。 病気。 つまり、対人恐怖症のグループに参加している人たちです。 彼らは、特定の方法で行動するように駆り立てる思考の真実性に疑問を抱いています —パトリシアのケースに戻ると、彼女の信念に疑問を投げかけることができます。 「私はばかげている」 より適応性の高いものに置き換えます。 グループはリラクゼーションと社交スキルについても訓練されます。