デジタル切断: ファビングの深い影響を探る
ここ数十年のテクノロジーの進歩により、私たちがコミュニケーションし、他者と関わる方法が根本的に変わりました。. 特にモバイル デバイスは私たちの生活に切り離せないものとなり、情報、エンターテイメント、オンライン接続への常時アクセスを可能にします。 しかし、このデジタル相互接続は、より深い注目に値する多くの興味深い社会的課題や現象ももたらしました。
ファビングとは何ですか?
これらの現象の 1 つは、「フォン」（電話）と「スナッビング」（無視）という言葉の融合から生まれた用語である「ファビング」です。 ファビングとは、対面での社会的やりとりの際に、その場にいる人々よりもモバイル デバイスに注意を払う行為を指します。. この動作は最初は無害に見えるかもしれませんが、その影響は私たちが予想するよりもはるかに深いものです。
この記事では、物質のない依存症としてのファビングの概念、その根本的な原因、そしてその原因について探っていきます。 さらに重要なのは、それが私たちの人間関係や社会構造そのものに与える影響です。 社会。
非物質依存症の新たな章はテクノロジー依存症です。これには、 携帯電話、タブレット、コンピュータなどの電子機器の過度かつ強制的な使用。 症状としては、メッセージやソーシャル ネットワークをチェックしたり、オンライン ゲームをプレイしたりする必要が常にあるというものです。たとえ他の活動や人間関係に支障をきたす場合でも。
非物質依存症は、行動依存症または行動依存症とも呼ばれ、 従来の薬物中毒と類似点を持つ、強迫的で問題のある行動パターン 物質。 これらの依存症は薬物の摂取を伴いませんが、人々の生活や心理的、感情的な健康に重大な影響を与える可能性があります。 非物質依存症の理解を裏付ける科学的根拠は次のとおりです。
脳の変化：研究によると、非物質依存症も、物質依存症で活性化される脳回路と同様の脳回路を活性化する可能性があることが示されています。 ドーパミン系などの脳内の報酬および動機付けシステムは、中毒性の行動に関連する快感に関与しています。
正の強化：依存性物質と同様に、非物質依存症でも、多くの場合、依存性行動を強化する即座の報酬や満足感が得られます。 これは、人々が繰り返しその報酬を求めるというサイクルにつながる可能性があります。
寛容と禁欲：非物質依存症は耐性症状を引き起こす可能性があり、同じ満足感を得るために行動の量や強度を高める必要があります。 さらに、特定の依存性行動から離脱すると、身体的または精神的苦痛の症状が生じる可能性があります。
報酬サイクル：中毒性の行動を絶え間なく繰り返すと、脳内に報酬サイクルが形成される可能性があります。 そのため、たとえその悪影響を認識していても、その人は依存症の行動に囚われていると感じてしまうことがあります。
メンタルヘルスへの影響：物質以外の依存症は、人々の精神的および感情的な健康に大きな影響を与える可能性があります。 それらは、不安、うつ病、自尊心の低下、その他の精神的健康問題の一因となる可能性があります。
テクノロジー依存症の影響は何ですか?
こうした行動の結果は、コミュニケーションの質の低下に関係します。 人が進行中の会話や対話よりも自分のデバイスに注意を払うと、コミュニケーションが影響を受けます。 これは、誤解、感情的なつながりの欠如、そして会話が大切にされていないという感覚につながる可能性があります。このように、ファビング中の充実した時間の減少により、人々がより健全な方法でつながることができる貴重な時間が奪われてしまう可能性があります。
これは、重要な瞬間の経験や感情を共有する機会に影響を与え、長期的には絆を弱める可能性があります。 注意や共感の欠如が人間関係における信頼や自尊心を損なう可能性があることを過小評価する必要はありません。 このような行動を実行すると、感じていない部分が感じるかもしれない感情的な断絶に加えて、憤りを生み出すだけです。 話を聞いてもらったり理解してもらったりすることは、他の人に比べて優先事項ではないため、感情的に関係から遠ざかってしまう可能性があります。 デバイス。
特別セクションでは、ファビングが子どもたちのその後の行動にどのような影響を与えるかについて説明します。. 大人はロールモデルです。 子どもの世話をする大人が常に自分のデバイスに夢中でほとんど注意を払っていない場合、子どもはこれが許容される行動形態であることを学習する可能性があります。
これにより、他の人と交流したり、その瞬間に存在したりする代わりに、デジタル的な気晴らしを求めるようになる可能性があります。 子どもや青少年が養育者からの嫌がらせを経験すると、自分は重要ではない、または大切にされていないと感じることがあります。 電子機器が自分たちよりも優先されると解釈する可能性があり、それが大人になってからの自尊心や重要性の認識に影響を与える可能性があります。
対面での交流は、児童、青少年、青少年の社会的発達にとって引き続き重要です。 ファビングは、大人が子供たちと交流したり遊んだりする充実した時間を制限する可能性があります. これは、自分の考えや考えを表現することが困難になるなど、コミュニケーション、共感、対立解決スキルを開発する能力に影響を与える可能性があります。 感情は言語的およびコミュニケーションの発達に悪影響を与える可能性があり、また、友人や友人の前で孤立したり孤独な行動をとったりする可能性があります。 仲間たち。
電子機器の過度の使用はデジタル依存症につながる可能性があり、子供、青少年、大人は電子機器にアクセスできないと不安や不快感を感じます。 社会的スキルの発達が弱いため、共感が失われ、他人の感情が無視されます。
子どもたちの精神的な安全は、愛され、大切にされ、大切にされていると感じることに基づいています。 ファビングは感情的な安心感を損なう可能性があり、自信や将来の他者との関係の築き方に影響を与える可能性があります。. 大人にとって、電子機器の使用が自分たちにどのような影響を与えるかを認識することが重要です。 デバイスの使用に健全な制限を設定し、デジタルに気を散らすことなく充実した時間を過ごすことは、前向きで育む関係を維持するのに役立ちます。
要約すると、科学的研究は、非物質依存症は従来の物質依存症と多くの類似点を共有しているという概念を裏付けています。 こうした依存性の行動は、人々の精神的健康、幸福、対人関係に重大な影響を与える可能性があります。 これらの依存症に対処するには、各人の個別のニーズに合わせた治療および治療アプローチが必要です。
結論
親や介護者にとって、電子機器の使用と対面での社会的交流の間の健全なバランスを奨励することが重要です。 スクリーンタイムに制限を設定し、社会活動を促進し、テクノロジーの使用に関するオープンなコミュニケーションを奨励することは、これらの悪影響を軽減するのに役立ちます。
認知療法および行動療法、さらにはグループ療法が、薬物依存症の治療に効果的であることが示されています。. 人によっては、徐々に慣れたり、環境に近づけたりする曝露療法の恩恵を受ける場合があります。 このようにして依存行動を引き起こす状況に対処する方法を開発することができます。 対処する。
しかし最終的には、認定された医療専門家によって開発されたあらゆる種類の治療法が対象となります。 家族や社会環境の中でこれらのことを認識し始めると、精神的健康は適切になります。 症状。 知ることは、目に見えていない、または無実であると宣言されていないが、何も持っていない、まったく逆の惨劇から身を守るのに役立ちます。 人と人との交流は、依然として精神的健康にとってかけがえのないものです。