ビデオゲーム依存症の人を助けるにはどうすればよいでしょうか?
愛する人がビデオゲーム中毒になってしまったが、どうすればよいか分からないということはありませんか? 彼が機会を逃し、世界から孤立している様子を見て悲しくなりますか? まず知っておくべきことは、彼を批判したり、やめるよう何度も何度も言い聞かせても、依存症を克服するのには役に立たないということです。
ビデオゲームは、主に思春期に、この段階で経験した変化から生じる感情や欲求不満から逃れるために使用される逃避経路の 1 つです。
さらに深刻なことに、この逃げ道は根本的なものであるという特殊性を持っています。 成人してからビデオゲームに依存している人は、ストレスが溜まったときにこれらのチャンネルを再び使用します。 困難。 このことを知った上で、この行動依存症は青少年の遊びを禁止しても解消されないことを理解することが重要です。
重要なのは、問題、その原因、その結果、そしてその人に問題の深刻さをどのように認識させるかを理解することです。 責任を負い、リハビリテーションのプロセスを開始するには、次のことを理解する必要があります。 その人は問題に取り組む意欲がなければなりません。そうでない場合、プロセスはさらに長くなります。 複雑。
ビデオゲーム依存症の原因は何ですか?
ギャンブルと同じように、 ビデオゲームはその中毒性を引き起こすように設計されていますつまり、その人は常にもっと戻ってきたいと思っています。 それはとても簡単です。 依存症を引き起こすその他の原因としては、次のものが挙げられます。
- ゲームが続くとドーパミンが生成される
- 複雑な現実（家族問題、思春期のコンプレックスなど）から逃れるのに役立ちます。
- 安全でコントロールできていると感じさせてくれる
- すぐに満足
ビデオゲーム中毒者の行動は、薬物中毒と非常によく似ています。 次のような症状が見られます。
- プレイを止めるコントロールができない
- 個人の人間関係への影響
- 過度なプレイ時間を否定する
- ビデオゲームに関係しない日常活動への興味の喪失
- ビデオゲームをプレイする時間が取れないときのイライラやイライラ
ビデオゲーム依存症の影響
特に ビデオゲームは孤立を生み出し、短期的および長期的に身体的および精神的健康に影響を与えます。. 発生する可能性のある物理的な影響には次のようなものがあります。
- 睡眠障害
- 過剰なスクリーン時間による片頭痛
- コントロールやコンピュータマウスの長時間使用による手根管症候群
- 変な時間に食事をしたり、ゲームに時間を費やすために食事を抜いたりすることによる摂食障害
メンタルヘルスの観点から見ると、ビデオゲーム依存症の人は一定レベルのストレス、不安、さらにはうつ病に陥る可能性があります。 ビデオゲームへの依存は、健康に影響を与えるだけでなく、家族、社会、仕事、学業上の問題など、人間生活の重要な側面を危険にさらします。
ギャンブル依存症の人を助けるにはどうすればよいでしょうか?
留意すべき最も重要なガイドラインのいくつかは次のとおりです。
- 依存症の人はビデオゲームを問題とは考えていない、なぜならビデオゲームはある意味で気分が良くなるからだと認識している
- ゲームに留まる理由や感情を理解し、同様の感覚を生み出す別のアクティビティを探すようにしてください。
- 対立を避けて共感を優先する
- リハビリには時間がかかりますので、我慢してください
- 彼らの信頼を獲得し、専門家に助けてもらいたいという動機を与えましょう。
ビデオゲーム依存症の愛する人を助けたいなら、最善の方法の 1 つは専門家の助けを促進することであることを心に留めておいてください。. 多くの場合、人々は依存症をコントロールできていると感じています。 彼らは、いつでもやめられると思っているかもしれません。 しかし実際には、回復するにはおそらく専門家の助けが必要です。
愛する人をどのようにサポートするかは、その人との関係によっても異なります。 常に良好なコミュニケーションのルールに従う必要がありますが、依存症の人が自分の子供、パートナー、または友人の場合は、さまざまな種類のサポートを提供できます。
メンタルヘルスの専門家と協力することで、依存症患者の行動を変えるための最善の方法を決定することができます。 この過程では、その人との関係を強化することが重要です. そうすれば、相手はあなたを、ただゲームから遠ざけたいだけの人としてではなく、気遣い、自分のために最善を尽くしてくれる味方として見るでしょう。
ビデオゲーム中毒の人は、メンタルヘルスの専門家と協力することに加えて、サポートグループの恩恵を受けることができます。 これらのグループにより、自分たちが経験していることを理解し、回復戦略を共有する他の人々とつながることができます。
結論
証拠は、セラピーがビデオゲーム依存症の最良の治療法であることを示唆しています。 この状態の治療法として、認知行動療法と動機付け面接が研究されています。 このタイプのセラピーは、自分の思考、感情、行動がどのように相互に影響を及ぼしているかを理解し、行動を変えることができるようにすることに重点を置いています。
ビデオゲーム依存症から回復することは、この症状に苦しんでいる人にとっても、その愛する人にとっても難しい場合があります。. ビデオゲーム中毒の愛する人がいる場合は、一貫して愛と忍耐を示してください。 そして、途中で精神的な健康に気を配ることを忘れないでください。
