一人でも元気になれる方法を学ぶにはどうすればよいでしょうか？ そして、一人でいることの利点
孤独は誰もが人生のある時点で経験するものです。 それは文字通りの孤独についてではなく、私たちがより孤独であるか、たとえ人々に囲まれているにもかかわらず単に孤独を感じる期間についてです。. もちろん、選択された孤独は、課せられた孤独と同じではありませんが、時には孤独になることを学べば、課せられた孤独に直面したときに、よりうまく対処できるようになり、さらにはそれを楽しむことができるようになります。
孤独のタブー
通常、彼らは私たちに、一人でいることは悪いことであること、人々と一緒にいること、他の人と計画を立てなければならないこと、そして一人でいるということは私たちに何か問題があることを意味することだと理解させてきました。. 一人でどうやって行くの? 一人でやるの? など、その孤独を問う無数の質問。
ネットワークはまた、私たちがプロフィールを見ているので、孤独に対するこの否定的な認識を「助ける」ことにもなりました。 みんながたくさんの計画を立てている写真がいっぱいです。 楽しい。 もちろん、これは見かけ上すべてですが、一人でいるときに本当に気分が悪くなり、何かが間違っていると信じるまでそれを信じるだけで十分です。
おそらくこの思い込みが私たちに孤独を恐れさせるのでしょう。 恐怖そのものではなくても、不快に感じることがあります。 そして、私たちは時々一人にならないように一生懸命努力するので、それができるようになりません。.
私たちは自分の考え、退屈、感情とともにいることを学びません。 事情があって、嫌な思いをしたり、打ちのめされたりして、できるだけそこから逃げたいと思うとき。 前に。 それは、一人でいるか、人々と一緒にいるか、どちらかを選択しなければならないということではなく、両方があって、一方の状態でももう一方の状態でも大丈夫なバランスを見つけることです。
一人でいることのメリットは何ですか？
孤独が私たちにもたらす利点は次のとおりです。
あなたの避難所: 自分の方法で、自分のペースで、自分の時間で物事を行ったり取り消したりできるスペースを作成します。 圧力、コメント、条件なしで。 あなたはその空間で起こるすべてを完全に所有しています。
自己認識：お互いを知る良い機会です。 一人でいることは、その時間を何に費やしたいかを見つけ、自分がどのように感じ、どのような考えが頭に浮かぶかを知るのに役立ちます。
あなたのための時間: それは私たちが興味や関心事に費やすことも、単に何もせずに楽しむこともできる時間です。 人といるには、気分が乗らないときや気分の悪い計画を立てるときに会話を続けたり、良い顔をしたりするのに努力が必要です。 私たちが望んでいます。
体験する：常に約束を抱えていて、ストレスがあり、時間が足りないと、やりたいことや興味のあることを先延ばしにし、時間を見つけることができません。 一人でいると、すべてを後回しにして、それらのことを行うことができます。
悟る: 人生をあまりにも早く進んでいくということは、立ち止まることはめったにないということです。 その孤独の中で、私たちは立ち止まって、人生の中で何がうまくいき、どれがうまくいかないかを認識し、そこから決断を下し、変化を起こすことができます。
自信: 自分を一人で見て、自分のために何かをすることで、自尊心と自信が向上します。 物事を解決し、自分の時間と自分自身の所有者であると感じると、気分が良くなり、気分が良くなります より強く。
だから、人の言うことに耳を貸さずに、一人で何かをやり始めてください。 自分自身を一人で知り、理解することを学びましょう。 一人でいることの何が不快で、恐れ、心配しているのかを見つめ、それを正面から見つめて解決して、それがあなたにとって問題でなくなり、自分自身から逃げる必要がなくなるようにします。 仲間と楽しむことも、自分自身も楽しむことも学べます.
