なぜ私たちは間違いを犯すと自分に厳しくなるのでしょう？

間違いを犯すのは自然なことであり、誰の人生においても正常な部分です。. 人それぞれ、自分の間違いに対する反応や解釈は非常に異なります。 場合によっては受け入れがたい場合もありますが、それをありのまま、一般的なものとして受け取る人もいます。 また、失敗を人生における大きな失敗とみなしてしまう人もいます。

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しかし...このエラー処理方法は何に依存しているのでしょうか?

私たちが間違いを犯したことを認識し、それを反省してください。 これは、間違いから学び、同じことが二度と起こらないようにするために私たちの心が使うメカニズムです。 この問題は、そのトピックで「行き詰まって」しまい、エラーでページをめくることができないときに発生します。.

幼少期から成長期にかけて、主な養育者の言葉は私たちにとって非常に重要です。 おそらく私たちが幼少期に、彼らは私たちをたくさん正し、物事をどのように行うべきかを教え、間違いを犯したときに非常に厳しく罰したのかもしれません。 私たちが経験したこれらの言葉や状況はすべて、私たちの心の奥底に留まり、無意識の一部を形成し、私たちを定義するまでになりました。

上記のすべて 彼は私たちに、間違いを犯すことはとても悪いことであり、それは罰に値することであると教えてくれました。、不安を生み出し、わずかに弱まった自尊心を形成します。

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どうすればこのことにもっと気づき、考え方を変えることができるでしょうか?

• まずはそれを意識させること. 私たちは、自分が持っている考えの多くは、私たちの育ちや教育によって押し付けられたものであり、本当の自分ではなく、押し付けられたものであることに気づき始めるでしょう。
• 自分自身に対してもっと思いやりを持つようになる; すべての人は間違いを犯すということを受け入れること。 多くの場合、私たちは間違いを犯すと、それが世界で最も深刻なことだと考えます。 一方で、私たちの周りの誰かが間違いを犯したとき、私たちはその人をもっと理解し、理解し、サポートします。 それを私たち自身の経験に当てはめてみてはいかがでしょうか?
• 間違いは私たちに教えるためにあるということを学びましょう. 自分の間違いを受け入れると、自分の責任を負い、さまざまな面で成長します。 ***間違いはあなたに経験を与えます**、それはおそらく他の誰も経験したことのないユニークな経験です。 それは将来自分自身のため、そして他の人を助けるために使用できます。
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• あなたが最も尊敬し、模範として見習うべき人々であっても、あなたよりも非常に優れているため、彼らは頻繁に間違いを犯します。

行き過ぎた完璧主義の罠

私たちが間違いを犯したときに非常に厳しいという事実は、自己要求と完璧主義にも関連しています。 そして、その背後には多くの不安が隠れています。

そして、完璧主義者が心の底では不安を抱えているなんて、どうしてあり得るのかとあなたは思うでしょう。

現実には完璧は存在しません。. 私たちは誰しも間違いを犯す可能性があり、それを受け入れないことは自分自身を受け入れないことになります。 完璧な人は誰もいませんし、完璧になりたいと願うことがあなたにとって大きな負担となり、自分自身が失敗しているように感じます。

あなたの間違いや失敗があなたを人間として定義するわけではありません。離婚や仕事での間違った選択があなたを定義するわけではありません。 このように考えると、人としての自分の価値を外部のもの、つまり人生の特定の瞬間に起こったことに置くことになります。

その瞬間に経験するすべての不快な感情を自分自身に感じさせてください。 何かが期待どおりに進まないとき、あなたは間違いを犯します。とりわけ、怒り、フラストレーション、失望、失望、罪悪感などです。 その他。 それらの感情を感じるのは自然なことであり、経験から学び、何が起こったのかを内面化するには、それらの感情を乗り越える必要があるため、それらの感情と和解してください。