なぜ私はいつも怒っているのですか？ それを説明する5つの理由

私たちの個人的な計画が何らかの形で壊れていると私たちが感じるとき、怒りは自然で完全に正当な反応として生じます。 しかしながら、 「なぜ私はいつも怒っているのか」と自問するなら。それは、扱いやすく、正常化できるものとして始まり、私たちの日常生活の中で自然に機能する方法として確立されてきたからです。

ある時点で自分自身にこの質問をしたすべての人にとって、それはあなたの近くの誰かが最近あなたの態度についてコメントしたからなのか、それとも理由なのか。 あなた自身がいつもよりもひどいことに気づきました あなたのために、私たちはあなたが探している答えをあなたに与えることができるいくつかの考えられる原因を提案します。

なぜ私はいつも怒っているのですか？

それらのいずれかがあなたの絶え間ない怒りの原因を隠すかもしれない場合に備えて、これらの5つの提案を注意深く読んでください。

1. 個人的な不安

それはあなたの緊張した表情と不快な不快感の背後にあるかもしれません あなたがほぼ継続的に知覚しているのは、あなたの不安、恐れ、そして世界全体です。 状況に弱いと感じるかもしれないやや乱れた感情 毎日。

そして、これがあなたの絶え間ない質問「なぜ私はいつも怒っているのか」に答える理由かもしれません。 おそらく、その劣等感があなたに不快感を与え、彼らがそうであると感じる最も正常な瞬間があります あなたの反応が不均衡である最も一般的な状況、それはあなたがそれに対処するのを助けないかもしれません 正常。

自分に正直になり、その時代にあなたの恐れが何であるかを検出します あなたは不快感や恨みを蓄積し、それは怒りにつながります 世界に対する。 何が失敗しているのかを理解することは大きな一歩です。 それを解決するために専門家の助けが必要な場合は、遠慮なくそれを求めてください。 それが彼らの目的です。

2. 未解決の問題

私たちの良心の声は夢の中でさえ私たちにささやくのを止めません、そして私たちが未解決の問題を抱えているなら 先延ばしに引き継いでしがみつく、先延ばしのその永続的な習慣は私たちに人生を生きさせません 平和。 結果として 私たちを生み出すその不快感は、繰り返される怒りの形で現れるでしょう他のすべてがうまくいっているときでさえ。

あなたがいつも怒っている理由があなたの場合、特定の世話をしなかったためだと思うなら あなたがかなり長い間保留している問題は、あなたの特定のジミニークリケットに注意を払い、 建設現場。 あなたが得る内なる平和は、あなたがそのトピックを一度に閉じることを妨げる怠惰や煩わしさよりもはるかに価値があると考えてください。

3. 非現実的な参照による人生への不満

物事や自分の人生がどのようにあるべきかについての考えを構築する人々がいます 現実からかけ離れた期待（時には要求が厳しく、過度に下にある） 完璧主義者）。 したがって、彼らが彼ら自身の理想が何であるかについての彼らの考えを具体化することは非常に困難です、そこで彼らはまた平均的な用語を理解しない「オールオアナッシング」の評価によって支配されます。

これから自動的に導き出される問題は、絶え間ない欲求不満の感覚です、めったにないので、このタイプの人は、現実自体が彼を正常に戻すことなく、彼が目指す完璧な状態に到達します。

明らかに永続的な不快感につながるこの問題に対処するための最良の方法は（あなたの人生が本当にポジティブなものである場合でも）、それを自分自身に納得させることです これらの非現実的な理想を目指すことはあなたの人生に不満をもたらし、その新しい視点の下でそれらを再考し、一方で、あなたをボイコットする完璧主義に取り​​組みます 幸福。

4. あなた自身の拒絶

そして、あなたは、あなた自身をそのまま受け入れますか？ あなたは自分が人として自分自身を構築している方法を誇りに思っていますか？ これらの質問に対する疑問または否定的な答えは、あなたが あなたは「なぜ私はいつも怒っているのか」と尋ねます。 自分自身 彼らは、とりわけ、絶えず怒りを表現することによって特徴付けられる傾向があります。

それはあなたの自己拒絶の根源を掘り下げる良い時期かもしれません。 この機会に役立つエクササイズは、あなたが自分自身に会うことを想像することですが、10年前またはあなた自身の子供時代からのあなた自身のバージョンでさえ。 あなたはあなた自身に何を言いますか？ 将来的に違ったものになるように、何かアドバイスやアドバイスをしていただけませんか？

もしそうなら、彼らはあなたに鍵を与えるので、あなた自身の答えに注意を払ってください 物事を変えるためにあなたが働かなければならないこと. どんなに複雑であっても、動作のダイナミクスを変えることは可能だと思います。 最初のステップは、改善の必要性を受け入れることです。 そこから、しっかりした目的があれば、すべてが簡単になります。

5. 流れに逆らって泳ぐことによる疲労

子供の頃から、すでに方法を指摘し、他の人とは異なる方法で人生を歩んでいる特定のタイプの人々がいます。 あなたの考え方は、おそらくあなたが住んでいる社会の一般的な考え方と衝突し、それが原因です 常に他の人々に進むための代替方法を探す必要があります 独自のやり方。

時間とともに、 このタイプの人々は欲求不満を蓄積します それぞれの新しい状況がそのような複雑な方法で生きることに固有であり、瞬間になると、彼らはそれを永続的な退屈の形で明らかにすることになります。

この可能性を読んだときにあなたが特定されたと感じ、このケースが私がいつも怒っている理由についてのあなたの質問に答えることができれば、おそらくそれはあなた自身に尋ねる時でしょう どのようにあなたはあなた自身であり続けるようにあなたの考え方を管理することができますか しかし、あなた自身のやり方で行動するとき、それほど多くの損耗を感じることなく。

いずれにせよ、それがあなたを助けることができるならば、このアプローチを覚えておいてください：「あなたの毎日の活動があなたの最優先事項に従っているとき、あなたは内なる平和を達成するでしょう。」