学習性無力感：それが何であり、それが私たちにどのように影響するか
無防備な状態（または 無力 英語で）は、患者が何もする能力がないと感じている状況として定義されています言い換えれば、あなたの決定のどれもイベントのコースに影響を与えません。 それは、私たちが何をしようとも、具体的な状況の結果は完全に避けられないという確信が先行する行動の放棄です。 概念が明確に見えるかもしれませんが、無力感は客観的または主観的である可能性があることに注意する必要があります。
人生のすべての定量化可能な事実と同様に、客観的な無力感は特定のパラメーターに基づいて計算することができます。 動物は、（O）の確率が（O）の場合、与えられた結果（O）に関して客観的に無防備です。 与えられた答え（R）の前に、それは動物が何もしなかった場合（notR）の（O）の確率と同じです。 これが特定のイベントへのすべての応答に当てはまる場合、生物は客観的に無力感を持って生きています（O + R = O + notR）。
残念ながら、主観的な無力感は別の話です。 動物は、特定のイベントに直面して「不測の事態の欠如」を検出し、特定の方法で、次のことができる必要があります。 行動を起こした後、将来の行動の試みは役に立たなくなると予測する コンクリート。 私たちはもはや行動と反応だけで動くのではなく、 しかし、将来の状況で行動しないために、生物が相互作用に期待すること. あなたが想像できるように、私たちは複雑な認知領域に入るので、これを動物で定量化することは事実上不可能です。
これらの前提に基づいて、無力状態が人間に、より具体的には「学習性無力感の状態」として知られている概念に適用できることを知ることは興味深いです（学習性無力感 またはLH）。 このエキサイティングな状態についてすべてを知りたい場合は、読み進めてください。
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学習性無力感の状態を発見した実験
まず第一に、私たちは科学論文に注意を向けなければなりません」学習性無力感"、で公開 医学の年次レビュー 1967年、アメリカの心理学者マーティン・セリグマンによる。彼の発見は、動物の学習性無力感の最初の兆候を示しているからです。 ここで収集された研究の一部では、 犬の3つのグループはハーネスで拘束され、さまざまなシナリオにさらされました:
- 犬のグループ1のメンバーはハーネスで拘束され、しばらくして解放されました。 それらは実験の「コントロール」セグメントです。
- グループ2と3は、タンデムでペアになっているため、まったく異なるダイナミクスに従いました。
- グループ2の犬は、レバーを押すことで停止できるランダムな間隔で軽い衝撃を受けました。
- グループ3の各犬はグループ2の1匹とペアになりました。 グループ2の犬が軽度のショックを受けたとき、グループ3の犬もそれを経験しました。
- 重要なのは、グループ3の犬がレバーで排出を停止できなかったことです。 彼らにとって、状況の結果は避けられませんでした。
実験の第2部では、犬は2つの半分が小さな高さで区切られた施設に配置されました。 半分の1つはランダムなショックを与えましたが、もう1つは与えませんでした。 グループ1とグループ2の犬は、安全だったので、ショックを受けたときに施設の反対側にジャンプしました。
驚いたことに、グループ3の犬は、単に横になって刺激が止まるのを待っていたので、ショックから逃れようとしませんでした。、残りのようにセーフゾーンにジャンプできるにもかかわらず。 これらの犬は退院を避けられない出来事と関連付けていたので、それを終わらせようとはしていませんでした。 この複雑で複雑な実験により、学習性無力感の基礎が築かれました。
注釈
これらの実験は、動物福祉に関する現在のすべての法律に事実上違反していることに注意する必要があります。 厳密に必要な場合を除いて、犬のモデルでは実験手順は実行されません。必要な場合は、痛みが発生するはずです。 すべての場合において最小限であり、すべての手順は、種に関係なく、局所または全身麻酔下で実行する必要があります 中古。
この実験は1967年の調査の結果です。 科学分野における合法性の限界がはるかに緩かったとき. 今日まで、動物福祉に関する倫理委員会の前でこのような方法論を正当化することは、控えめに言っても難しいことです。
人間の学習性無力感とは何ですか？
感電の実験を超えて、学習性無力感という用語は、今日、人間の心理学でそれらを説明するために使用されています 不利な状況では何もできないという主観的な感覚で、受動的に行動することを「学んだ」患者 コンクリート。
他の動物の客観的な無力感とは異なり、私たちの社会では常に特定の方法で行動することが可能です 物事を変えようとするので、以前の実験と同じレベルの決定論は考えられません 前述の。 このメカニズムを採用する人は、自分は何もできないと信じていますが、自分の行動が空になるという本当の確信はありません。.
したがって、学習性無力感は、道具的な方法で適応反応を追求、使用、または獲得する人間の失敗と見なされます。 LHに苦しむ人々は、それを回避するために必要な手段がないため、悪いことが起こると信じています。 この心理的事象は、特に発達中の脆弱な時期に、特に長期間問題にさらされている患者に発生します。 これらの場合、応答とイベントが関連していないことが学習され、学習プロセスが妨げられ、非アクティブになります。
学習性無力感はどのように影響しますか？
学習性無力感（または 学習性無力感、LH） 虐待やネグレクトの歴史がある子供時代や青年期初期の人々によく見られます. 愛着障害やその他の心理的事象の出現を促進することに加えて、患者は自分自身を責めます 虐待的なダイナミクスから自分自身を解放し、その結果、彼はLH、不安、そして非常に活動のない状態を発症します。 マークされた。 子どもは、自分の行動に関係なく自分の状況に値すると信じているため、初期のネグレクトも同様の症状を示します。
一方、学習性無力感は、成人患者、特に高齢者にも現れる可能性があります。 能力の喪失を感じ、否定的な経験のバックパックを持っていることは、この感情的なメカニズムを支持します。何が起こっても、人は 高齢者は「あなたが何をするかに関係なく」老化します（高齢者の世話をするために多くの措置を講じることができるため、これは真実ではありません）。
このトピックを閉じるために、私たちはあなたを紹介します 学習性無力感の色合いを検出するのに役立つ一連の症状 あなた自身またはあなたの親戚で。 それらをお見逃しなく：
- 絶え間ない恐怖：LHでは、反応効果間のリンクがやや壊れています。 したがって、患者は、自分がどれだけ上手くやっていても、自分の行動に関係なく、自分には悪いことが起こると信じています。
- 全般性不安障害：この継続的な恐怖と悲観主義の状態は不安につながり、時間の経過とともに慢性化する可能性があります。
- 受動性：それは学習性無力感の最も明白な兆候です。 悪いことが患者に起こりますが、彼は彼らに対して不活発になります。
- うつ病。-LHの人はうつ病を発症する可能性があり、その結果、生理学的および感情的な無数のさまざまな症状が発生します。
結論
学習性無力感の状態は完全に主観的です。なぜなら、実験領域外のケースの100％で因果関係を確立することは不可能だからです。 縛られていると動物（R）の反応に関係なく衝撃（O）をかけることができます 制御された環境では、応答があるかどうかに関係なく、結果（O）は同じであるというルールが満たされます。 （notR）。 幸いなことに、これは人間の環境には決して当てはまりません。
認知行動療法は、鉄壁の前提に基づいています：学んだことはすべて学ばないことがあります. このため、学習性無力感の状態に対処するための最初のステップは、常に専門家の助けを求めることです。 したがって、心理的治療を求めるという単純な行動で、患者の行動はすでにあらゆる状況の潜在的な結果を調整しています。 適切な心理的ツールが求められている限り、この悲観論と無活動のサイクルを断ち切ることは可能です。